Dossier des exercices avec l accessoire de gym le shake weight

Dossier des différents
exercices avec le
Shake Weight

1) Pourquoi utilisez le Shake Weight homme où femme?
Le poids Shake weight pour les hommes et pour les femmes sera fondamentalement à un
haltère modifiés. Au lieu de soulever le poids de haut en bas où sur le côté, il pourra être
utilisé à une où à deux mains en prise serrées sur l’haltères. Lors de l’exercice, il suffira de
le secouer en avant et en arrière très rapidement.
2) Fonctionnement d’utilisation du Shake weight :
Le poids Shake weight pour hommes et pour femmes est constitué sur les deux extrémités
d’un poids d'haltère reliée à un mécanisme à ressort dans le milieu de l’haltère. Cet
accessoire produira un puissant concept révolutionnaire appelée inertie dynamique.
Cette inertie dynamique permettra d'utiliser les muscles du biceps, triceps, les avant-bras,
les épaules et, de la poitrine lors du mouvement en action à travers du mécanisme à
ressort quand le Shake Weight rebondira en arrière,. Ce concept est différent des
méthodes d'entraînement. Il vous prendra seulement 6 minutes par jour.
3) Les principaux avantages :
Les principaux avantages proviendront des vibrations lors du mouvement. Il envoie des
ondes de contractions à l'ensemble des groupes musculaires dans la partie supérieure du
corps, permettant un travail des muscles beaucoup plus rapidement qu’un haltère
traditionnel.
Le mouvement rapide permettra aux muscles de travailler jusqu'à 240 contractions par
minute. Il sera 7 fois plus efficace qu'un haltère. Les utilisateurs ont déclaré lors du
mouvement une brûlure dans la partie supérieure du corps et des bras dans un laps de
temps court. Si vous voulez une séance d'entraînement plus dur, secouez le poids plus fort
et plus rapidement pour augmenter l'intensité. Le principal avantage pas de changement de
poids c’est vous qui crée votre force grâce à l’inertie dynamique du Shake Weight.

4) Mouvement correct du Shake Weight lors de l’exercice :
V

5) Exercices avec le Shake Weight :