02 - Le muscle

Animation RM – Généralités sur le muscle
Le
déplacement
des
leviers
osseux
implique
nécessairement un travail musculaire. Le tissu musculaire
se compose de faisceaux, formés eux même par un
ensemble de cellules contractiles, c'est-à-dire de fibres ou
myocytes, dont la longueur est parfois égale à celle du
muscle. L’action des éléments contractiles permet de
produire un certain niveau de force mécanique.
La première propriété musculaire est donc la contractilité :
-
La contractilité est la propriété
que
possède
changer
de
le
muscle
forme,
de
de
se
raccourcir sous l'influence d'un
excitant, puis de revenir à sa
forme première.
Cette
définition
aborde
de
nouvelles
propriétés musculaires, à savoir l’élasticité, l’extensibilité et l’excitabilité :
-
L'élasticité est la propriété du tissu musculaire de reprendre sa forme initiale
lorsque s'arrête le phénomène contraction.
-
L’extensibilité est la propriété du muscle à s’allonger au-delà de sa valeur de
repos.
-
L'excitabilité est la propriété que possède le muscle (strié squelettique) à
réagir à une stimulation électrique initié par le système nerveux.
Le muscle est un tissu dont la plasticité est importante ; c'est-à-dire qu’il s’adapte aux
contraintes extérieures et notamment les différents régimes de contraction auxquels
il est quotidiennement soumis dans le cadre d’un entrainement sportif.
Le mode de contraction concentrique suppose un raccourcissement des fibres musculaires.
Les insertions musculaires se rapprochent.
Ce régime s’emploie dans une séance de
musculation traditionnelle visant notamment le renforcement, voire le gain de masse
musculaire.
Le mode de contraction excentrique correspond à un éloignement des insertions
musculaires. La force opposée au muscle est égale ou supérieure à ses capacités. Ce
régime s’emploie pour améliorer le pic de force et renforcer les structures tendineuses du
muscle.
Le mode de contraction isométrique correspond au maintien d’un angle articulaire. Les
leviers osseux ne bougent pas et n’engendrent aucun déplacement. Ce régime s’emploie
notamment pour améliorer le pic de force sur un angle précis.
La mode de contraction plyométrique est la succession sur un même muscle ou groupe de
muscles, d'une contraction concentrique faisant suite à une contraction excentrique.
La relation de ces différentes contractions produit un couplage entre l'action des facteurs du
réflexe myotatique et les composantes élastiques du muscle. L'énergie emmagasinée au
cours de la phase excentrique par les tendons sera restituée durant la phase concentrique.
Les tendons et les enveloppes conjonctives jouent alors le rôle de transmetteur de la force
contractile.
Rodde Sébastien