Maîtriser ses émotions grâce à la cohérence cardiaque

Communiqué de presse Lundi 6 juin 2016, Maîtriser ses émotions grâce à la cohérence cardiaque Conférence‐débat – Mardi 14 juin 2016 – 18h30 Maison des Avocats – 14, rue Marcel de Serres – 34000 Montpellier Conférence ouverte à tous – Entrée libre Une conférence prévention santé organisée par les comités locaux des adhérents Alptis de Montpellier et Montarnaud, avec l’intervention du Docteur David O’Hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute. Proche de la méditation, la cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration, avec l’objectif de réguler son stress et son anxiété. Selon de nombreux experts, cette technique a de nombreux effets positifs pour la santé et le bien‐être. La cohérence cardiaque repose sur un principe simple : contrôler ses battements cardiaques permet aussi de contrôler son cerveau. Lorsqu’on est confronté à une situation stressante, le cœur a tendance à s’emballer et à « battre la chamade ». En cas de colère ou de contrariété, les battements du cœur deviennent très irréguliers. Il existe donc un lien étroit entre le cerveau et le cœur. Notre cerveau influence donc directement notre rythme cardiaque. Lors de cette conférence, le Docteur David O’Hare permettra à chacun de découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque. Il détaillera également tous les bienfaits de cette technique, en particulier : ‐ La gestion du stress et de l’anxiété, ainsi que des émotions négatives ‐ Un meilleur sommeil, ‐ Une diminution du risque cardio‐vasculaire… A l’issue de son intervention, le Docteur David O’Hare répondra aux questions du public. A propos d’Alptis – www.alptis.org Créé à Lyon en 1976, Alptis est un groupe associatif de protection sociale, à but non lucratif, indépendant des compagnies d’assurance. Avec Alptis Assurances, sa filiale opérationnelle, 2ème courtier grossiste de France, le groupe intervient dans les domaines de la santé, de la prévoyance, de l’assurance de prêts, de l’épargne et de la retraite, pour les particuliers, les travailleurs indépendants et les entreprises. Les garanties d’Alptis sont distribuées par un réseau de 6.500 courtiers conseils partenaires et le groupe protège aujourd’hui plus de 350.000 personnes, partout en France (métropole et DROM). Sur la base de l’engagement à ses côtés de près de 700 adhérents actifs bénévoles et de 107 comités locaux d’adhérents, Alptis développe de nombreuses actions de prévention – plus de 300 chaque année – partout en France. A partir d’une approche toujours positive, l’objectif de ces rendez‐vous, proposés gratuitement aux adhérents, est de découvrir ensemble des gestes et des comportements simples favorisant une bonne santé. Contacts presse : Pascal Geneyton, relations presse : 06 75 66 19 15 / [email protected] Claudine Mothion, chargée de la communication événementielle : 04 27 85 27 01 / [email protected]