Effets de l’étirement dynamique et statique sur la force isocinétique des muscles du genou chez le sportif FAKHFAKH I 2*, YAHIA A 1*, JERIBI S 1*, SOUISSI N2**, S GHROUBI1*, ELLEUCH MH 1* 1 : Service de Médecine Physique, CHU Habib Bourguiba, Sfax-Tunisie 2: Faculté des Sciences de Bizerte, université de Carthage * Unité de recherche de l’évaluation des pathologies de l’appareil locomoteur UR12ES18 Introduction Résultats Plusieurs athlètes effectuent des exercices d'étirement dans le cadre d'un échauffement avant l'activité physique afin de prévenir les blessures et améliorer leur performance grâce à une augmentation de la souplesse. Notre objectif est d’étudier l’effet de deux types d’étirements sur les performances musculaires des muscles fléchisseurs et extenseurs du genou chez des sportifs sains. Nous avons objectivé une augmentation du PC après le protocole d’étirements dynamique par rapport à l’évaluation initiale à la vitesse 60°/s avec une différence statistiquement significative pour les muscles fléchisseurs(p=0.021) et extenseurs(p=0.016) du genou dominant. Par ailleurs, nous avons trouvé une diminution du pic du couple après le protocole d’étirements statique à la même vitesse avec une différence statistiquement significative pour les muscles fléchisseurs(p=0.015) et extenseurs(p=0.034). Suite à l’étirement dynamique les moyennes de la puissance des muscles fléchisseurs et extenseurs aux vitesses 60 et 180° /s ont passé respectivement de 85.39 ;131.48 ;104.2 et 190.67 à 96.11;142.95 ;138.29 ;236.7w (p> 0.05). Suite à l’étirement statique une diminution non significative des moyennes de la puissance des muscles fléchisseurs et extenseurs a été constatée. Nous n’avons pas trouvé de variation significative de l’angle du PC des muscles fléchisseurs et extenseurs après les deux protocoles d’étirement. Matériaux et méthodes Dix sportifs d’âge moyen de 21.3±2.3ans, de taille moyenne 177.8±8.8cm, et de poids moyen de 74.6±14.6kg, ont participé à cette étude. Les participants ont effectué 2 protocoles d’étirements des muscles des deux membres inférieurs en statique et en dynamique avec un intervalle de 48 heures et dans un ordre aléatoire. Une évaluation de la force musculaire du genou dominant à l’aide d’un dynamomètre isocinétique de type Cybex Norm II a été réalisée après un échauffement de 5 minutes à 50 Watts sur une bicyclette ergométrique. Cette évaluation a été réalisée selon un mode concentrique aux vitesses 60° et 180 ° /s avant et à la fin du protocole d’étirement. Les paramètres recueillis étaient les pics de couple (PC), la puissance moyenne des fléchisseurs et des extenseurs du genou, et l’angle du PC. Discussion Plusieurs auteurs ont montré l’effet négatif de l’étirement statique sur la performance tel que Bruno L. Franco et al. (2012), Marek et al. (2005) a constaté une diminution du pic de couple et de la puissance moyenne après l’étirement statique par rapport aux sujets qui n’ont pas fait l’étirement. certains facteurs mécaniques peuvent expliquer la diminution de cette performance musculaire, tels que les changements dans les propriétés élastiques des structures musculaires et la diminution de la raideur tendineuse musculaire, précédemment rapporté par Magnusson et al. (1996). D’autres auteurs ont montré l’effet positif de l’étirement dynamique sur la performance musculaire Chtourou H et al (2012) et Bruno L. Franco et al (Wallman et al., 2005). Notre étude confirme ces résultats. Conclusion Les résultats de la présente étude confirment l’intérêt de l’étirement musculaire dynamique par rapport à l'étirement statique sur l’amélioration de la force isocinétique des muscles du genou. Références 1. Cornwell A, Nelson AG .Acute effects of passive muscle stretching on vertical jump performance. J Hum Mov Studies,2001;40: 307– 324 2. Wallman HW, Mercer J et al .Surface electromyographic assessment of the effect of static stretching of the gastrocnemius on vertical jump performance. J Strength Cond Res,2005;19: 684–688