Commission médicale de la FFR XIII
Commission médicale de la FFR XIII
2ème réunion - 27 Mars 2010 - Toulouse
La place des étirements
dans le Rugby à XIII
Plan de la présentation:
1ère partie:
Définitions
2ème partie:
Les différents types d’étirements
et les conséquences pratiques
3ème partie:
Exemples d’étirements
1ère partie:
Définitions des
différents types d’étirements
Etre souple c’est quoi ?
C’est être capable de réaliser des mouvements
amples, avec un minimum de tension
et de frein à la réalisation du geste.
(Prévost, 2003)
C’est être déformable sans laxité
pour mieux transmettre les forces.
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