Diaporama proposé par le Réseau Gérard Cuny
Quelle alimentation
pour nos aînés?
LES BESOINS NUTRITIONNELS
DU SUJET AGE …
De la théorie à la pratique
Comment bien manger en qualité et
en quantité
CONSEILS
NUTRITIONNELS
Pour chaque nutriment indispensable
et conseils spécifiques …
L’avis de la diététicienne
BESOINS ENERGETIQUES
(de base)
- Femmes 1800 Kcal / jour
- Hommes 2100 Kcal /jour
- Pour un senior actif ou fragile
(apports importants pour éviter la
dénutrition)
Un senior ne doit pas restreindre ses apports
alimentaires
Une alimentation équilibrée se
compose de :
•Protéines : 12 à 15%
•Lipides : 30 à 33%
•Glucides : 50 à 55%
•Eau : 1.5L / jour
•Fibres : 30g / jour
•Minéraux et oligo-éléments
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