le son de blé – la meilleure source de fibres pour
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LE SON DE BLÉ – LA MEILLEURE SOURCE DE FIBRES POUR FAVORISER LA RÉGULARITÉ TOUTES LES FIBRES NE SE VALENT PAS 100 % PROMOUVOIR LA RÉGULARITɆ En matière de régularité et de santé du système digestif, il est indispensable que vous sachiez quel type de fibres rechercher. De nombreuses études scientifiques ont démontré que le son de blé constitue la norme absolue pour évaluer l’efficacité à faciliter la régularité. En fait, il s’agit du point de référence à partir duquel sont comparées toutes les autres fibres, dans le but de mesurer leur effet sur la régularité1. 1. Lignes directrices pour la planification et l’examen statistique des études cliniques traitant de l’effet des fibres alimentaires sur la fonction intestinale, Santé Canada, 1994 † Le tableau ci-dessous indique la capacité de différents types de fibres à favoriser la régularité comparativement aux fibres de son de blé. 87 % 74 % Fibres provenant du son de blé Fibres provenant des fuits et légumes Psyllium 63 % 61 % Son d’avoine Son de maïs AVEC LES BARRES ET LES CÉRÉALES ALL-BRAN*, IL EST TELLEMENT FACILE D’OBTENIR TOUS LES BIENFAITS DU SON DE BLÉ. La principale source de fibres des céréales et des barres All-Bran* est le son de blé. Combinez les céréales All-Bran Buds* ou les céréales All-Bran Original* à vos céréales favorites. Disposez en couches successives des céréales All-Bran Buds* ou des céréales All-Bran Original*, avec du yogourt et des fruits frais. Saupoudrez les céréales All-Bran Buds* sur vos salades. Mélangez les céréales All-Bran Buds* à une savoureuse boisson fouettée aux fruits. 5 ASTUCES POUR PROTÉGER VOTRE SYSTÈME DIGESTIF 1 Privilégiez une alimentation qui comprend des aliments riches en fibres. 2 Choisissez des aliments qui contiennent des fibres de son de blé, parce qu’elles sont les meilleures fibres pour favoriser la régularité. 3 Augmentez lentement votre consommation de fibres, pour que votre corps s’ajuste progressivement à ce changement. Par exemple, commencez par une cuillère à soupe de céréales All-Bran Buds*, puis augmentez la quantité progressivement, si toléré, jusqu’à 1/3 tasse par jour. 4 Buvez des liquides tout au long de la journée. 5 Soyez actif tous les jours pour aider votre système digestif à fonctionner facilement. Visez la pratique de 30 à 60 minutes d’activité physique par jour. Visitez le site ALL-BRAN.CA pour obtenir des recettes savoureuses et des idées de combinaisons afin d’en apprendre davantage à propos des bienfaits du son de blé. Reference : Institute of Medicine of the National Academies of Sciences. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein and Amino Acids. The National Academies Press, Washington, DC, 2002/2005. * © 2010, marque de commerce de Kellogg Company utilisée sous licence par Kellogg Canada Inc. OFF-PACK DESIGN FILE Project Name: All-Bran HCP Materials Docket: 896693 Date: August 27, 2010 File Name: AB_HCP_FactSheet_Fre Printer: n/a Print Type: Fax CLIENT APPROVAL Changes Picked up from: 896165 Designer: KF Trim Size: 8.5”w x 11”h Die: n/a SIGNATURE: Schawk Creative Inc. 5350 Creekbank Rd., Mississauga, ON L4W 5S1 Process 3 100% FINAL This Output % DATE: 905.290.5312 905.290.5432
