Manger sainement tous les jours

La pyramide alimentaire
Manger sainement tous les jours

Manger sainement tous
les jours
Décrivez brièvement l'objectif de cette
leçon : les enfants découvriront le lien
qui existe entre une alimentation
équilibrée et la santé.

La pyramide alimentaire
Matières grasses et
confiseries
EN PETITES
QUANTITÉS
Viandes, volailles,
poissons, haricots secs,
œufs, noix
2 à 3 PORTIONS
Produits
laitiers
2 à 3 PORTIONS
Légumes
3 à 5 PORTIONS Fruits frais
2 à 4 PORTIONS
Pains,
céréales, riz
et pâtes
6 à 11
PORTIONS

Fruits
Donnez des exemples de
fruits qui abondent dans
votre région.
Indiquez le nombre de
portions de fruits
quotidiennes que les enfants
doivent consommer
(indiquez aux enfants
comment les répartir dans la
journée).
Déterminez ensemble les
bénéfices des fruits pour la
santé.
Demandez aux enfants de
dresser la liste des aliments
de ce groupe qu'ils
préfèrent.

Légumes
Donnez des exemples de légumes qui abondent
dans votre région.
Indiquez le nombre de portions de légumes
quotidiennes que les enfants doivent consommer
(indiquez aux enfants comment les répartir dans la
journée).
Déterminez ensemble les bénéfices des fruits pour la
santé.
Demandez aux enfants de dresser la liste des
aliments de ce groupe qu'ils préfèrent.