Vitesse Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c
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Vitesse Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Repérer, identifier (CP) puis chercher à stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais). Course de vitesse 30 m Partir vite à un signal. Courir vite sur une trentaine de mètres ou Maintenir sa vitesse pendant 7 secondes Franchir la ligne d’arrivée sans ralentir Chronométrage des 2 coureurs s’affrontant. Départ accroupi ou debout au choix des enfants Signal de départ : « à vos marques / prêts / partez » avec gestuelle associée des 2 bras (bras horizontaux /obliques hauts / verticaux avec frappé des mains coïncidant avec « partez ! ») Siffler si faux départ. 5 passages pour chaque coureur mais jamais à la suite. Donner le départ et arrêter le chronomètre pour les deux coureurs à 7 secondes. A 7 secondes, relever la zone dans laquelle les coureurs sont arrivés au bout de 7 secondes. 1 pt 2 pts 3 pts 4 pts 5 pts 1 pt 2 pts 3 pts 4 pts 5 pts D Course sur 30m en relevant le temps de course avec ligne d’arrivée réelle et ligne d’arrivée fictive pour inciter les élèves à courir à leur vitesse maximale jusqu’à la ligne d’arrivée voire au-delà. D 30m AR AF LANCER en ROTATION Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Repérer, identifier (CP) puis chercher à stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais). Lancer loin : Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en avant opposé au bras du lancer. Lancer à deux mains des objets lestés en enchaînant une prise d’élan et un lancer, à partir d’une zone d’élan (Construire une trajectoire parabolique en direction et en hauteur et augmenter le chemin de lancement). Chaque enfant lance des cerceaux plats ou des anneaux lestés (ou un marteau plastique) Pour respecter la logique d’un lancer en rotation, le lâcher de l’engin doit s’effectuer de l’arrière vers l’avant et de l’extérieur vers l’intérieur (le nombril), l’engin devant partir si possible à l’horizontale. 5 lancers par élève : on indique la meilleure performance. 8m ZONE D’ELAN 1 pt pts 10m 2pts 12m 3pts 14m 4 pts 16m 5 pts 6 pts LANCER BALLES LESTEES Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Repérer, identifier (CP) puis chercher à stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais). Lancer loin : Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en avant opposé au bras du lancer. Chaque enfant lance 5 balles lestées : on indique le meilleur résultat. Lancer avec élan (pas plus de 5m) de type « bras cassé ». Le lâcher de balle doit s’effectuer au-dessus de la ligne d’épaules. Les lancers ne se font pas de manière successive. 1 Zone d’élan 2 3 4 5 6 7 8 LANCER de VORTEX Cycle 2 Cycle 2 : Réaliser une performance en athlétisme c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec différents matériels, dans des types d’efforts variés, de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Repérer, identifier (CP) puis chercher à stabiliser (à partir du CE1) sa performance (être capable par exemple de la reproduire ou renouveler sa performance 4 fois sur 5 essais). Lancer loin : Lancer à une main des objets légers et variés en enchaîner une prise d’élan et un lancer sans s’arrêter à partir d’une zone d’élan pour lancer dans une zone définie avec recherche de trajectoire. (la variété du matériel aura un impact sur les types de prise d’élan) avec pied en avant opposé au bras du lancer. . Le lâcher de l’engin doit s’effectuer au-dessus de la ligne d’épaules. 5 lancers non consécutifs par élève : on indique la meilleure performance . Obligation de tenir les Vortex par la partie ovale, jamais par la queue (très fragile !), y compris pour les ramasseurs. 8m 10m 12m 14m 16m Zone d’élan 5 m maximum 1 pt pts 2pts 3pts 4 pts 5 pts 6 pts 40 M HAIES Cycle 3 Cycle 3 : Réaliser une performance mesurée c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matériels variés, dans des types d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, améliorer sa performance. Course de vitesse 3 haies basses Courir vite sur 40 mètres et finir vite Se propulser plus efficacement au départ. → Prendre un départ rapide, augmenter et maintenir sa vitesse (pendant 10 secondes) et notamment avant le franchissement des haies. Chronométrage des 2 coureurs s’affrontant. Départ accroupi ou debout au choix des enfants. Signal de départ : « à vos marques / prêts / partez » avec gestuelle associée des 2 bras (bras horizontaux /obliques hauts / verticaux avec frappé des mains coïncidant avec « partez ! ») Siffler si faux départ. Retour sur couloir neutre en marchant. Au moins 2 passages pour chaque coureur mais jamais à la suite. 1ère haie à 8 m du départ. 3 à 4 haies basses (40 cm de hauteur environ) distantes de 4 à 5 m chacune. 10 m de plat pour finir la course. 15m départ 5m 5m 15m Longueur Triple Bond Cycle 3 Cycle 3 : Réaliser une performance mesurée c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matériels variés, dans des types d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, améliorer sa performance. Saut en longueur : enchaîner 6 à 8 foulée dans une course d’élan et une impulsion sur un pied dans une zone d’appel (la notion de « planche » n’est pas précisée) Bondir avec une action des bras dans le sens du saut. Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. Réaliser trois bonds de même amplitude. Course d’élan mais limiter un recul exagéré des enfants : privilégier une prise de planche en vitesse croissante ou maximale. Plot devant planche appel = saut interdit (ratissage/mesure …) Impulsion 1 pied obligatoire Vérifier le respect de la zone d’appel (mordu = essai non mesuré) Au moins 3 essais non consécutifs pour chaque sauteur. Marque retenue correspondant à l’empreinte la plus arrière (talon, main, fesses : c’est selon la réception). Rebonds avec changement de pied à chaque fois (G/D/G/impact mesuré ou bien D/G/D/impact mesuré) Meilleure performance retenue (distance entre la première impulsion et la réception) Ratissage régulier pour éviter tassement du sable Saut en longueur Cycle 3 Cycle 3 : Réaliser une performance mesurée c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matériels variés, dans des types d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, améliorer sa performance. Saut en longueur : enchaîner 6 à 8 foulée dans une course d’élan et une impulsion sur un pied dans une zone d’appel (la notion de « planche » n’est pas précisée) Bondir avec une action des bras dans le sens du saut. Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. Course d’élan mais limiter un recul exagéré des enfants : privilégier une prise de planche en vitesse croissante ou maximale. Plot devant planche appel = saut interdit (ratissage/mesure …) Impulsion 1 pied obligatoire Vérifier le respect de la zone d’appel (mordu = essai non mesuré). Au moins 3 essais non consécutifs pour chaque sauteur. Marque retenue correspondant à l’empreinte la plus arrière (talon, main, fesses : c’est selon la réception) Meilleure performance retenue pour le barème. Ratissage régulier pour éviter tassement du sable Zone d’élan 6 à 8 foulées maximum Zone d’appel pour l’impulsion. SAUT en HAUTEUR Cycle 3 Réaliser une performance mesurée c’est : Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matériels variés, dans des types d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, améliorer sa performance. Saut en hauteur : S’élever verticalement après une course d’élan adaptée pour franchir la barre ou l’élastique. Travailler l’allègement des bras. Augmenter la tonicité de l’impulsion Découvrir le saut en hauteur avec réception sur tapis. Sauter avec élan en essayant d’amener les élèves à franchir l’élastique sur le dos Appel 1 pied après courte course d’élan (5 m environ). Interdiction de sauter de face (saut de « fenêtre » interdit : danger pour les cervicales). 3 à 4 sauts non consécutifs par élève : on indique la meilleure performance. 5 4 3 2 Prise d’élan 1
