Que sont les attaques de fringale ? Beaucoup de personnes vivent

1
Que sont les attaques de fringale ?
Beaucoup de personnes vivent des attaques de fringale. Les déclencheurs peuvent être le stress ou la
frustration, mais aussi un sentiment de vide intérieur, de solitude ou de tristesse, parfois également une
joie intense. Vous perdez alors le contrôle de ce que vous mangez. Le terme technique pour désigner ce
problème est « hyperphagie boulimique » ou « Binge Eating Disorder ».
Jusqu'à 30 % des personnes en surpoids sont concernées. Au premier plan de l'hyperphagie boulimique
se trouve une perte de contrôle de la quantité de nourriture ingérée. Généralement, une grosse quantité
de nourriture est mangée en un temps limité. Les personnes concernées mangent souvent très
rapidement et hâtivement. Bien que certaines personnes concernées se sentent sur le moment plus
détendues qu'avant, ils s'en suivent ensuite des sentiments de culpabilité et de honte. À cause des
problèmes psychiques et corporels que crée l'hyperphagie boulimique, il s'agit d'un trouble à prendre au
sérieux, qui dure souvent longtemps s'il n'est pas traité.
Il existe cependant des programmes de traitement très efficaces qui peuvent aider les personnes
souffrant d'hyperphagie boulimique. Un tel programme est proposé au Centre de Psychothérapie de
l'Université de Fribourg. Développé par une équipe de spécialistes sous la direction de Prof. Simone
Munsch, ce programme a été largement mis en application et son efficacité est très bien confirmée. Ainsi,
des études montrent que jusqu'à 90 % des participants n'ont plus d'hyperphagie boulimique après ce
programme et que ces résultats perdurent dans le temps.
Souffrez-vous d'attaques de fringale ? Trouvez ici la réponse !
Pour savoir si votre comportement alimentaire présente les caractéristiques de l'hyperphagie boulimique,
vous pouvez remplir un court questionnaire en ligne que vous trouverez à l'adresse suivante. Si vos
valeurs sont élevées, nous vous recommandons de prendre contact avec notre centre ou une autre
personne qualifiée afin d'évaluer plus exactement votre comportement alimentaire et de discuter des
possibilités de changement.
En quoi consiste notre programme ?
Il s'agit d'un traitement au cours duquel on travaille sur les causes des attaques de fringale et comment
celles-ci peuvent être surmontées. En se basant sur des objectifs de traitement individuels, on travaille
sur l'interconnexion des pensées, sentiments et comportements en lien avec les attaques de fringale. On
travaille également sur ce que signifient les changements dans le comportement alimentaire et la façon
de se comporter avec ses difficultés personnelles. En outre, un accent sera mis dès le début sur le fait de
bouger régulièrement, car cela aide à réguler l'humeur ainsi que les sensations de faim et de satiété. Afin
d'être aussi proche que possible du vécu quotidien, les difficultés typiques et autres situations seront
relevées à la maison à l'aide d'un petit ordinateur, pour être ensuite analysées et travaillées avec la
personne. Les stratégies apprises seront mises en application et entraînées au quotidien. Des possibilités
pour maintenir à long terme les succès acquis et pour éviter les rechutes seront discutées aussi. Les
séances ont lieu individuellement (séances de 50 minutes) ou en groupe de 4 à 8 participants (séances
de 90 minutes pendant 8 semaines). Un, deux et six mois après la fin du traitement, un total de trois
séances de rafraîchissement a lieu. Avant le début du traitement, une interview diagnostique vous sera
proposée et vous recevrez des questionnaires afin d'obtenir une image précise de vos difficultés.

2
A qui s'adresse ce programme ?
Ce programme s'adresse principalement aux adultes entre 18 et 65 ans, qui souffrent d'attaques de
fringale incontrôlées, sont en surpoids ou ont un poids normal. Dans notre centre spécialisé, nous
traitons également d'autres troubles alimentaires tels que l'anorexie ou la boulimie pour tous les groupes
d'âges.