Débit sanguin

NOURRIR SA VIE / BON DEBIT SANGUIN
COMPRENDRE POUR AGIR
Les conséquences d’une bonne ou d’une mauvaise alimentation se mesurent dans les résultats
d’une analyse de sang : - les graisses
- les sucres
- urée / acide urique
- immunitaire
- etc
-
Un sang FLUIDE et de bonne qualité permet
- un fonctionnement optimalisé de la pompe cardiaque qui doit
travailler (pour chaque instant de notre vie) en 24h. / 100 000
impulsions et pomper et distribuer 8 000 litres de sang pour un
réseau de 260 000 Km (artères veines capillaires)
- l’apport des nutriments essentiels à l’organisme (muscles, peau,
cerveau etc..) soit les vitamines, minéraux, le glucose, oxygène
… etc…
- l’élimination des déchets solides et gazeux vers les émonctoires
On peut comprendre si nous consommons trop de mauvaises graisses,
de sucre, de calories ‘vides’ , que de plus nous soyons sédentaire ‘manque d’oxygénation’,
que nous ajoutons le tabac et l’alcool……..Les conséquences sur la santé :
- Problèmes cardio-vasculaires
- AVC
- Stades inflammatoires et ses douleurs….
- Dégénérescences cérébrales, yeux DMLA …
- Cancers…
- Diabète…
- Etc

NOURRIR SA VIE / BON DEBIT SANGUIN suite 1
AU QUOTIDIEN
SEULE UNE ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBRE REPONDRA A UN BON DEBIT
SANGUIN ET PERMETRA DE VIVRE EN BONNE SANTE
ALIMENTS NEFASTES A EVITER ALIMENTS A PRIVILEGIER
GRAISSES SATUREES (en excès) HUILES P.P.F.
SUCRES RAFFINES SUCRES INTEGRALS MELASSE
MIEL SIROP D’ERABLE ETC
PRODUITS BLANCHIS PATES RIZ PRODUITS ½ C. OU COMPLETS
PAIN CEREALE
PRODUITS ‘TOUT-PRETS’ CUISINE ‘MAISON’
CUISSON A PLUS DE 100°C CRU DECRUDI CUISSON DOUCE
PAS DE CRU DU CRU UNE FOIS/JOUR
ALCOOL CAFE EAU TISANE
TABAC RIEN
AUTRES
EVITER LA SEDENTARITE ET FAIRE DE L’EXERCICE PHYSIQUE POUR
PERMETTRE UNE LEGERE ACCELERATION DU RYTHME CARDIAQUE ET
‘L’OXYGENATION’
COMPENSER LES STRESS PAR DES MOMENTS DE CALME DE LECTURE DE
MUSIQUE DOUCE YOGA ETC….