La psychologie du sport et de l´activité physique

Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP
Najoua Moualla Page 1
La psychologie du sport et de l´activité physique
L´objet générique de la psychologie c´est la compréhension du comportement humain.
Elle est plurielle: elle se différencie en fonction des méthodes utilisées.
À l´exemple de la psychologie expérimentale qui repose sur l´application de protocoles
rigoureux et sur l´administration statistique de la preuve alors que la psychologie clinique se
base sur une approche qualitative et plus profonde du sujet.
Quelle que soit la méthode employée, le psychologue peut porter son regard sur telle ou telle
grande fonction mentale: l´apprentissage, l´intelligence, l´affectivité, la relation, la motivation...
Les pratiques sportives au travers des exigences qu´elle imposent aux pratiquants, telle que:
 La recherche de performance,
 Le stress compétitif,
 La pression temporelle
 Et la difficulté de la tâche etc.)
suscitent le développement de comportements souvent exceptionnels, dont l´élucidation justifie
une investigation spécifique.
I. En quoi consiste donc la psychologie du sport et de l´activité physique
I.1. Définition: C´est l´étude scientifique des individus et de leurs comportements dans la
pratique du sport et de l´activité physique.
I.2. Objectifs: Apprendre comment les facteurs psychologiques affectent la performance
physique individuelle.
Comprendre comment la participation au sport et à l´activité physique influencent le
développement psychologique, la santé et le bien être.
Selon Weinberg et Gould (1997) : en termes simples, la psychologie du sport et de l’activité
physique est l’étude scientifique des gens et de leur comportement dans le contexte du sport et de
l’activité physique. Donc deux objectifs sont retenus:
1) Comprendre l’effet des facteurs psychologiques sur la performance motrice.
2) Comprendre l’effet de l’activité physique sur le développement psychologique.
- Mais aussi :
3) Comprendre les processus déterminants de la performance motrice.
4) Comprendre le processus d’apprentissage afin de l’améliorer, l’optimiser : Condition
d’apprentissage.
I.3. Domaines: Les psychologues du sport contemporain poursuivent des carrières selon trois
rôles principaux:

Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP
Najoua Moualla Page 2
1. La recherche: elle assure l´avancement des connaissances: exemple, l´amélioration
des capacités physiques améliore t-elle la confiance en soi
2. L´enseignement : Des cours sont donnés en psy du sport soit dans les départements de
psychologie ou dans les instituts de sports et de l´activité physique ou encore dans les
départements de kinésiologie
3. La consultation: Les sportifs viennent ou les équipes nationales afin d´être aidés:
pour l´acquisition d´habiletés mentales leur permettant de favoriser un meilleur rendement à
l´entrainement et à la compétition. La prise en charge des athlètes blessés, rôle de prévention
dans le cadre du surentrainement, de fatigue et d´anxiété.
II. Psychologie et activités physiques et sportives (APS)
Les APS c´est toute activité mettant en action le système ostéo-musculaire. Elle se manifeste par
des contractions musculaires résultant ou non des mouvements. Cette activité varie avec
l´objectif recherché et de là on peut classer les APS selon les objectifs visés:
 SPORT: compétition et objectifs de performance
 EPS: acquisition d´habiletés motrices dans le but de faciliter l´adaptation aux situations
de la vie en société, développement harmonieux de l´individu.
 AP Récréative loisirs et distraction
 Rééducation: pallier aux défaillances suite à une détérioration de la santé suite à un
traumatisme ou autres.
II.1. Rapports entre la psychologie et les APS
Quel est l´apport de la psychologie aux activités physiques et sportives, et quel est l´apport des
APS pour la psychologie?
Apport de la psychologie aux APS:
Cet apport varie selon le type d´activité
Apport de la psychologie aux sports: accès à la performance
 la performance est la manifestation du comportement adapté à la situation
donnée.la psychologie permet de maitriser les paramètres qui déterminent cette
adaptation.
 Apprentissage: changement au niveau du développement du sportif
 Mécanismes d´adaptation: sur la base de la psychologie de développement
 Paramètres limitant ou favorisant la performance : identification de ces
paramètres et utilisation de moyens et techniques qui permettent de les
développer, de les stabiliser et de les maitriser.
II.2. Apport de la psychologie à l´EPS
 Mécanismes du développement: la psychologie va permettre à l´enseignant de
connaitre les mécanismes mis en œuvre pour le développement de l´individu, ce
qui implique un choix de méthodes pour réaliser les objectifs visés.

Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP
Najoua Moualla Page 3
 Connaissance des caractéristiques de l´élève: psy de l´enfant et de l´adolescent,
caractéristiques propres à chaque âge, maturité de chaque élève.
 Les mécanismes d´apprentissage: choix des méthodes d´apprentissage par
référence aux théories de l´apprentissage
II.3. Apport de la psychologie à la rééducation
 Prise en charge des athlètes blessés: prise en charge psychologique ,
gestion du stress
 Prévention des blessures: suivi psychologique en vue de réguler ces
paramètres psychologiques et permettre la prévention des traumatismes
Physiques.
 Prévention des atteintes psychosomatiques. Utilisation de stratégies plus
efficaces dans la gestion du stress dans le cadre de l´accompagnement
psychologique
La psychologie du sport
Le sujet
agissant
Processus
motivationnels
(psychologie sociale)
Processus perceptifs
(psychologie cognitive)
Processus psychiques
(psychanalyse)
Processus
énergénétiques
(physiologie)
Processus
biomécaniques
(biomécanique)
III. Intérêt de ces connaissances en STAPS ?
Avoir des connaissances en psychologie permet donc de prendre du recul, d’analyser les
situations vécues afin d’en comprendre les éventuels dysfonctionnements et d’y remédier » (Bui-
Xuan, 2000).

Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP
Najoua Moualla Page 4
- « En ce sens, il est intéressant de connaître comment fonctionne globalement le psychisme… »
(Bui-Xuan, 2000).
- « Les connaissances en psychologie permettront donc à chacun, dans son domaine
professionnel, de s’adapter au public avec lequel il a une relation » (Bui-Xuan, 2000).
- « Puisque l’apprentissage est en jeu dans nombre de professions du sport, il est important d’en
comprendre les mécanismes, ceci dans le but d’apporter un meilleur enseignement » (Bui-Xuan,
2000).
IV. Les orientations de la psychologie du sport et de l´activité physique
IV.1. L´orientation comportementale (LE BEHAVIORISME)
Watson, début du XXème siècle. L’apprentissage par l’action. Tous les comportements et toutes
les émotions sont envisagés sous l'angle de réponses comportementales à des stimuli extérieurs.
Ces réponses sont le fruit d'un apprentissage se déclenchant par réflexes conditionnés.
Apprentissage par essais –erreurs. Les facteurs déterminants du comportement d´un sportif
viennent de l´environnement. On accorde peu d´importance aux pensées, à la personnalité et aux
perceptions. Les récompenses et les Punitions influencent le comportement.
Influence majeure de l´environnement
IV.2. L´orientation psychophysiologique:
Les adeptes postulent qu´étudier le comportement en sport est d´examiner les processus
psychophysiologiques du cerveau et leur influence sur l´activité physique et ce par l´évaluation
de la fréquence cardiaque (FC), l´activité des ondes cérébrales et les potentiels d´activité
musculaire, en déduisant des relations entre ces paramètres physiologiques et le comportement
en activité physique. Ce qui nous amène à parler des neurosciences qui consistent en un
ensemble de disciplines qui étudie le système nerveux. Dans ce sens la Neuropsychologie étudie
la relation entre les fonctions psychiques et les structures cérébrales.
Influences des facteurs endogènes telle que la FC, les régulations hormonales (adrénaline)
ondes cérébrales (EEG) sur le comportement,
IV.3. L´orientation cognitivo-comportementale : le comportement résulte de la double
influence de l´environnement et des cognitions.
Influence conjointe de l´environnement et des cognitions (capacité d´apprendre à
apprendre) sur le comportement.

Psychologie du sport et des activités physiques et sportives. 3LFEP
Najoua Moualla Page 5
L´histoire de la psychologie du sport
Son origine remonte au XIXe siècle.
Première période: Les premières années (1895-1920) :
1897 : première expérience scientifique en psychologie du sport pour étudier les effets de la
présence d’autrui sur la performance.
Norman Triplett s'interroge sur le fait que les cyclistes qui courent en équipe courent plus vite
que lorsqu'ils courent seuls, pour un contre-la-montre par exemple.
Pour vérifier son hypothèse, il réalise une expérience dans laquelle des enfants doivent enrouler
aussi rapidement que possible une corde sur un moulinet.
Les résultats de son expérimentation montrent que les enfants enroulent plus de corde lorsqu’ils
s’exécutent en présence d’un autre enfant.
En 1899, le développement de la psychologie comme science a incité les psychologues à
rechercher de nouveaux domaines d'études.
Le domaine sportif a alors constitué pour certains un domaine privilégié permettant l'étude des
facteurs psychologiques reliés à la performance motrice.
Le véritable fondateur de la psychologie sportive américaine est Coleman Griffith.
Seconde période: L'époque de Griffith (1921 1938).
Psychologue, il met sur pied le premier laboratoire de psychologie sportive. Il
participe également à la création de l'une des premières écoles d'entraîneur
aux États-Unis et écrit deux ouvrages sur la psychologie du sport.
Aux Etats-Unis, la psychologie du sport fut principalement influencée par la
théorie de la personnalité et le concept de trait.
Parallèlement, la psychologie du sport se développe en Allemagne, au Japon
et en Russie, sans pour autant qu’il y ait échange entre eux.
Troisième période: Mise en place d’un savoir scientifique sur la psychologie du sport. (1939-
1965).
Lors de cette période, la psychologie du sport est influencé à la fois par l'éducation physique
mais aussi par la psychologie. En découle alors deux orientations :
la première se développe dans une perspective appliquée et répond ainsi aux besoins précis du
milieu sportif et la deuxième orientation vers le domaine théorique et conceptuel développée
dans les laboratoires.