défenses immunitaires
publicité
booster les Fiche Conseil défenses immunitaires les défenses immunitaires en question Comment ça marche ? les bons réflexes Les produits immunostimulants viennent en complément d’une bonne hygiène de vie Les propriétés immunostimulantes des plantes, extraits de plante et produits d’apithérapie allient leurs forces contre les virus hivernaux. Le choix est large: sureau, échinacée, gelée royale, propolis, pélargonium, pépins de pamplemousse, éleuthérocoque, gingeng, cyprès… « Tous les ans, j’enchaîne les rhumes tout au long de l’hiver ! Que puis-je faire pour ne pas que cela se reproduise cette année ?» Avez-vous tendance à être stressée, fatiguée ? Mangez-vous de façon équilibrée ? J’ai un métier très stressant. Je suis surmenée et j’avoue ne pas faire attention à mon alimentation... Le stress, la fatigue, le manque de sommeil, le déséquilibre alimentaire, sont autant de facteurs qui affaiblissent vos défenses naturelles. Adopter une meilleure hygiène de vie vous permettra de renforcer votre système immunitaire. Et des premiers froids, donnez un coup de pouce à vos défenses avec un complément alimentaire à base de plantes immunostimulantes. « Notre système immunitaire est normalement capable de lutter contre les contagions hivernales, mais, son efficacité peut être amoindrie dans certaines situations : fatigue, stress, âge, déficits nutritionnels... Pour un conseil adapté, recherchez les facteurs en cause. Pour se prémunir contre les attaques virales, notre corps dispose d’un système défensif très complexe, à plusieurs niveaux. La présence d’intrus est détectée par des cellules spécialisées, les leucocytes, qui communiquent à l’aide de messagers chimiques, les cytokines. Présentes dans la plupart des organes, les cellules « gardiennes » se chargent d’éliminer les agresseurs. Ce mécanisme immunitaire réagit de façon innée, c’est pourquoi on parle de « défenses naturelles ». En première ligne : notre intestin ! C’est dans la muqueuse intestinale que se trouvent 70 % de nos cellules immunitaires. Le côlon est l’organe qui abrite la microflore la plus abondante : entre 100 et 1000 milliards de germes vivants par gramme de matière ! Ces micro-organismes ont un rôle très important dans la digestion des aliments, mais aussi dans la défense de l’organisme. Leur présence empêche la prolifération des microbes dangereux. Les cellules immunitaires de l’intestin savent reconnaître et tolérer les « bonnes bactéries », tout comme elles savent distinguer les nutriments et les substances nocives. Voilà pourquoi il est essentiel de préserver l’équilibre de notre flore intestinale. Comment faire pour entretenir nos défenses immunitaires ? Donner la priorité aux quatre « piliers » de l’état général : alimentation, sommeil, exercice physique, détente. Zoom sur l’alimentation Avoir une alimentation variée et équilibrée est essentiel au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Il est important de privilégier les aliments riches en vitamines A, C, D, B6, B9 et B12, ainsi qu’en fer, cuivre, zinc et sélénium, car ces vitamines et oligoéléments jouent un rôle privilégié dans le système de défense : fruits, légumes, fruits oléagineux, abats, poissons, fruits de mer, œufs… booster les Fiche Conseil défenses immunitaires la phytothérapie pour stimuler les défenses immunitaires Innovation issue de la recherche des Laboratoires Pierre Fabre, la formule ACTIV 4 est la première à associer un extrait de Sureau et un lactobacille, complétés par une sélection spécifique de vitamines et de minéraux. Activ 4 dès 3 ans Une formule « junior » spécialement élaborée pour compléter l’alimentation et garantir un apport optimal de nutriments, notamment en zinc, fer et sélénium. Activ 4 Protect ACTIV 4 PROTECT contient un extrait de Sureau, des vitamines A, B6, B9, B12, C, D, du fer, du zinc et du sélénium qui contribuent au bon fonctionnement des défenses immunitaires et des vitamines B2, C, E, du zinc, du sélénium et du manganèse qui aident à protéger les cellules des dommages liés au stress oxydatif. ACTIV 4 PROTECT est conseillé à l’approche de l’hiver, dès les premiers froids. Conseils d’utilisation Voie orale. Pour les adultes et les enfants à partir de 3 ans. 1 sachet le matin à diluer dans un grand verre d’eau ou un yaourt, de préférence au cours du petit-déjeuner, pendant 1 mois minimum (3 mois recommandés). Conseils d’utilisation Voie orale. Adultes. 1 gélule par jour le matin avec un verre d’eau, pendant 1 mois minimum. Prise de 3 mois recommandée. Activ 4 Renfort Une formule complétée en extrait de Ginseng, en vitamines B2, B5, B6, B12, C, et en fer, pour « dépasser » un manque de tonus et stimuler les défenses immunitaires. Conseils d’utilisation Voie orale. Adultes. 2 gélules par jour le matin de préférence avec un verre d’eau, pendant 15 jours. La gamme Activ 4 n'est pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement. booster les Fiche Conseil défenses immunitaires L’apithérapie et l’aromathérapie au service de nos défenses naturelles Naturactive Propolis Produite par les abeilles, la Propolis est riche en polyphénols antioxydants qui participent au renforcement du système immunitaire. Avant l’arrivée du froid, les personnes vulnérables peuvent prendre 800 mg par jour de Propolis pure pour renforcer leurs défenses naturelles. Conseils d’utilisation Pour adultes à partir de 15 ans. 2 gélules par jour, avec un verre d’eau. Naturactive Vitalité Stick Fluide Naturactive Vitalité contient de la gelée royale, de la propolis et un extrait de ginseng qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Ce dernier est également conseillé en cas de fatigue passagère en particulier lors des changements de saison. Conseils d’utilisation 1 stick par jour dans un grand verre d’eau. Testez vos connaissances ! Retrouvez notre quiz en ligne en cliquant ici Ravintsara HE bio, Tea tree HE bio Pour assainir l’atmosphère, en particulier en période d’agressions hivernales, ces huiles essentielles (HE) peuvent être utilisées en diffusion atmosphérique, en respectant les précautions d’emploi (nombre de gouttes dépendant du diffuseur, ne pas diffuser en présence d’enfants de moins de 6 ans…).
