Le sommeil
Le sommeil
La veille, la lumière et
La veille, la lumière et
l
l’
’activité physique provoquent
activité physique provoquent
la libération de la
la libération de la
SEROTONINE
SEROTONINE.
.
Inhibiteurs de recapture de la
Inhibiteurs de recapture de la
sérotonine?
sérotonine?
Personnes âgées?
Personnes âgées?
Arrêts de travail prolongés?
Arrêts de travail prolongés?
Le coucher du soleil et
Le coucher du soleil et
l
l’
’obscurité transforment cette
obscurité transforment cette
sérotonine en
sérotonine en MELATONINE
MELATONINE.
.
Population vivant aux pôles?
Population vivant aux pôles?
Travail de nuit?
Travail de nuit?
Aveugles?
Aveugles?
La
La secrétion
secrétion de mélatonine
de mélatonine
augmente jusqu
augmente jusqu’à
’à 2 h du
2 h du
matin et est interrompue
matin et est interrompue
entre le lever et le coucher du
entre le lever et le coucher du
soleil.
soleil.
Le
Le CORTISOL
CORTISOL, qui représente
, qui représente
l
l’é
’éveil, a deux pics de
veil, a deux pics de
sécrétion à 7 et 19 h et deux
sécrétion à 7 et 19 h et deux
creux à 2 et 14 h (sieste).
creux à 2 et 14 h (sieste).
Sevrage
BZD
Troubles
Sommeil