Les fruits et légumes

Plan de la présentation
1) Planification et bons choix d’achats
2) Idées géniales pour les incorporer au quotidien
3) Quelques pratiques culinaires de base
4) Trucs de conservation
5) Conclusion
6) Période de questions, commentaires, et partage
d’idées!

1) Planifier et acheter
Outils de planification
Bonnes idées
Sources d’inspiration diverses: amis, famille, internet, …
Papier et crayon (ou Plani-menus)
Calculatrice
Considérez: 5 portions par personne, par jour
Circulaires ou www.supermarches.ca ou encore
www.soscuisine.com

Plani-menu des producteurs laitiers du canada
Commandez votre copie sur: http://www.plaisirslaitiers.ca/demande-de-materiel

1) Planifier et acheter
Outils de planification
Bonnes idées
Sources d’inspiration diverses: amis, famille, internet, …
Papier et crayon (ou Plani-menus)
Calculatrice
Considérez: 5 portions par personne, par jour
Circulaires ou www.supermarches.ca ou encore
www.soscuisine.com

1) Planifier et acheter
Au moment de l’achat, quelques conseils:
Achetez des fruits et légumes locaux et en saison
Calendrier des récoltes:
http://www.iga.net/mangezquebec.asp?s=4
Préférez les jus de fruits concentrés et congelés
Profitez des fruits séchés en vrac