LES FONDAMENTAUX DU BASKETBALL Les types de dribble Les changements de main(et de direction et/ou rythme) Définition Il s’agit d’actions de jeu impliquant le fait de dribbler près d’un ou plusieurs défenseurs, en conservant un bon contrôle de balle ,en protégeant cette dernière de l’éventuelle interception du joueur défensif, et de changer de rythme (vitesse) et de direction, en continuant de se déplacer vers l’avant, et ainsi attaquer en direction de la cible. Points techniques importants à retenir • Les appuis sont écartés des largeurs des épaules ou des hanches, ou un peu plus que celles-ci, afin de maintenir un bon équilibre lors des déplacements. • Les genoux sont légèrement fléchis/pliés, pour être dynamique et «explosif», et se déplacer rapidement dans une ou plusieurs direction(s) • Le regard est porté vers la cible, pour observer les (dé)placements des partenaires et adversaires. • Le buste est légèrement incliné vers l’avant, et le dos est droit. • Les dribbles et changements de main se font avec celle-ci sur le coté, ou au-dessus du ballon. Les doigts sont naturellement écartés, chaque dribble devant être fort pour diminuer la phase de perte de contrôle direct du ballon. • Chaque changement de main(simple/crossover, entre les jambes, derrière le dos, avec renversement) implique trois dribbles spécifiques: un dribble de préparation, un dribble de transfert du ballon d’un coté du corps à l’autre, et un dribble de continuité(de progression). Détails concernant comment, pourquoi, et où utiliser chaque changement de main en match Le changement de main simple ou crossover Il s’agit du changement de main le plus basique, et le plus souvent utilisé au basket. Il est très efficace lorsque la pression appliquée par un joueur défensif(se trouvant à distance équivalente à un bras) n’est pas élevée ou intense. Comment s’en servir? Il faut que le joueur offensif exécute trois dribbles particuliers pour ce geste technique: • un dribble de préparation fort et bas, avec mouvements d’amplitude du bras qui est du même coté que la main qui dribble, de la tête et de l’épaule du coté du dribble. Cela peut conduire le défenseur à se déplacer légèrement du coté où le dribble est effectué s’il pense que l’attaquant va avancer vers le panier, pour pénétrer et marquer près de l’arceau. • un dribble de transfert(vers l’avant ou vers l’arrière),en dessous de la ligne des genoux, rapide d’un coté du corps à l’autre. Cela peut être utile pour éviter une interception d’un défenseur. • un dribble de continuité(progression/continuation) avec la main opposée , près du corps de l’attaquant, et devant lui en accélérant dans la nouvelle direction(changement de vitesse et de rythme). Le joueur offensif doit passer le plus près possible d’ une des hanches du défenseur, en restant fléchi, et en utilisant le bras et la main opposés à ceux du dribble de progression, comme «barrière» empêchant au joueur qui défend de récupérer sa position défensive de base entre l’attaquant et le panier. Pourquoi s’en servir? Ce geste technique permet de déplacer le défenseur dans une direction, donnant la possibilité au joueur porteur de balle d’attaquer dans la direction opposée, ainsi que dans le couloir de pénétration libéré par la défense. Où s’en servir? Ce changement de main peut être effectué sur tout le terrain, dans le «couloir central» comprenant l’axe panier-panier( plus rarement dans les «couloirs» latéraux), ou sur demi-terrain au périmètre par les joueurs extérieurs(meneur de jeu, arrière tireur,petit ailier) pour marquer près ou loin du panier. Le changement de main entre les jambes Il s’agit d’un geste technique utilisé par un joueur offensif, lorsque la pression défensive est élevée(ou intense), et que le défenseur suit l’attaquant, ou est stationnaire, mais bien équilibré, entre l’attaquant et le panier. Comment s’en servir? Comme pour le changement de main simple mentionné précédemment, trois dribbles spéciaux doivent être correctement réalisés: • un dribble de préparation fort et bas, en orientant le corps vers le coté de la main qui dribble(main gauche à gauche et main droite à droite). • Un dribble de transfert(vers l’avant ou l’arrière) exécuté en passant le ballon entre les jambes. Les doigts des mains(de dribble et de réception de la balle) sont orientés vers le sol. Le transfert doit être rapide. Cela permet de protéger le ballon avec les jambes, et le corps, lorsque le joueur offensif change de direction). • Un dribble de continuité(de progression) est effectué avec la main opposée, et le corps est réorienté dans la nouvelle direction, en passant le plus près possible du défenseur. Pourquoi s’en servir? Ce changement de main permet au joueur offensif de changer de direction , en protégeant la balle avec les jambes, si un défenseur cherche à intercepter le ballon en appliquant une forte pression sur le porteur de balle. Où s’en servir? Il est efficace sur demi-terrain, lorsqu’un joueur extérieur attaque vers le panier, enchaînant par un tir(en course ou au périmètre). Il est aussi utile pour remonter le ballon, face à une forte pression défensive(phase de jeu rapide/contre-attaque, phase de jeu placé). Le changement de main derrière le dos C’est un geste technique exécuté par un joueur offensif pour protéger le ballon et maintenir son contrôle lorsque la pression du défenseur(stationnaire ou dynamique) est très forte, et qu’il a les bras et mains très actifs, pour provoquer une perte de balle ou l’intercepter. Comment s’en servir? Ce changement de main , comme ceux mentionnés précédemment, comprend trois dribbles spécifiques: • un dribble de préparation fort et bas. • un dribble de transfert toujours réalisé vers l’avant, en passant le ballon soit en-dessous des fessiers, soit près de la hanche opposée(main gauche-hanche droite et main droitehanche gauche). Le transfert doit être rapide. • Un dribble de continuité( progression) fort, et devant l’attaquant, pour se rapprocher de la cible, et enchaîner par une ou plusieurs autres actions de jeu. Où s’en servir? En général, il est utilisé sur terrain ouvert lors d’une contreattaque( «couloirs» central et latéraux), pour avancer le ballon rapidement, et marquer un ou des panier(s) à haut pourcentage. Il est aussi efficace au périmètre, pour attaquer en direction du panier. Il est fréquemment effectué par des joueurs extérieurs. Le changement de main avec renversement Il s’agit d’un geste technique utilisé par un attaquant pour conduire la balle vers le panier, en la protégeant d’une pression défensive individuelle et/ou collective très intense. Comment s’en servir? Ce changement de main, comme tous les autres , implique les trois dribbles: • de préparation ferme et bas. La main de dribble est au-dessus du ballon. • de transfert( vers l’avant et en diagonale). Le joueur offensif doit rester fléchi, et continuer de dribbler avec la main du dribble de préparation. L’attaquant pivote sur un appui( celui qui est opposé à la main qui dribble). Le pivot «effacé» est celui qui ressemble le plus à celui exécuté pendant le dribble de transfert. • de continuité(ou progression), avec la main opposée, pour accélérer dans la nouvelle direction. Le joueur offensif peut simultanément à ce dribble, changer de rythme. Pourquoi s’en servir? Ce geste technique, par rapport à tous ceux énoncés précédemment, offre la meilleure protection de balle lors de son exécution. Cependant, il doit être utilisé «sagement», en raison du fait, que pendant le dribble de transfert, l’attaquant perd momentanément la vision du panier, de ses partenaires et des autres défenseurs, et pourrait de manière inattendue(par surprise) se faire intercepter le ballon suite à l’ anticipation et timing appropriés d’un des joueurs défensifs sur demi-terrain,ou tout le terrain. Où s’en servir? Comme les autres changements de main «vus» précédemment dans ce cours, il est préférable de se servir de celui-ci sur terrain ouvert( principalement «couloir» central, mais aussi «couloirs» latéraux), pendant une phase de jeu rapide(premières secondes d’une contre-attaque). Ce geste technique est aussi très efficace contre la deuxième «ligne de défense» (sur celle-ci se trouvent généralement les joueurs intérieurs, à savoir le petit ailier, l’ailier fort et le pivot)proche du panier lors d’une phase de jeu placé, pour enchaîner par un tir en course près du panier, un tir à midistance, ou une passe à un partenaire «libre» et prêt à recevoir la balle. Tout ce qui est écrit ci-dessus est valable pour les joueuses de basketball.
