Les alliés du bien

Les alliés du bien-être articulaire
Les plantes et les nutriments qui prennent soin de vos articulations
LES PLANTES
L’harpagophytum
Cette plante originaire d’Afrique du Sud est
traditionnellement utilisée pour aider à soulager les
manifes tations douloureus es ress enties au niveau des
articulations, des mus cles ou des tendons. Elle contribue
à faciliter le retour à la mobilité articulaire et es t
également reconnue pour les propriétés calmantes des
molécules que renferment ses racines .
La reine des prés
Ce s ont les s ommités fleuries de la reine des prés, cette
plante qui exhale un doux parfum odorant et dont le port
altier lui a valu l’appellation de « Reine », qui aident à
calmer les douleurs articulaires .
Riches en flavonoïdes à l’action diurétique, elles
favorisent l’élimination d’acide urique, subs tance à
l’origine des manifes tations inflammatoires . Elle es t
également recommandée pour s es propriétés s édatives
et apais antes , mais également en cas de rétention
d'eau.
Le bouleau et le saule
La s ève de bouleau favorise l’élimination de l’acide urique, susceptible de s ’accumuler dans les articulations s ous
forme de cristaux, et contribue à l’ass ouplissement des ligaments des articulations . L’écorce de saule, riche en
acide s alicylique (compos é de bas e de l’as pirine) contribue à s oulager les articulations lourdes , comme les
genoux ou les hanches .
La prêle
Cette plante foss ile, dont les origines remontent à la préhis toire, présente d’importantes qualités
reminéralis antes grâce notamment à s a riches s e en silice, un oligo-élément qui joue un rôle important dans le
maintien et le renouvellement des tiss us conjonctifs. La prêle contribuerait ainsi à la régénération des tiss us
constitutifs des articulations , tel que le cartilage, leur ass urant rés is tance et élas ticité. On pense également que
la s ilice faciliterait l'absorption métabolique du calcium, d'où l'us age traditionnel de la prêle pour renforcer les
ongles et les cheveux, de même que pour prévenir la perte os seuse.
Le feuilles de cassis
Les feuilles de cas s is , riches en flavonoïdes, s ont réputées pour leurs propriétés calmantes et leurs vertus
diurétiques qui favorisent l’élimination de l’acide urique, s us ceptible d'encrass er les articulations.
Les feuilles d'ortie
Les feuilles d’ortie ont des propriétés apaisantes et minéralis antes . L’extrait de feuille d’ortie es t
traditionnellement utilisé pour s on effet apaisant sur les articulations douloureus es. De surcroît, leur riches s e en
sels minéraux s e révèle précieuse pour la bonne santé des os et des cartilages .
LES NUTRIMENTS
Les vitamines et minéraux antioxydants sont particulièrement
bénéfiques pour les personnes s ubiss ant un stress oxydant
largement s upérieur à la normale. Tous les phénomènes de
dégradation qui ont lieu au niveau des articulations sont s ources de
radicaux libres qui aggravent le mécanisme de dégénérescence. Un
apport régulier de vitamines antioxydantes (A, C et E) contribuera
donc à limiter les effets du s tres s oxydatif res pons able du
vieillis s ement des articulations . Les oligo-éléments antioxydants,
tels que le s élénium et le zinc, exerceront également cette action
bénéfique.
Le cuivre es t un oligo-élément indispensable qui intervient dans un
grand nombre de réactions métaboliques . Il es t indis pens able pour
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Pour toutes questions, vous pouvez contacter notre Service Relations Clientèle par email à
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ou par téléphone 02 51 09 08 54 du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30.
Laboratoires YVES PONROY - BP 1211 - 85612 MONTAIGU cedex- www.ponroy.com

l’entretien et la réparation des cartilages et des os. Les aliments
riches en cuivre sont les féculents , les légumes secs et surtout le
foie et s es dérivés . Le lithothamne est une petite algue calcaire de
la famille des Corallinacées.
Le lithothamne pousse en Bretagne, sur les fonds s ableux de certaines baies , par une trentaine de mètres de
profondeur. Sa crois s ance très lente lui donne le temps de filtrer et d’abs orber tous les nutriments de la mer,
notamment le calcium et le magnés ium, qu’il s ait cons erver grâce à s a remarquable porosité. Ces deux minéraux
sont essentiels tout au long de sa vie. Le calcium permet la cons truction d’os s olides (chez les enfants ) et la
consolidation des os (chez la femme en période de ménopaus e). Son abs orption et leur dis ponibilité s ont facilitées
par la vitamine D
La silice, véritable ciment cellulaire, joue un rôle important dans l’ossification, favorisant le process us de
minéralisation. Elle est donc nécess aire pour la formation des os et tiss us cartilagineux, dont elle es t un des
constituants. Le silicium est impliqué dans la formation du tiss u os s eux à travers la s ynthèse et/ou la stabilisation
du collagène. La s ilice a une action "s olidifiante" sur les os et intervient dans le proces s us d'os s ification ou de
reminéralis ation osseuse ainsi qu’une action de souplesse et d'élasticité en participant à la res tructuration des
fibres d'élas tine et de collagène.
La lysine est un acide aminé es s entiel apporté par l’alimentation. Il intervient dans la synthès e et le maintien de
protéines telles que le collagène, et de tis s us , tels que les tissus osseux et les muscles . La lysine es t, d’un point
de vue moléculaire, très proche de l’arginine. Dans l’organisme, elle est particulièrement retrouvée en quantité
importante dans les mus cles. Les sportifs qui s ollicitent beaucoup les mus cles auraient un bes oin particulier en
cet acide aminé.
Les acides gras polyinsaturés à longue chaîne de la famille des Oméga 3 : EPA et DHA, constituants
majeurs des membranes de nos cellules , s ont es s entiels à notre organisme. Des travaux s cientifiques ont permis
de démontrer que les Oméga 3 dits "à longue chaîne" participent à maintenir les articulations flexibles et mobiles .
En vieilliss ant, notre organis me en a un besoin accru.
De nombreus es études sont en cours pour approfondir les effets de la s upplémentation en glucosamine et en
chondroïtine s ur les articulations . Les rés ultats disponibles montrent que la prise conjointe de ces deux
subs tances aident à soulager les manifestations douloureus es et à régénérer les cartilages abîmés . Les
cartilages de requin et les carapaces de crustacés constituent une source d’origine naturelle de chondroïtine
et de glucosamine.
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