Composition en Acides Gras des Huiles et
Graisses
1Acides Gras Saturés
Les acides gras saturés, comme l'acide palmitique et
l'acide stéarique, sont présents dans les graisses
animales et certaines huiles végétales. Ils sont solides à
température ambiante et contribuent à la texture et à la
saveur des aliments.
2Acides Gras Monoinsaturés
Les acides gras monoinsaturés, comme l'acide oléique,
sont présents dans l'huile d'olive et l'huile d'avocat. Ils
sont liquides à température ambiante et ont des effets
bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.
3Acides Gras Polyinsaturés
Les acides gras polyinsaturés, comme l'acide linoléique
et l'acide alpha-linolénique, sont présents dans les huiles
végétales comme l'huile de soja et l'huile de maïs. Ils
sont essentiels pour la santé et ne peuvent être
synthétisés par l'organisme.
4Acides Gras Trans
Les acides gras trans sont produits lors de la
transformation des huiles végétales. Ils sont associés à
des risques pour la santé cardiovasculaire et sont
généralement à éviter.