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Septembre et octobre 2004
Relance auprès des médecins pour références atelier HTA.
Production d’un billet expliquant les ateliers, à remettre aux clients l’incitant à
communiquer avec la secrétaire des S.Courants. Copie remise au Drs Dang, Mathurin et
Blémur.
Élaboration des ateliers.
4 ateliers ont été montés sur
Power point traitant des
habitudes de vie à modifier
pour un meilleur contrôle
d’hypertension.
Atelier # 1 : l’hypertension c’est quoi ?
Ceci explique l’anatomie du cœur et des vaisseaux sanguins, fait l’inventaire des facteurs de
risque modifiables et non-modifiables. Explique comment la modification des habitudes peut
influencer la tension artérielle. Les participants sont invités à faire prendre leur TA. Mesurer
leur tour de taille et leur indice de masse corporelle. Nous discutons également de l’auto-
mesure de la tension artérielle.
Atelier # 2 : L’alimentation
L’alimentation pour un meilleur contrôle de l’hypertension traite des différents types de gras,
de la consommation de fruits, légumes, de sel, de fibres, d’alcool et de caféine. Nous
survolons les grandes lignes du régime DASH et on apprend comment faire des choix santé
en lisant les étiquettes nutritionnelles.
Atelier # 3 : Inactivité physique, tabac et stress des ennemis pour la santé des artères
Nous voyons les effets positifs de l’activité physique sur la santé et l’hypertension et surtout
comment l’intégrer dans les activités de la vie quotidienne. Nous abordons également les
effets du tabac sur le corps, le cœur et les vaisseaux et on suggère des trucs pour écraser.
Nous abordons le stress, ses causes et apprenons comment mieux gérer les événements
stressants.
Atelier # 4 : Les alliées du traitement : la médication
Fait l’inventaire des différents médicaments dans le traitement de l’HTA, de leur mode
d’action, des effets secondaires et des risques de ne pas suivre le traitement
convenablement. Nous discutons également des médicaments en vente libre et des produits
naturels.