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N°4
Thera
L’INFORMATION AU SERVICE DE LA NUTRITION
MARS 2012
Préservez votre capital
ostéo articulaire
•La chondroïtine sulfate
La chondroïtine sulfate est un constituant essentiel du cartilage, également présent
dans l’os, elle est naturellement produite par l’organisme mais sa production
diminue avec l’âge. Elle contribue à la formation et à l’entretien du tissu
cartilagineux en maintenant la rétention d’eau au sein du cartilage afin d’assurer
souplesse et solidité des articulations. Elle soulage donc les douleurs
articulaires, freine l’évolution de l’arthrose et répare les articulations
atteintes.
Des études ont montré que la dose efficace pour atténuer les douleurs articulaires
doit être supérieure à 1200 mg par jour. (Daniel O. Clegg et coll.,2006)
•La glucosamine
La glucosamine est une substance naturellement produite par l’organisme, à partir
d’un sucre, le glucose et d’un acide aminé, la glutamine. Il n'existe aucune source
alimentaire de glucosamine. Au cours du vieillissement l'organisme ne produit plus
la glucosamine en quantité suffisante, ce qui entraîne une dégénérescence
progressive des cartilages. La glucosamine est synthétisée à partir de la carapace
des crustacés.
C’est un des principaux constituants de l’acide hyaluronique présent dans les
articulations et ayant pour rôle de les lubrifier. Elle est nécessaire à la structure
du cartilage et des autres tissus conjonctifs, et contribue au maintien en bonne
santé des articulations, des os, des tendons, et des ligaments.
•Le silicium
Le silicium est un constituant essentiel de notre corps. Sa présence est indispensable
pour préserver l’intégrité d’un grand nombre d’organes (rate, foie, pancréas) et de
tissus (cartilages, os, vaisseaux, peau …). C’est un puissant reminéralisant qui
contribue à l’assimilation et à la fixation du calcium. Il stimule la fabrication
de l’os et la reconstitution du cartilage.
Malheureusement, sa présence dans notre organisme décline avec l’âge.
À 70 ans, nous avons perdu 80 % de notre capital en Silicium. Son apport, en plus
de l’alimentation, est primordial pour le maintien de l’équilibre vital.
PHYSIOMANCE Articulation vise à :
- Atténuer et prévenir l’inconfort articulaire
- Favoriser la formation, l’entretien et l’élasticité
du tissu cartilagineux
- Participer à la prévention de l’arthrose et du
vieillissement des articulations
• Composition (pour 2 comprimés) :
- 1200 mg de chondroïtine sulfate
(Extrait de cartilage de requin)
- 1500 mg de glucosamine sulfate
- Sélénium et Vitamine E naturelle
• Conseil d’utilisation :
2 comprimés par jours pendant 1 mois, à renouveler
3 mois.
PHYSIOMANCE Silicium est un accompagnent
nutritionnel des affections rhumatismales
• Composition par gélule :
- 3,45 mg de silicium sous forme organique
pour une meilleure assimilation.
• Conseil d’utilisation :
- 1 à 3 gélules par jours, a consommer de préférence
15 minutes avant les repas, pendant 10 jours.
Thera Thera
N’hesitez pas à en parler avec votre medecin, il est le meilleur conseiller
pour vous proposer une solution adaptée.

L’ÉQUILIBRE ARTICULAIRE ET OSSEUX
Notre squelette, ensemble de plus de 200 os
reliés entre eux grâce aux articulations est une
architecture à la fois solide et mobile qui
supporte le poids de notre corps, protège nos
organes internes et permet de nous déplacer.
L’articulation comprend 2 extrémités
osseuses, chacune d’elle est recouverte de
cartilage. La cavité articulaire est composée de
liquide synovial. Le liquide synovial et le
cartilage vont permettre à l’os d’amortir et de
faciliter les glissements des os l’un par rapport
à l’autre.
L’os est constitué de protéines, en particulier du collagène et de minéraux (calcium,
phosphore), organisés en un cristal, appelé hydroxyapatite. C’est ce minéral qui
solidifie le tissu osseux.
Thera
La santé de nos os est importante dès
notre plus jeune âge pour maintenir
une vitalité osseuse durant toute la vie.
Il est indispensable de se constituer un
capital osseux dès l’enfance et
d’essayer de le conserver. En effet,
nos os se renouvellent grâce à un
processus continu de destruction et de
reconstruction (remodelage osseux).
L’enfance et l’adolescence sont des
périodes cruciales pour la croissance
de nos os. Il est donc essentiel
d’adopter des règles de bonne hygiène de vie (alimentaire et sportive), durant cette
période, pour réduire les risques de fractures rencontrées après 50 ans.
Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportif ou non, votre corps est
quotidiennement soumis à des mouvements, des tensions, des torsions, une
mauvaise posture, un changement de températures… De fait, vos articulations
en subissent les conséquences.
Au fil des années, les surfaces cartilagineuses les plus exposées aux frottements
(hanches, genoux, vertèbres cervicales…) s’usent et se détériorent. Ce phénomène
d’usure est inévitable et s’amplifie avec l’âge. Pourtant, contrairement aux idées
reçues, les douleurs articulaires ne sont pas uniquement une conséquence du
vieillissement et peuvent apparaître à tout âge. Certains facteurs environnementaux
(problèmes de surpoids, antécédents de fractures et traumatismes sportifs, pratique
intensive d’un sport, terrain plus ou moins héréditaire, sensibilité aux changements
météorologiques) accélèrent l’usure du cartilage.
UNE USURE PROGRESSIVE
Muscle
Cartillage
Capsule
Synoviale
Tendons
Os cortical
Tendons
Cavité
articulaire
Articulation normale
Edito
Chères clientes, chers clients,
En France, 20 millions de personnes souffrent de douleurs
articulaires. Ces désagréments peuvent être dus au
vieillissement naturel de l'organisme, à une mauvaise
alimentation, à l'humidité, à des efforts physiques inadaptés
ou à un surpoids… C’est dès notre plus jeune âge que nous
devons consolider notre capital osseux et veiller au maintien
de notre cartilage.
Ces « grands maux de la civilisation » sont fréquents mais
malheureusement trop souvent banalisés. En effet, les
pathologies articulaires sont un réel handicap au quotidien
puisqu’elles rendent nos mouvements plus difficiles et
souvent douloureux.
Découvrez dans ce nouveau Theramag les conséquences
des douleurs articulaires mais aussi une présentation de
solutions naturelles pour soulager, renforcer et reminéraliser
vos articulations et préserver votre capital osseux
durablement.
Je vous souhaite une excellente lecture.
Dr. Jean-Pierre AGARRA
POURQUOI LA SANTÉ DE NOS OS EST IMPORTANTE ?
La pratique d’une activité physique régulière va
permettre de limiter la dégradation du cartilage mais aussi
une fois les problèmes installés de renforcer la masse
musculaire. Des activités comme le vélo, la natation ou la
marche à pied sur des itinéraires plats sont conseillés.
Une alimentation équilibrée (à base de fruits et légumes
ou d’huiles riches en oméga 3 types huiles de colza ou de
noix) aide aussi à lutter contre l’usure du cartilage.
Une complémentation bien choisie avec des actifs
reconnus comme efficaces.
Des études scientifiques ont par ailleurs montré l’intérêt de
certains micro-constituants alimentaires (présents dans les
carapaces de crustacés, les cartilages de raies…) pour
conserver des articulations saines et souples.
C’est notamment le cas de la chondroïtine et de la glucosamine, deux
ingrédients d’origine marine qui agissent de manière synergique pour contribuer
à l’entretien de la structure du cartilage et favoriser son hydratation et sa souplesse.
COMMENT PUIS-JE AGIR, AU QUOTIDIEN,
POUR AMÉLIORER MON CAPITAL OSSEUX ?