Organisation québécoise des personnes atteintes de cancer INFO PAC Numéro 6– novembre 2015 OQPAC : un lieu pour tous Et la vie continue! Car il faut prendre le temps! Une phrase qui résonne pour plusieurs d’entre nous. Des mots qui prennent leur sens et qui se renouvellent au fil des événements. Dans cette édition de l’INFOPAC nous prendrons le temps. Le temps de vous informer des événements passés et de ce qui nous attend. Le temps de dire merci à nos collaborateurs, le temps de partager des témoignages et le temps de vous inviter à prendre du… bon temps avec nous lors de notre fête de Noël, le 10 décembre prochain. Le temps de dire merci! Merci à nos membres qui nous inspirent et qui sont le cœur de notre organisation. Merci pour votre forte participation, votre entrain et votre implication qui permettent à de nombreuses personnes atteintes de cancer d’obtenir de l’information, du soutien, du réconfort, et ce, tout au long de la traversée de la maladie et au-delà des traitements. Merci de faire la différence dans la vie des autres, car par votre support, nous avons la chance de donner au suivant. Merci ! L’équipe de l’OQPAC Jamais bien loin ! Suzanne Savoie est une membre de longue date de l’OQPAC. Elle a soutenu l ’ or ga ni s m e contre vents et marées et elle a fait partie des irréductibles qui ont tenu le fort pour lui redonner l’élan qu’on l u i c o n n a î t m a i n t e n a n t . Sa contribution au sein du conseil d’administration a été immense. Elle met fin à son mandat aujourd’hui pour des raisons personnelles, mais nous laisse avec l’assurance de n’être jamais bien loin pour la suite des choses. Bienvenue Annie! Annie Falardeau, membre active qui a fait son stage chez-nous l’an dernier et qui a créé La Boîte à papotte, a été cooptée au sein du conseil d’administration. Elle agira en tant que secrétaire et poursuivra son travail en tant que responsable du comité de financement. RETOUR SUR L’AUTOMNE Une invitation privilégiée Le temps des souhaits Une douzaine de membres ont répondu à l’invitation de Dr Henri-Louis Bouchard et de son épouse Charline à passer une journée dans leur érablière de Petite-Rivière-Saint-François. Tous sont revenus enchantés. Un accueil des plus chaleureux, une promenade à la fois relaxante et énergisante et la surprise d’un repas agrémenté des crêpes de Charline, de sirop d’érable et de cidre signés Henri- Dans le dernier INFOPAC, notre directeur, Martin Côté, s’était permis de faire des souhaits. Depuis, grâce au dynamisme de toute l’équipe de l’OQPAC, un premier souhait s’est réalisé : réunir les organismes oeuvrant auprès des personnes concernées par le cancer. Une première rencontre a eu lieu le 29 août dernier et a mené à la création du Comité Cancérologie Capitale-Nationale. Les organismes participants sont les suivants : La Fondation québécoise du cancer, la Société canadienne du cancer, le Centre de jour de la Maison Michel Sarrazin, le Centrespoir de Charlesbourg, le CHU de Québec et votre OQPAC. Linda Duchesne fait également partie de l’équipe en tant que représentante des personnes atteintes de cancer. L’objectif du Comité est de travailler ensemble à améliorer l’offre de services destinés aux personnes atteintes de cancer et à leurs proches. Le Comité s’est déjà réuni deux fois et une troisième rencontre est prévue pour le 15 décembre. Un projet est déjà en marche : la réalisation d’un répertoire de toutes les ressources en cancérologie disponibles dans la Capitale Nationale. Un apport précieux au mieux-vivre avec le cancer. À suivre! Cap Tourmente Une petite sortie aux oies sans les oies. Eh oui! Les oies étaient absentes des lieux. Heureusement le temps était magnifique et les participants ont bien profité de la vidéo et des commentaires de la guide désignée pour la visite. À refaire, en espérant la présence des oies! Halloween Câlinothérapie à la Barberie La levée de fonds organisée avec la collaboration de la microbrasserie La Barberie a vite tourné à la fête. Plusieurs membres de l’OQPAC sont venus accompagnés d’amis ou de leur famille. Les clients de la brasserie, tout comme les passants qui déambulaient devant la terrasse, ont aussi participé de bon cœur à l’événement. Ils ont eu droit aux généreux câlins de nos membres et les sourires se sont multipliés toute la soirée. Merci aux membres pour leur implication, merci à la Barberie de soutenir notre cause. Jeune mariée, sorcière, lieutenant de l’armée, chaperon rouge, pirate et diablesse se sont glissés dans notre boîte à papote halloweenesque parmi de joyeux participants qui ont partagé le gâteau de l’amitié offert gracieusement par une de nos membres les plus fidèles, Louise Provencher. Le rassemblement contre l’austérité Le 3 novembre dernier, l’OQPAC s’est joint au mouvement de grève des organismes communautaires contre l’austérité pour dénoncer les coupures dans les services publics et les programmes sociaux. Le communautaire se serre les coudes dans l’espoir de pouvoir continuer à offrir des services adaptés aux besoins de la population. Semaine nationale des proches aidants La Semaine nationale des proches aidants 2015, qui s’est déroulée du 1er au 7e novembre, a été l'occasion pour les proches aidants de se laisser gâter. Plusieurs activités ont été mises en place dans le but de les remercier et de souligner leur dévouement. Guide proche aidant : mon parcours Le lancement officiel du « Guide Proche aidant : mon parcours » a fait partie des activités de la Semaine nationale des proches aidants. Un comité de travail, regroupant des organismes faisant partie de la Table de concertation sur les besoins des proches aidants du territoire de la Vieille-Capitale, est à l’origine de la création de ce guide à l’intention des proches aidants et de leur entourage. Le processus de création est d’ailleurs assez particulier puisqu’il a non seulement bénéficié de la participation de différents acteurs du réseau de la santé et des services sociaux et du milieu communautaire, mais aussi de proches aidants eux-mêmes. Le proche aidant trouvera dans ce guide les différentes étapes auxquelles il pourrait avoir à faire face tout au long de son parcours ainsi que les observations et les sentiments qui pourraient être liées à chacune d’elles. Des exemples de ressources permettant d'obtenir une aide y sont également présentés. Un répertoire des ressources de la région est d'ailleurs inséré à l'intérieur du guide. Le guide est disponible en version papier ou pour téléchargement en format PDF . Visitez le site de l’Association des proches aidants de la Capitale-Nationale : http://www.apacn.org (section guide proche aidant) Journée des proches aidants d’aînés Une journée avait été prévue tout spécialement pour les proches aidants d’aînés. Un grand merci à tous ceux qui ont participé à cette journée reconnaissance qui s’est tenue le 4 novembre dernier. La pièce de théâtre du Théâtre Parminou a été appréciée, en plus d'être représentative de ce que les proches aidants peuvent vivre au quotidien. Ce fut une occasion en or pour faire de belles rencontres avec des organismes de la communauté et surtout d’échanger avec d’autres proches aidants d’aînés. Un merci spécial à l'APPUI Capitale-Nationale pour les proches aidants d'aînés et à tous les organismes présents pour leur implication financière. Merci également à la chef d’orchestre de cette journée, Madame Anaïs-Monica McKay du CIUSS de la Vieille-Capitale, ainsi qu’à tous les représentants d'organismes qui ont travaillé pour réaliser cet événement. Également, bravo à tous ceux qui ont participé aux journées reconnaissance dans Portneuf et dans le secteur Québec-Nord. Les différents rendez-vous nous ont permis de promouvoir les différents services de l’OQPAC. Nous espérons pouvoir faire de cette journée reconnaissance une tradition qui continuera de réchauffer le coeur des proches aidants. Émission Proches aidants de CJSR Toujours dans le cadre de la Semaine nationale des proches aidants, L’OQPAC a participé à un épisode de la série télévisée Proches aidants, pilotée par la télévision communautaire de Portneuf, CJSR. Nous avons eu la chance de rencontrer Stéphane Lépine, responsable de la production, qui est venu faire une entrevue avec notre directeur général, Martin Côté, sur les Ateliers pour les proches aidants de personnes de 65 ans et plus atteintes de cancer. Stéphane en a profité pour prendre des images des lieux et d’une simulation d’atelier. Merci à tous les membres qui se sont prêtés au jeu de se faire filmer quelques instants et merci à CJSR et à Jane Mitchell, intervenante communautaire au CLSC de Donnacona, d’avoir donné à l’OQPAC cette occasion unique de faire connaître ses services. Vous pourrez, d’ici quelques semaines, visionner cet épisode. En attendant, nous vous invitons à parcourir le site Internet de CJSR pour visionner les épisodes concernant des organismes qui offrent des services aux proches aidants. Rendez-vous au : http:// www.cjsr3.com/nos-emissions/proches-aidants/ DEUX APPROCHES DOUCES SE SONT GLISSÉES… EN DOUCE L’offre de services se bonifie. Deux approches douces, efficaces et éprouvées s’ajoutent aux services proposés aux membres de l’OQPAC : la fasciathérapie et la thérapie crânienne. Halim TAZI, massothérapeute FQM Certifié en fasciathérapie - thérapie crânienne LA FASCIATHÉRAPIE Dérivée de la kinésithérapie et de l’ostéopathie, la fasciathérapie est une thérapie manuelle douce et globale qui sollicite la capacité d'auto-équilibre du corps, par « l`écoute » du mouvement naturel des fascias (tissus, « charpente » du corps). Elle associe toucher relationnel, mouvement et dialogue et a pour but d'agir sur les fascias. De nombreux thérapeutes ou auteurs estiment que les fascias contiennent notre être et expriment sous un certain aspect notre essence, d’où l’importance de les prendre en considération. On dit que le fascia est la trame de vie. Les fascias Fasciathérapie vient du mot latin fascia : membrane fibro-élastique qui recouvre l'ensemble des muscles et des organes et qui unit notre corps de la tête aux pieds, de la profondeur à la périphérie. Les fascias forment un réseau, véritable toile d’araignée en continu dans tout le corps humain. La mémoire du corps Toutes les structures du corps (organes, tissus et cellules) enregistrent les événements de la vie. Tous les é v é n e m e n t s agréables ou désagréables s’inscrivent dans notre corps. Les fascias sont élastiques et absorbent le stress physique ou psychologique entraînant la tension de certaines zones. Tensions que l’on peut mesurer scientifiquement. Un travail approprié sur ces fascias permettra donc de relâcher ces tensions. LA THÉRAPIE CRÂNIENNE La thérapie crânienne intégrée regroupe différentes approches issues des travaux d’ostéopathes et de médecins. J’utilise des techniques manuelles douces dont l’objectif est de détendre les systèmes crânio-sacré et tissulaires. Cette approche vise à stimuler les mécanismes naturels du corps afin que les structures puissent fonctionner harmonieusement. Ces deux approches comportent peu de contreindications car elles ne « bousculent » pas le corps et procurent des effets bénéfiques sur les structures (articulations, muscles, organes…), le système nerveux central, les systèmes endocrinien et énergétique de la personne. Il s’agit tant en fasciathérapie qu’en thérapie crânienne d’un processus, d’un travail d’équipe dans lequel le receveur participe pleinement à son mieux-être tant physique que psychologique. Ces approches ne traitent pas seulement le corps ou la partie d’un corps. Elles ont pour vocation de soigner un tout corps-esprit-conscience. Indications de la fasciathérapie - thérapie crânienne Citons quelques indications générales : les douleurs chroniques et la fibromyalgie, les douleurs articulaires, les troubles nerveux, respiratoires ou émotionnels, le stress, la fatigue, l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les maux de tête, céphalées, les problèmes de nuque, dos, bassin, les problèmes digestifs liés au stress... Pour les personnes qui ont vécu un cancer, un des objectifs sera de ressentir des sensations agréables et positives car ces approches agissent favorablement sur le stress et le vécu du corps. La plupart des personnes ressentiront du bien-être dès la première séance. Pour en savoir plus, visitez : espacetherapeutiqueorleans.ca/ www.facebook.com/EspaceTherapeutiqueOrleans Petits mots de nos stagiaires Myriam Stéphanie Je me nomme Stéphanie Girard. Je suis une étudiante en techniques de travail social au cégep de Sainte-Foy. Mon stage à l’OQPAC est déjà bien entamé et c’est avec regret que je vois la fin approcher. Dès mon entrée à l’OQPAC, j’ai été étonnée par l’accueil chaleureux du lieu et par les liens « tissés serrés » entre les membres. En plus de permettre d’améliorer mes capacités en intervention, mon stage m’a permis de développer mon sens de l’initiative et ma capacité d’adaptation. J’ai fait la rencontre de gens formidables et je termine mon stage en espérant avoir la chance de vous revoir bientôt. En débutant, je veux prendre le temps de remercier l’équipe de l’OQPAC pour m’avoir accueillie telle que je suis et de m’avoir permis d’évoluer autant professionnellement que personnellement. L’OQPAC est un milieu de cœur, un milieu où l’humain est au centre. Je garderai toujours une petite place dans mon coeur pour le souvenir bien spécial d’une journée magnifique à la cabane à sucre du Dr. HenriLouis Bouchard. Le bonheur simple d’être réunis et accueillis autour d’une belle grande table, des belles discussions et de la bonne nourriture à partager. Après tout, c’est de cela qu’on se rappelle le plus, parce que c’est ça la vie… Merci infiniment et bonne continuation à l’OQPAC ! Myriam Laroche, stagiaire en service social SAVIEZ-VOUS QUE... Une bibliothèque Info-cancer Vous saviez que vous pouviez avoir accès par la poste ou par courriel à des outils d’information sur tous les aspects du cancer? C’est ce que vous offre la bibliothèque virtuelle de la Fondation québécoise du cancer. Plus de 5000 livres, articles, périodiques, documents thématiques et audio-visuels sont à votre disposition. L’emprunt est gratuit de même que l’envoi et le retour des documents par la poste. Informez-vous en consultant le site www.fqc.qc.ca. Vous y trouverez aussi une liste de liens vers d’autres sites Web. Pour toute question supplémentaire, composez le 1-800- 363-0063. Des documentalistes seront en mesure de vous guider dans vos recherches. Une ressource en or! Répertoire des services à la communauté Vous peinez à trouver les ressources dont vous avez besoin? Le répertoire de la Société canadienne du cancer recense plus de 4000 services liés au cancer; vous y trouverez entre autres des des des des programmes de soutien affectif; services de soins à domicile; indications pour vous rendre à votre traitement; endroits où vous procurer une perruque ou une prothèse capillaire. Consultez le Répertoire des services à la communauté au www.cancer.ca Si vous ne trouvez pas ce qu'il vous faut, vous pouvez envoyer un courriel ou composer le 1 888 939-3333 pour parler à un des spécialistes en information. Du lundi au vendredi, de partout au Canada. ESPACE LIBRE Cet espace vous appartient. Des sujets vous tiennent à cœur, vous avez des opinions, des réflexions, des suggestions, des émotions que vous aimeriez partager… Espace libre est votre espace. Nous vous invitons à nous faire parvenir vos textes; il nous fera plaisir de les intégrer aux parutions de l’Infopac. LE TEMPS Sujet souvent cité, autant dans les chansons que dans les expressions. Celui qui a été chanté : LE TEMPS qu'il nous reste, le temps des fleurs ou celui des cerises, le temps est bon. Celui que l'on dit : j’en ai pas assez, il est passé trop vite, je cours toujours après, celui que l'on veut rattraper et oups ! Trop tard! Le plus important : celui que l'on veut connaître. Combien de temps Docteur ? Question légitime!!!!! Interrogation qui m’est venue rapidement lorsque j'ai entendu le diagnostic de cancer. Quelques mois plus tard j'apprendrai qu'il est inguérissable. Une image, celui d'un sablier qui, à ce moment précis, vient d'être mis à la renverse, car dans ma tête… Cancer = Mort. La mesure du haut étant pour moi une question d'organisation. Tout devient important... ou Impor temps. À cet instant, je me sens confrontée, hors d'équilibre du temps qui est devant, tout en n'ayant pas de réponse précise. De connaître cette équation, du temps devant moi, me donne un autre regard sur mes choix, j’écoute davantage mes intuitions tout en étant bien dans l'incertitude. D'avoir du temps c'est bien, de bien en disposer c'est mieux. J'ai toujours eu confiance en la vie. Je lui suis reconnaissante de ce qu’elle m'a permis de vivre. J'ose dire que « Tout arrive pour une raison. » Laisser une ouverture sur la route du temps qui est devant moi, me permet de réaliser que j'ai encore à dire, à faire et à être présente. La vie n'est pas parfaite, mais est souvent belle et je l'aime encore plus. Je dis toujours que je suis bénie et protégée. Je suis hyper bien entourée. Je reprends les paroles de la chanson : Nous autres (Les 2 frères) En famille, entre amis d'puis toujours c'est comme ça À chaque fois qu'on l'peut nous aut'es on s'prend dans nos bras. <<< Prenez le temps de chanter, de rire, de vous amuser. Tout le monde sait bien qu'après tout, la vie est souvent jolie quand on la prend du bon côté. >>> Linda Duchesne Membre active, très active, de l'Oqpac Citations-réflexions Nous ne sommes que des grains de sable mais nous sommes ensemble. Nous sommes comme les grains de sable sur la plage, mais sans les grains de sable la plage n'existerait pas. (Bernard Werber) Il ne faut pas pleurer pour ce qui n'est plus mais être heureux pour ce qui a été. (Marguerite Yourcenar) Les Fêtes à l’OQPAC Des ressources qui sortent de l’ordinaire NOËL À L’OQPAC Le monastère des Augustines Une soirée en deux temps Notre directeur, Martin Côté, et Sophie Collin, coordonnatrice des programmes Cancer Transitions et des Ateliers pour les proches aidants d’aînés, ont répondu à l’invitation de Claudine Papin, directrice du développement social et solidaire à la Fiducie du patrimoine culturel des Augustines, pour une visite du Monastère des Augustines. C’est un lieu magnifique, inspirant, voué à la préservation du patrimoine légué par les Augustines et qui s’inscrit dans leur tradition séculaire d’hospitalité. On y présente un vaste choix d’activités en santé globale et en culture sous la forme d’ateliers et de conférences. De plus on propose un service d’hôtellerie. Un projet pilote est en cours qui permet d’offrir, entre autres services, du soutien et du répit aux proches aidants. Nous invitons tous ceux qui assurent une présence continue auprès d’un être cher pour son maintien à domicile à se renseigner sur ce nouveau projet d’accueil en visitant le www.augustines.ca. Pour un mieux-être, un temps de repos, un temps de ressourcement. De 17 h 30 à 18 h 30 Un petit cocktail du Temps des Fêtes vous est offert. On espère vous y retrouver, question de vous remercier de votre soutien et d’échanger avec vous sur l’année passée et celle qui vient. De 18 h 30 à… La soirée se poursuit avec Bière et tapas Une invitation à déguster des tapas du Traiteur Mium et les bières qui les accompagnent. C’est aussi pour l’OQPAC une occasion de sonder l’intérêt que peut susciter un tel événement. En effet, nous aimerions en faire un événement d’envergure au printemps prochain comme levée de fonds. Un grand merci à la Brasserie générale et à la Barberie pour leur généreuse contribution . Coût : 10$ pour les membres/20$ pour les non membres. Prière de réserver avant le 6 décembre. La Boîte à Papotte de décembre Les thèmes 2 décembre : Au gré des vents 9 décembre : Nos armures Adressez votre demande de séjour directement au Monastère en composant le 418-694-8559 ou encore écrivez un courriel à [email protected]. NOUVEAUTÉ 16 décembre : Dîner de Noël des papotteux On se retrouvera le mercredi 13 janvier pour un retour sur le Temps des Fêtes. Aide ponctuelle Caroline Simon, bachelière en sexologie, est intervenante à l’Oqpac depuis bientôt un an. Elle offre des rencontres ponctuelles individuelles ou de couple au coût de 32$ la séance. L’OQPAC est fière de travailler dans la vie avec vous... Pour vous en décembre Cartes en folie Les bois perdus Atelier de fabrication de cartes pour toutes les occasions Bonne humeur et imagination Atelier de création de pièces sculpturales à partir d’éléments de la nature Avec Linda Duchesne Le jeudi 3 décembre 13 h 30 Avec Dr Henri-Louis Bouchard Le lundi 14 décembre 13 h 30 Brunch-causerie pour les hommes touchés par le cancer Une invitation à une rencontre conviviale, question de jaser un peu. Le repas comprend fruits, jus, café, paninis-déjeuners et viennoiseries Avec Myriam Laroche Le samedi 5 décembre 10 h À L’OQPAC Coût : 3$ Inscription par téléphone : 418-529-1425 Ce sera un immense plaisir de vous recevoir! Votre compagne, compagnon, amie ou ami sont les bienvenus. Dans mes mots à moi Un atelier pour les amoureux des mots et de la vie. Des jeux d’écriture pour contourner la page blanche et trouver les mots pour se dire. Avec Nicole-Marie Rhéault Le mardi 15 décembre 13 h 30 Rallye organismes Envie de bouger un peu et de connaître les services communautaires offerts dans le quartier Limoilou? Stéphanie sera votre guide. Avec Stéphanie Girard Le mardi 8 décembre À partir de l’OQPAC 110, 10e Rue, bureau 100 8 h 30 Intéressés? Réservez votre place avant le 7 décembre en composant le 418-529-1425. Le temps d’un lunch ou d’un café Vous avez envie de compagnie à l’heure du lunch? Emportez votre dîner et venez vous assoir à notre table. Il nous fera plaisir de vous accueillir. Vous avez le goût d’un café, d’une jasette? Nos portes sont ouvertes! Hiver 2016 Activités régulières La boîte à papotte Conçue pour vous accompagner dans le parcours de la maladie. On apporte son lunch et on discute autour de différentes thématiques adaptées aux besoins des participants. En continu les mercredis 11 h 15 En pause du 23 déc. au 13 janvier 2016 Ateliers pour proches atteints de cancer Avec Sophie Collin Massothérapie Fasciathérapie Thérapie crânienne Séances de 60 minutes Reprendre possession de son corps, le réhabiliter. Les mardis matin Sur réservation seulement Coût : 60$ Membres actifs sans assurances : 30$ Soulager les tensions, sentir le vivant en soi. Sophrologie Une méthode d’entraînement qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit afin d’être au meilleur de soimême et de se maintenir dans cet état. Avec Halim Tazi Incriptions en cours Début février Inscriptions en cours Pour aller au-delà des traitements En partenariat avec le CHU de Québec À partir du 12 janvier d’aînés Série de 4 ateliers pour mieux vivre avec la personne qui vous est chère. Soutien et information; partage de vécu; activités participatives. Cancer Transitions Ce programme est conçu pour les personnes ayant vécu une expérience de cancer et ayant terminé leurs traitements. Il se donne en sept séances de groupe et vise essentiellement à faciliter le retour à la vie quotidienne. Les mardis Inscriptions en cours 13 h aidants Les jeudis 12 séances À partir du 14 janvier Avec Halim Tazi Les Bois perdus Création de pièces sculpturales à partir d’éléments de la nature Avec Dr Henri-Louis Bouchard Les lundis 13 h Dates à confirmer Dans mes mots à moi Des jeux d’écriture pour s’amuser, inventer, rêver, oublier, se rappeler, raconter et se dire. Pas besoin d’être écrivain ni même d’avoir fait des études. Il suffit d’avoir l’amour des mots, le goût de les explorer, de les exprimer et de les partager. Inscriptions en cours Le troisième lundi du mois 13 h 30 Avec Nicole-Marie Rhéault À partir du 18 janvier L’OQPAC sera fermée du 24 décembre au 4 janvier. Formulaire d’adhésion Nom : _____________________________________________ Prénom: ___________________________________________ Adresse: __________________________________________ Membre actif (personne atteinte ou ayant été atteinte de cancer) Membre sympathisant Je règle ma cotisation, au montant de 10$: Ville: _____________________________________________ Code Postal : ______________________________________ Chèque libellé au nom de l’OQPAC. Argent comptant Téléphone : ___________________________ Courriel: __________________________________________ Je désire ajouter un don 10$ 25$ 50$ Autre Un reçu aux fins de l’impôt sera émis pour tout don de 10$ et plus Pour devenir membre et nous encourager financièrement, veuillez remplir le formulaire et le faire parvenir à l’adresse indiquée. OQPAC, 110, 10e Rue, bureau 100, Québec (Québec) G1L 2M4