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1. Santé équilibre de vie /Alimentation et santé
1.1.Analyser la situation 1 en mettant en œuvre la démarche de résolution de problèmes :
Identifier les éléments de la situation en utilisant l’outil QQOQCP :
Qui est concerné ? Léa
Quel est le problème ? Elle est fatiguée et ne mange pas suffisamment le midi
Quand le problème se pose ? Depuis qu’elle a commencé son travail
Pourquoi le problème a lieu ? Parcequ’elle doit s’habituer à ses nouveaux horaires
1.2.Le sommeil
1.2.1. A partir de vos connaissances et de la définition des rythmes sociaux, définir le rythme
biologique
Les rythmes biologiques sont des variations répétitives (cycliques) du fonctionnement du corps. Celui-ci est influencé
directement par des facteurs internes (vieillissement) ou externes (rythmes sociaux).
Les rythmes sociaux
Les rythmes sociaux sont les rythmes établis par notre vie sociale et professionnelle (emploi du temps scolaire,
horaires de travail, horaires de repas, alternance activité - repos…). La périodicité de ces rythmes est
principalement journalière et hebdomadaire et influence directement le rythme biologique de chaque individu.
Source : PSE seconde professionnelle Ed. Casteilla
Situation 1 :
Léa est nouvellement embauchée dans une entreprise sur la ville de Caen. Elle travaille dans un service où elle
doit assurer trois matinées (7h à 13h) et trois après midi (13h à 19h) par semaine.
Pour assurer ce travail, Léa a dû trouver un logement sur Caen. Cela lui permet de prendre le bus pour aller au
travail et de pouvoir continuer son activité favorite : la natation. Elle s’entraine trois fois par semaine le soir.
Le travail lui plait, mais elle a du mal à s’habituer aux horaires : elle est souvent fatiguée le matin et le midi elle
doit souvent se contenter d’un sandwich pour être à l’heure au travail ce qui l’oblige à grignoter souvent.
Elle espère s’habituer au rythme rapidement.