www.vitaexpress.ch N° 100 21 mai 2012 PROCHAINE PARUTION: LE 29 MAI 2012 Demandez votre source d’informations santé, beauté et bien-être, éditée en 3 langues, à votre spécialiste de la santé! Offert par: Vous pouvez personnaliser ici le vit@express et le remettre aussi à votre clientèle! Blessures musculaires ou articulaires: les bons réflexes Entre entorses, élongations musculaires et claquages, le sportif n’est pas à l’abri de blessures, qui, sans être gravissimes, impliquent tout de même un arrêt plus ou moins long de l’entraînement. Mais la pratique d’une activité physique régulière ou d’un sport est en général bénéfique. On peut citer l’amélioration de la souplesse et de la force musculaire, une meilleure condition physique, un entraînement du sens de l’équilibre et un effet positif sur le poids corporel et le métabolisme. La course à pied, ainsi que le tennis, le volley-ball ou le foot, avec leurs mouvements typiques d’accélérations et d’arrêts brusques, sont des sports particulièrement exposés aux blessures musculaires et articulaires. Mais attention, les non-sportifs sont, eux aussi, candidats aux blessures, par exemple en trébuchant ou en glissant malencontreusement! Se soigner avec l’homéopathie Que ce soit en application interne ou externe, divers médicaments homéopathiques aident à soigner les blessures de l’appareil locomoteur. En interne, on connaît bien sûr Arnica, mais les souches Symphytum (troubles osseux, articulaires et tendineux), Rhus toxidendron (problèmes au niveau des tissus conjonctifs, des tendons et des muscles) ou encore Ruta graveolens (lors de choc direct) rendent service selon les cas. En application externe, il existe des gels ou des pommades contenant un mélange de diverses souches homéopathiques. La prise d’un médicament analgésique (contre les douleurs) et anti-inflammatoire est parfois nécessaire pendant quelques jours. Attelle, taping ou strapping A l’apparition d’une blessure de type entorse, il faut suivre les recommandations de l’acronyme RGCS: Repos, Glace, Compression, Surélévation. Dès que PUBLICITÉ possible, on réutilisera l’articulation en question en la stabilisant et en la soutenant, par exemple avec une attelle en polypropylène. On utilise aussi de plus en plus souvent des bandages spéciaux, appelés taping (contention non élastique) ou strapping (contention souple), qui sont posés sur l’articulation ou les muscles pour les stabiliser, les soutenir ou les décharger. Isabelle Hulmann www.vitaexpress.ch Traumeel® Traumeel aide lors d’entorses, foulures et contusions La pommade et le gel Traumeel atténuent les douleurs et soutiennent la guérison naturelle lors de contusions, entorses et foulures. De plus, le gel a un effet rafraîchissant et bienfaisant. Traumeel contient des substances végétales et minérales sélectionnées et s’adapte parfaitement lors de blessures dues au sport. Veuillez lire la notice d’emballage. ebi-pharm ag-3038 Kirchlindach IMPRESSUM vit@express. Editions en français, allemand et italien. Rédactrice: Isabelle Hulmann. Assistant de rédaction: Alexandre Baeriswyl. Editeur: Les ateliers de la presse Sàrl. Directeur: Serge C. Ducret. Concept et régie publicitaire: Communis Sàrl – Healthcare Media Concept – CP 117 – 1752 Villars-sur-Glâne 2, tél. 026 409 77 10 – E-mail: info@ communis.ch. Stagiaire assistante régie publicitaire: Zuzana Baghin. Apprenti régie publicitaire: Stéphane Zaccaria Ducret. Graphiste: Petula Matondo. © La reproduction intégrale de ce document, sans aucune modification et libre de droit, est uniquement réservée aux pharmacies et drogueries. Toute autre reproduction est interdite.