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à votre médecin
Des solutions existent
PERTE DE SOUPLESSE
PERTE DE SOUPLESSE
DE MOBILITÉ
DES ARTICULATIONS
DE MOBILITÉ
DES ARTICULATIONS
Il existe de nombreuses causes à une perte de mobilité
ou à une douleur articulaire. Seul votre médecin est en
mesure de vous indiquer quelle en est l’origine.
Cependant, le cartilage joue un rôle primordial dans le
bon fonctionnement de l’articulation, en permettant et
en facilitant le glissement des surfaces articulaires l’une
sur l’autre lors des mouvements. C’est pourquoi lorsque le
cartilage se dégrade, comme dans le cas de l’arthrose par
exemple, vous pouvez ressentir une perte de souplesse et
de mobilité des articulations concernées.
Le cartilage est composé d’un seul type de cellule :
les chondrocytes, noyés au sein d’une substance cartila-
gineuse (matrice), le cartilage proprement dit.
Les chondrocytes sont indispensables au bon fonc-
tionnement de l’articulation car ils permettent le
renouvellement des constituants de la matrice.
Cependant, ce renouvellement est très lent ; il peut
prendre plusieurs années !
FAUX
Je ressens une gêne articulaire
(perte de mobilité, douleur),
cela provient directement du
cartilage articulaire abîmé. (1)
Chassez les idées reçues
Vous ressentez des douleurs ou une gêne dans
le(s) genou(x) quand vous restez longtemps debout
OUI NON
Le matin au lever, vous avez besoin de plusieurs
minutes pour “dérouiller” vos articulations
OUI NON
Vous ressentez une perte de souplesse ou de mobilité
dans les genoux quand vous marchez
OUI NON
Vous ressentez des difficultés à monter
ou à descendre un escalier
OUI NON
Vous êtes gêné(e) pour vous accroupir complètement
OUI NON
Si vous avez répondu oui
à une ou plusieurs des 5 questions,
n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
AUTO-ÉVALUATION
Muscle
Liquide
articulaire
Protéoglycanes
Fibres de
collagène
Chondrocytes
Cartilage
CARTILAGE NORMAL ZOOM CARTILAGE NORMAL
Membrane
synoviale Os Os sous
chondral
Même si mon cartilage
articulaire est abîmé, je n’ai
pas besoin de traitement
car il se renouvelle tout seul (1).
VRAI
FAUX
et
871.032 02/2009

Demandez conseil
à votre médecin.
Ce n’est pas parce que cela fait longtemps que vous
ressentez une gêne que le problème articulaire qui la
provoque est important, et vice versa.
Chacun ressent la perte de souplesse ou de mobilité de ses
articulations de façon différente. Cela peut même varier chez
une même personne, avec des périodes pendant lesquelles
la gêne est invalidante, et des périodes où elle est moins
importante. Dans tous les cas, il est toujours préférable
d’en parler à votre médecin.
Le repos est bénéfique, mais votre articulation doit
continuer de fonctionner sous peine d’ankylose articulaire
et de “fonte” de vos muscles, ce qui pourrait augmenter les
douleurs. La marche est l’activité physique la plus simple, mais
évitez de porter des charges lourdes. Vous pouvez aussi faire
du sport, mais en douceur, sans traumatisme et sans choc.
Il existe une relation directe entre la perte de poids et l’amé-
lioration de la souplesse et de la mobilité des articulations.
Par exemple, lorsque l’origine de la gêne est une arthrose,
la perte de poids peut augmenter considérablement le confort
des patients. Il est démontré que l’amaigrissement des
patients arthrosiques en surpoids retarde l’évolution de
la maladie. Quel que soit le régime diététique suivi, il doit
s’accompagner d’exercices physiques pour être d’autant plus
efficace. Continuez à pratiquer régulièrement des exercices
physiques tels que la marche, le vélo ou bien de la gym-
nastique douce.
Il entre dans la composition des constituants du
cartilage articulaire qui lui donnent sa souplesse et sa
résistance. Grâce à lui, le cartilage peut ainsi jouer plei-
nement son rôle dans la mobilité de l’articulation en fa-
vorisant le glissement des deux surfaces osseuses l’une
contre l’autre. Les mouvements de l’articulation sont
alors facilités et les chocs et les pressions sont amortis.
Comme tous les traitements destinés à améliorer la
souplesse et la mobilité de vos articulations, son délai
d’action est de quelques semaines, notamment pour les
articulations des genoux et des hanches.
Néanmoins, le sulfate de glucosamine à la dose de
1500 mg par jour a démontré dans plusieurs études
son efficacité sur la mobilité, ou encore “la capacité
fonctionnelle“ articulaire, y compris à long terme.
Il a été également démontré que l’efficacité du sulfate
de glucosamine continuait de se manifester plusieurs
semaines après l’arrêt du traitement.
1- Société Française de Rhumatologie. Les grandes maladies. L’arthrose. Consultable sur
www.rhumatologie.asso.fr
2- Zhang W
et al. OARSI recommandations for the management of hip and knee osteo-arth-
ritis, Part II. Osteoarthritis and Cartilage 2008 ;16 :137-62
Les avantages
du sulfate de glucosamine
OsCart® pour améliorer
la souplesse et la mobilité
de vos articulations
Le sulfate de glucosamine OsCart®
est un constituant naturel du cartilage.
Il fait partie des traitements recommandés par
les Sociétés Savantes en Rhumatologie.
OsCart® se prend à la dose de 1500 mg
de sulfate de glucosamine par jour en 2 prises,
posologie conforme à celle utilisée dans les
études internationales (2).
OsCart® peut être utilisé dès les premiers
signes de gêne articulaire et s’utilise
en cure de 3 mois, pouvant être renouvelée.
OsCart® est simple d’utilisation :
2 capsules, matin et soir.
Plus la perte de souplesse
ou de mobilité de mon
articulation est ancienne,
plus c’est grave.
FAUX
Si j’ai des kilos en trop,
perdre du poids améliorera
la souplesse et la mobilité
de mes articulations (1).
VRAI
VRAI
FAUX
et
Parfois lorsque je ressens
des douleurs articulaires,
le repos suffit à les calmer (1).
Le sulfate de glucosamine est
un composant naturel
du cartilage articulaire (2) .
INFO
Le sulfate de glucosamine a
une action lente (2).
INFO