Notice d`utilisation RESOLUTION 20
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RESOLUTION LE GUIDE TOTAL LIFE CHANGES www.tlcfranceteam.com 1200 calories Suivez nos repas 1200 calories et faites 30 minutes d’exercices par jour Facile, Prendre 5 à 10 Goutes sous la langue 30 minutes avant les repas. Le tout nouveau produit dans les régimes de Total Life Changes tant attendu et désiré ! Ce mélange exclusif de TLC est appelé RESOLUTION FORMULA no 20. De nombreux tests ont abouti à une formule unique destinée à brûler les graisses permettant à no 20 d'être votre résolution à la perte de poids. Le choix parfait pour des changements radicaux dans un temps aussi court que 20 jours. Contrairement aux produits HCG qui recommandent peu ou pas d'exercice cardiovasculaire ou dl'haltérophilie , résolution formule no 20 prend en charge les entraînements quotidiens et l'entraînement avec poids et haltères est le meilleur de tous, plus vous serez actif, plus vous pourrez consommer de calories. TOTAL LIFE CHANGES Votre résolution de nouvelle vie 1200 Calories par jour Perdez du poids rapidement et en toute sécurité, avec peu ou pas de changement dans votre vie quotidienne. Lorsqu'il est utilisé conjointement avec notre programme 1200 calories, RESOLUTION aide à perdre du poids, y compris les graisses abdominales et réduit le risque de reprise de poids. L'apport journalier recommandé est de 1200 calories Petit-déjeuner (200)calories, déjeuner & diner (2X400) goûté (2X100)calories. Profitez de 3 repas équilibrés chaque jour comprenant surtout des protéines et des légumes, tout en limitant la quantité de fruits et à l'exclusion de la catégorie d'amidon pour obtenir les meilleurs résultats. RESOLUTION est conçu avec des matières premières de qualité (les plus purs ingrédients disponibles ), traité conformément aux bonnes pratiques de fabrication (BPF) et fabriqué aux États-Unis. About Total Life Changes Total Life Changes maintient une vision active de sélectionner et fournir des produits de qualité supérieure qui ont un effet durable sur la santé des consommateurs tout en offrant à ces mêmes clients l'occasion de changer leur statut socio -économique par le biais d'un plan de compensation binaire enrichissant . Pour en savoir plus ou pour devenir un représentant TLC, visitez notre site: www.tlcfranceteam.com A L I M E N T S APPROUVES PROTEINE: Oeufs (6) Blanc de poulet Blanc de dinde Boeuf Noix de boeuf Bavette Longe de boeuf Bison (buffalo) Chevreuil (cerf) 1 boite de thon Pince de Homard Crabe Crevettes Escalope Orange Morue Filet de Sole LÉGUMES: 100 calories 110 calories 115 calories 135 calories 180 calories 165 calories 190 calories 110 calories 120 calories 80 calories 95 calories 85 calories 110 calories 95 calories 75 calories 85 calories 90 calories Laitue (toute varité) Concombres Tomates Céleri Ognons Epinards Betterave Fenouil Radis rouges Asperges Ch o u x Chicoté Petits pois PROTEINE LAITIÈRE: 10calories 20 calories 35 calories 20 calories 65 calories 10 calories 10 calories 30 calories 20 calories 30 calories 25 calories 40 calories 10 calories 1 Tasse de lait 90 calories Yaourt Nature 103 calories Fromage non gras 100 calories FRUITS: 1 Pomme 1 Orange 1/2 Pomelos Tasse de Fraises Tasse de Myrtilles 74 calories 95 calories 85 calories 50 calories 30 calories 100 Gr par portion. Tous les aliments sont pesés avant d'être cuits. w w w. t l c f r a n c e t e a m . c o m Faire des protéines au moins 50 % de votre apport calorique quotidien. B O I S S O N S A P P R O U V E S Café Noir sans crème (seulement 1 cuillère à soupe de lait sans gras par jour est autorisée pour le café /thé; ne compte pas comme protéine laitière). Thé Vert ou Noir Vous pouvez utiliser des édulcorants; Stevia ou saccharine sont autorisés. L'aspartame , le sucralose (Splenda ) et sucre ordinaire ne sont pas autorisés . Vous pouvez ajouter du zest de citron ou d'orange uniquement . Ne pas ajouter d'autres ingrédients tels que fruits, boutons de rose, racines , miel, etc. Ne pas consommer de thés en bouteille. Piments / Assaisonnement: Vous pouvez utiliser n'importe quel piment , soyez sûr qu'il ne contient pas de sucre ou d'amidon . Le sel et le poivre sont autorisés. Lire les ingrédients de tout ce que vous consommez , même un apport mineur de quelque chose qui n'est pas autorisé peut affecter vos résultats. Buvez 3 Litres d’eau par jour w w w. t l c f r a n c e t e a m . c o m JOUR 4 JOUR 1 Petit déjeuner Omelette épinard et tomates Déjeuner Poulet grillé avec chicoré Snack Branches de céleri à l'Aneth Diner Flétan poché, asperges à la vapeur Dessert gélatine sans sucre JOUR 2 Petit déjeuner Yaourt Grec non gras + 1 orange Déjeuner Thon à l'eau Snack Fruit sauce vanille chaude Diner Dessert Salade Chinoise de poulet Sorbet fraise JOUR 3 JOUR 7 Petit déjeuner 1⁄2 Pamplemousse Petit déjeuner Smoothie à la fraise Déjeuner Escalope de poulet panée Salade de concombres Déjeuner Salade Chinoise de poulet Snack Soupe de tomates basilic Snack Jus de tomates Diner Gumbo Créole et asperges grillées Diner Crevettes Créoles, épinard vapeur Dessert Pain de courgettes Dessert Fruit sauce vanille chaude JOUR 5 Petit déjeuner Fromage sec + 1 orange Déjeuner Crevettes cocktail Snack Biscotte confiture de fraise Diner Poulet noix de cajou Chou au safran Dessert Pomme Petit déjeuner Oeuf dur Boeuf Mongol et chou Petit déjeuner Yaourt nature Déjeuner Snack Citronade Déjeuner Salade de poulet Diner Tilapia aux herbes Snack Céleri Dessert Compote de pomme Cannelle Diner Tilapia aux herbes légume vapeur Dessert Fraises EXEMPLES DE MENUS 1200 CALORIES JOUR 6 w w w. t l c f r a n c e t e a m . c o m RESOLUTION LE GUIDE OFFERT PAR tlcfranceteam.com TOTAL LIFE CHANGES Membre indépendant
