Bien manger avec le Guide alimentaire canadien

Bien manger avec le
Guide alimentaire
canadien

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Le Guide alimentaire canadien
définit la saine alimentation
•Il traduit la science entourant la nutrition et la
santé en un modèle de saine alimentation.
• Il souligne l’importance de combiner une
saine alimentation avec la pratique de
l’activité physique.

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Cette présentation vous renseignera sur :
• Les quantités d’aliments dont vous avez besoin
•nombre de portions par jour
•ce qu’on entend par « portion »
• Les types d’aliments à choisir
• L’importance de l’activité physique

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Bien manger avec
le Guide
alimentaire
canadien
•Arc-en-ciel
•Image de fond

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Le fait de consommer les quantités et les
types d’aliments recommandés dans le
Guide alimentaire canadien et de mettre en
pratique les trucs fournis vous aidera à :
•Combler vos besoins en vitamines, minéraux et
autres éléments nutritifs.
• Réduire le risque d’obésité, de diabète de type 2, de
maladies du cœur, de certains types de cancer et
d’ostéoporose.
•Atteindre un état de santé globale et de bien-être.