La psychologie du sport et de l´activité physique L´objet générique de la psychologie c´est la compréhension du comportement humain. Elle est plurielle: elle se différencie en fonction des méthodes utilisées. À l´exemple de la psychologie expérimentale qui repose sur l´application de protocoles rigoureux et sur l´administration statistique de la preuve alors que la psychologie clinique se base sur une approche qualitative et plus profonde du sujet. Quelle que soit la méthode employée, le psychologue peut porter son regard sur telle ou telle grande fonction mentale: l´apprentissage, l´intelligence, l´affectivité, la relation, la motivation... Les pratiques sportives au travers des exigences qu´elle imposent aux pratiquants, telle que: La recherche de performance, Le stress compétitif, La pression temporelle Et la difficulté de la tâche etc.) suscitent le développement de comportements souvent exceptionnels, dont l´élucidation justifie une investigation spécifique. I. En quoi consiste donc la psychologie du sport et de l´activité physique I.1. Définition: C´est l´étude scientifique des individus et de leurs comportements dans la pratique du sport et de l´activité physique. I.2. Objectifs: Apprendre comment les facteurs psychologiques affectent la performance physique individuelle. Comprendre comment la participation au sport et à l´activité physique influencent le développement psychologique, la santé et le bien être. Selon Weinberg et Gould (1997) : en termes simples, la psychologie du sport et de l’activité physique est l’étude scientifique des gens et de leur comportement dans le contexte du sport et de l’activité physique. Donc deux objectifs sont retenus: 1) Comprendre l’effet des facteurs psychologiques sur la performance motrice. 2) Comprendre l’effet de l’activité physique sur le développement psychologique. - Mais aussi : 3) Comprendre les processus déterminants de la performance motrice. 4) Comprendre le processus d’apprentissage afin de l’améliorer, l’optimiser : Condition d’apprentissage. I.3. Domaines: Les psychologues du sport contemporain poursuivent des carrières selon trois rôles principaux: Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 1 1. La recherche: elle assure l´avancement des connaissances: exemple, l´amélioration des capacités physiques améliore t-elle la confiance en soi 2. L´enseignement : Des cours sont donnés en psy du sport soit dans les départements de psychologie ou dans les instituts de sports et de l´activité physique ou encore dans les départements de kinésiologie 3. La consultation: Les sportifs viennent ou les équipes nationales afin d´être aidés: pour l´acquisition d´habiletés mentales leur permettant de favoriser un meilleur rendement à l´entrainement et à la compétition. La prise en charge des athlètes blessés, rôle de prévention dans le cadre du surentrainement, de fatigue et d´anxiété. II. Psychologie et activités physiques et sportives (APS) Les APS c´est toute activité mettant en action le système ostéo-musculaire. Elle se manifeste par des contractions musculaires résultant ou non des mouvements. Cette activité varie avec l´objectif recherché et de là on peut classer les APS selon les objectifs visés: SPORT: compétition et objectifs de performance EPS: acquisition d´habiletés motrices dans le but de faciliter l´adaptation aux situations de la vie en société, développement harmonieux de l´individu. AP Récréative loisirs et distraction Rééducation: pallier aux défaillances suite à une détérioration de la santé suite à un traumatisme ou autres. II.1. Rapports entre la psychologie et les APS Quel est l´apport de la psychologie aux activités physiques et sportives, et quel est l´apport des APS pour la psychologie? Apport de la psychologie aux APS: Cet apport varie selon le type d´activité Apport de la psychologie aux sports: accès à la performance la performance est la manifestation du comportement adapté à la situation donnée.la psychologie permet de maitriser les paramètres qui déterminent cette adaptation. Apprentissage: changement au niveau du développement du sportif Mécanismes d´adaptation: sur la base de la psychologie de développement Paramètres limitant ou favorisant la performance : identification de ces paramètres et utilisation de moyens et techniques qui permettent de les développer, de les stabiliser et de les maitriser. II.2. Apport de la psychologie à l´EPS Mécanismes du développement: la psychologie va permettre à l´enseignant de connaitre les mécanismes mis en œuvre pour le développement de l´individu, ce qui implique un choix de méthodes pour réaliser les objectifs visés. Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 2 Connaissance des caractéristiques de l´élève: psy de l´enfant et de l´adolescent, caractéristiques propres à chaque âge, maturité de chaque élève. Les mécanismes d´apprentissage: choix des méthodes d´apprentissage par référence aux théories de l´apprentissage II.3. Apport de la psychologie à la rééducation Prise en charge des athlètes blessés: prise en charge psychologique , gestion du stress Prévention des blessures: suivi psychologique en vue de réguler ces paramètres psychologiques et permettre la prévention des traumatismes Physiques. Prévention des atteintes psychosomatiques. Utilisation de stratégies plus efficaces dans la gestion du stress dans le cadre de l´accompagnement psychologique La psychologie du sport Processus motivationnels (psychologie sociale) Processus perceptifs (psychologie cognitive) Le sujet agissant Processus psychiques (psychanalyse) Processus énergénétiques (physiologie) Processus biomécaniques (biomécanique) III. Intérêt de ces connaissances en STAPS ? Avoir des connaissances en psychologie permet donc de prendre du recul, d’analyser les situations vécues afin d’en comprendre les éventuels dysfonctionnements et d’y remédier » (BuiXuan, 2000). Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 3 - « En ce sens, il est intéressant de connaître comment fonctionne globalement le psychisme… » (Bui-Xuan, 2000). - « Les connaissances en psychologie permettront donc à chacun, dans son domaine professionnel, de s’adapter au public avec lequel il a une relation » (Bui-Xuan, 2000). - « Puisque l’apprentissage est en jeu dans nombre de professions du sport, il est important d’en comprendre les mécanismes, ceci dans le but d’apporter un meilleur enseignement » (Bui-Xuan, 2000). IV. Les orientations de la psychologie du sport et de l´activité physique IV.1. L´orientation comportementale (LE BEHAVIORISME) Watson, début du XXème siècle. L’apprentissage par l’action. Tous les comportements et toutes les émotions sont envisagés sous l'angle de réponses comportementales à des stimuli extérieurs. Ces réponses sont le fruit d'un apprentissage se déclenchant par réflexes conditionnés. Apprentissage par essais –erreurs. Les facteurs déterminants du comportement d´un sportif viennent de l´environnement. On accorde peu d´importance aux pensées, à la personnalité et aux perceptions. Les récompenses et les Punitions influencent le comportement. Influence majeure de l´environnement IV.2. L´orientation psychophysiologique: Les adeptes postulent qu´étudier le comportement en sport est d´examiner les processus psychophysiologiques du cerveau et leur influence sur l´activité physique et ce par l´évaluation de la fréquence cardiaque (FC), l´activité des ondes cérébrales et les potentiels d´activité musculaire, en déduisant des relations entre ces paramètres physiologiques et le comportement en activité physique. Ce qui nous amène à parler des neurosciences qui consistent en un ensemble de disciplines qui étudie le système nerveux. Dans ce sens la Neuropsychologie étudie la relation entre les fonctions psychiques et les structures cérébrales. Influences des facteurs endogènes telle que la FC, les régulations hormonales (adrénaline) ondes cérébrales (EEG) sur le comportement, IV.3. L´orientation cognitivo-comportementale : le comportement résulte de la double influence de l´environnement et des cognitions. Influence conjointe de l´environnement et des cognitions (capacité d´apprendre à apprendre) sur le comportement. Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 4 L´histoire de la psychologie du sport Son origine remonte au XIXe siècle. Première période: Les premières années (1895-1920) : 1897 : première expérience scientifique en psychologie du sport pour étudier les effets de la présence d’autrui sur la performance. Norman Triplett s'interroge sur le fait que les cyclistes qui courent en équipe courent plus vite que lorsqu'ils courent seuls, pour un contre-la-montre par exemple. Pour vérifier son hypothèse, il réalise une expérience dans laquelle des enfants doivent enrouler aussi rapidement que possible une corde sur un moulinet. Les résultats de son expérimentation montrent que les enfants enroulent plus de corde lorsqu’ils s’exécutent en présence d’un autre enfant. En 1899, le développement de la psychologie comme science a incité les psychologues à rechercher de nouveaux domaines d'études. Le domaine sportif a alors constitué pour certains un domaine privilégié permettant l'étude des facteurs psychologiques reliés à la performance motrice. Le véritable fondateur de la psychologie sportive américaine est Coleman Griffith. Seconde période: L'époque de Griffith (1921 1938). Psychologue, il met sur pied le premier laboratoire de psychologie sportive. Il participe également à la création de l'une des premières écoles d'entraîneur aux États-Unis et écrit deux ouvrages sur la psychologie du sport. Aux Etats-Unis, la psychologie du sport fut principalement influencée par la théorie de la personnalité et le concept de trait. Parallèlement, la psychologie du sport se développe en Allemagne, au Japon et en Russie, sans pour autant qu’il y ait échange entre eux. Troisième période: Mise en place d’un savoir scientifique sur la psychologie du sport. (19391965). Lors de cette période, la psychologie du sport est influencé à la fois par l'éducation physique mais aussi par la psychologie. En découle alors deux orientations : la première se développe dans une perspective appliquée et répond ainsi aux besoins précis du milieu sportif et la deuxième orientation vers le domaine théorique et conceptuel développée dans les laboratoires. Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 5 La période 1950 à 1965 est considérée comme la période durant laquelle la psychologie du sport s'est le plus développée, période qui correspond à l’essor des fondements théoriques en psychologie. Les théories de la personnalité, de la gestalt, de la motivation influencent fortement le courant de la psychologie du sport. Vers le milieu des années 1960, l’éducation physique a déjà atteint le statut de discipline universitaire et la psychologie sportive en constitue une base. Le système sociopolitique des pays précurseurs en psychologie du sport marque profondément l’orientation en psychologie du sport. En Europe et aux États-Unis, les sujets d'études sont principalement axés sur l'étude du stress et de ses effets sur la performance, ainsi que l'étude des traits de personnalité. L'évaluation de la personnalité au moyen de tests a constitué un des sujets de recherche le plus souvent investigué durant cette période. Les ouvrages sur le thème de la psychologie du sport prolifèrent. 4 ème période: Etablissement de la psychologie du sport universitaire: Vers les années 60 l´EP a déjà atteint le statut de discipline universitaire et la psychologie du sport en constitue une des sciences de base. A partir de 1965 la psychologie du sport est reconnue comme discipline structurée, autonome, scientifique et comme profession Les recherches, principalement effectuées en laboratoire, s'orientent davantage vers les théories de la facilitation sociale ou celle du renforcement social. Aux jeux olympiques de Mexico, en 1968, des psychologues du sport comme M.Vanek (Tchèque) et B.J.Cratty (Américain) interviennent régulièrement auprès des équipes nationales. Après de multiples échanges sur leur pratique, ils écrivent un ouvrage pionnier : « psychologie sportive et compétition ». Cinquième période: Vers la fin des années 1970 Les recherches s'orientent alors dans une perspective appliquée, avec pour objet principal le développement des habiletés psychologiques telles que la pratique mentale de la gestion du stress (Landers,1983). Les champs d’intervention se sont développés. Ainsi pour Singer (1978), la psychologie sportive s’adresse à tout individu quel que soit son âge, son sexe et son niveau de pratique. Mais il faut attendre 1988 pour voir la participation de psychologues sportifs comme accompagnateurs de l’équipe olympique américaine. Le XXIème siècle : l’ère de la performance sportive et de l’aide à la performance. Depuis 1988, son essor est spectaculaire. Ce mouvement ne fait que s’accélérer avec un intérêt croissant du sport de haut niveau pour l’apport des psychologues. Mais aussi parce que ce sport de haut niveau connaît de fortes transformations et une médiatisation qui intensifie ce phénomène et renforce les enjeux autour du sport de haut niveau. Un exemple de cette reconnaissance: l'équipe d'athlétisme des États-Unis, soit environ 180 athlètes, est encadrée pendant certains entraînements et pour les compétitions principales par quinze psychologues du sport, selon une répartition très fonctionnelle des tâches ; par exemple, Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 6 un psychologue qui s’occupe des sauts horizontaux, un autre psychologue traite des sauts verticaux. La psychologie du sport est régie dans la plupart des pays par une réglementation rigoureuse spécifiant la nécessité de l’obtention du titre de psychologue, titre légalement protégé. Or, une grande majorité des intervenants en psychologie du sport proviennent de formation des sciences du sport. Conclusion De l´approche fragmentaire, analytique et déterministe de ses débuts, à la centration actuelle sur l´interaction sujet-environnement, se dessine déja l´ouverture à la signification comme concept central d´une psychologie du sport articulant théories et pratiques dans la complexité et trouvant ainsi sa place de science humaine appliquée. Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP Najoua Moualla Page 7