Vitesse Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c

Vitesse Cycle 2
Cycle 2 :
Réaliser une performance en athlétisme c’est :
Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans
des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus
régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record.
Repérer, identifier (CP) puis chercher à stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être
capable par exemple de la reproduire ou renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais).
Course de vitesse 30 m
 Partir vite à un signal.
 Courir vite sur une trentaine de mètres ou Maintenir sa vitesse pendant 7 secondes
 Franchir la ligne d’arrivée sans ralentir
 Chronométrage des 2 coureurs s’affrontant.
 Départ accroupi ou debout au choix des enfants
 Signal de départ : « à vos marques / prêts / partez » avec gestuelle associée des 2 bras
(bras horizontaux /obliques hauts / verticaux avec frappé des mains coïncidant avec
« partez ! »)
 Siffler si faux départ.
 5 passages pour chaque coureur mais jamais à la suite.
 Donner le départ et arrêter le chronomètre pour les deux coureurs à 7 secondes.
 A 7 secondes, relever la zone dans laquelle les coureurs sont arrivés au bout de 7
secondes.
 Course sur 30m en relevant le temps de course avec ligne d’arrivée réelle et ligne d’arrivée
fictive pour inciter les élèves à courir à leur vitesse maximale jusqu’à la ligne d’arrivée voire
au-delà.
D
1 pt
2 pts
3 pts
4 pts
5 pts
1 pt
2 pts
3 pts
4 pts
5 pts
D
30m
AR
AF

LANCER en ROTATION
Cycle 2
Cycle 2 :
Réaliser une performance en athlétisme c’est :
Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans
des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus
régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record.
Repérer, identifier (CP) puis chercher à
stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou
renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais).
Lancer loin :
Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans
s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de
trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en
avant opposé au bras du lancer.
Lancer à deux mains des objets lestés en enchaînant une prise d’élan et un lancer, à partir
d’une zone d’élan
(Construire une trajectoire parabolique en direction et en hauteur et augmenter le chemin de
lancement).
 Chaque enfant lance des cerceaux plats ou des anneaux lestés (ou un marteau
plastique)
 Pour respecter la logique d’un lancer en rotation, le lâcher de l’engin doit s’effectuer
de l’arrière vers l’avant et de l’extérieur vers l’intérieur (le nombril), l’engin devant partir si
possible à l’horizontale.
 5 lancers par élève : on indique la meilleure performance.
8m 10m 12m 14m 16m
ZONE
D’ELAN
1 pt 2pts 3pts 4 pts 5 pts 6 pts
pts

LANCER BALLES LESTEES
Cycle 2
Cycle 2 :
Réaliser une performance en athlétisme c’est :
Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans
des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus
régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record.
Repérer, identifier (CP) puis chercher à
stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou
renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais).
Lancer loin :
Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans
s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de
trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en
avant opposé au bras du lancer.
 Chaque enfant lance 5 balles lestées : on indique le meilleur résultat.
 Lancer avec élan (pas plus de 5m) de type « bras cassé ». Le lâcher de balle doit
s’effectuer au-dessus de la ligne d’épaules.
 Les lancers ne se font pas de manière successive.
Zone d’élan
1
2
3
4
5
6
7
8

LANCER de VORTEX
Cycle 2
Cycle 2 :
Réaliser une performance en athlétisme c’est :
Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans
des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus
régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record.
Repérer, identifier (CP) puis chercher à
stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou
renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais).
Lancer loin :
Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans
s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de
trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en
avant opposé au bras du lancer.
 . Le lâcher de l’engin doit s’effectuer au-dessus de la ligne d’épaules.
 5 lancers non consécutifs par élève : on indique la meilleure performance .
 Obligation de tenir les Vortex par la partie ovale, jamais par la queue (très fragile !), y
compris pour les ramasseurs.
8m 10m 12m 14m 16m
1 pt 2pts 3pts 4 pts 5 pts 6 pts
pts
Zone d’élan
5 m maximum

40 M HAIES
Cycle 3
Cycle 3 :
Réaliser une performance mesurée c’est :
Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des
espaces et avec des matériels variés, dans des types
d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus
régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son
propre record.
Identifier, stabiliser, améliorer sa performance.
Course de vitesse 3 haies basses
Courir vite sur 40 mètres et finir vite
Se propulser plus efficacement au départ.
→ Prendre un départ rapide, augmenter et maintenir sa vitesse (pendant 10 secondes) et
notamment avant le franchissement des haies.
 Chronométrage des 2 coureurs s’affrontant.
 Départ accroupi ou debout au choix des enfants.
 Signal de départ : « à vos marques / prêts / partez » avec gestuelle associée des 2 bras
(bras horizontaux /obliques hauts / verticaux avec frappé des mains coïncidant avec
« partez ! »)
 Siffler si faux départ.
 Retour sur couloir neutre en marchant.
 Au moins 2 passages pour chaque coureur mais jamais à la suite.
 1ère haie à 8 m du départ.
 3 à 4 haies basses (40 cm de hauteur environ) distantes de 4 à 5 m chacune.
 10 m de plat pour finir la course.
départ
15m
5m
5m
15m