Journal de ce qu tu manges

Qu’est-ce que tu manges
Jour 3
Petit-déjeuner
Combien
(tasses, once, ml,
etc.)
Calories
Légumes
et fruits
Produits
céréales
Laits et
substituts
Viandes
et
substituts
Déjeuner
Combien
(tasses, once, ml etc.)
Calories
Légumes
et fruits
Produits
céréales
Laits et
substituts
Viandes
et
substituts

Souper/Diner
Combien
(tasses, once, ml
,etc.)
Calories
Légumes
et fruits
Produits
céréales
Laits et
substituts
Viandes
et
substituts
Les collations
Combien
(tasses, once, ml etc.)
Calories
Légumes
et fruits
Produits
céréales
Laits et
substituts
Viandes
et
substituts
XXXXXXXXXXXXXXXX
Calories
Portion
Portion
Portion
Portion
Totale pour le jour