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Académie de La Réunion Baccalauréat professionnel Course de montagne Session 2007
COMPÉTENCES ATTENDUES
Principes d’élaboration de l’épreuve1 :
L’épreuve se déroule en montagne avec un point de départ et d’arrivée facilement accessible. Le dispositif couvre une
distance comprise entre 5 km et 8 km tout en montée avec un dénivelé positif compris entre 500m et 800m positif.
A l’arrivée, les candidats peuvent redescendre soit par un moyen de transport (si accessibilité par la route) soit redescendre
à pied.
Ce dispositif peut donc intégrer la descente à condition que cette technique soit perçue dans un souci unique de gestion
physiologique et musculaire (et non de performance).
Quel que soit le parcours choisi le temps total de l’épreuve doit se situer entre 45’ et 1h30’ de montée.
Sur le parcours sont disposées 2 à 3 balises. Elles correspondent à un découpage de l’effort suivant le dénivelé effectué .Le
candidat doit y indiquer son heure de passage. Ces balises permettent de vérifier la bonne orientation des candidats ainsi
que leur gestion de course (effort).
Le dispositif peut être effectué
-soit en course en ligne
- soit en contre la montre (départ toutes les 30 secondes ou 1’).
Deux enseignants doivent être mobilisés. Un pour gérer les départs, l’autre les arrivés. La personne au départ doit assumer
aussi le rôle de « serre-file » une fois le dernier candidat parti.
Un briefing doit être assuré au départ pour annoncer les règles de sécurité et de respect du site.
Niveau 1 : Réaliser une épreuve de course de montagne
sur un mode de déplacement en montée.
Niveau 2 : Réaliser et gérer une épreuve de course en
montagne en optimisant son mode de déplacement en
montée
NIVEAU 1 NON ATTEINT
DEGRÉ D’ACQUISITION DU NIVEAU 1
DEGRÉ D’ACQUISITION DU NIVEAU 2
Points à
affecter
Éléments à évaluer
12/20
REALISER
Vitesse ascensionnelle (Va) en m/h
Evaluée sur la totalité du parcours, en fonction du
pourcentage de pente
(% pente =dénivelé en m x 100 / distance en m)
Notes
Garçons
2
5
% de pente 6
300m/h
400m/h
9
250m/h
350m/h
12
200m/h
300m/h
15
150m/h
250m/h
18
100m/h
200m/h
24
50m/h
150m/h
Filles
2
5
% de pente 6
200m/h
350m/h
9
150m/h
300m/h
12
100m/h
250m/h
15
50m/h
200m/h
18
50m/h
150m/h
24
25m/h
100m/h
Notes
6
7
8
550m/h
650m/h
750m/h
500m/h
600m/h
700mm/h
450m/h
550m/h
650m/h
400m/h
500m/h
600m/h
350m/h
450m/h
550m/h
300m/h
400m/h
500m/h
6
7
8
450m/h
550m/h
650m/h
400m/h
500m/h
600m/h
350m/h
450m/h
550m/h
300m/h
400m/h
500m/h
250m/h
350m/h
450m/h
200m/h
300m/h
400m/h
Notes
10
12
850m/h
1050m/h
800m/h
1000m/h
750m/h
950m/h
700m/h
900m/h
650m/h
850m/h
600m/h
800m/h
10
12
750m/h
950m/h
700m/h
900m/h
650m/h
850m/h
600m/h
700m/h
550m/h
650m/h
500m/h
600m/h
05/20
GERER UN EFFORT EN MONTAGNE
(Ecart entre les différentes portions en m/h)
Découper l’épreuve en plusieurs tronçons afin
d’analyser la vitesse ascensionnelle de progression.
La somme des écarts entre les différents tronçons
courus par l’élève va pouvoir faire émerger sa
stratégie d’ascension
Points
1
2
3
4
5
Ecart de la Vitesse
ascensionnelle
Supérieur
A
250m/h
Entre
201 et 250 m/h
Entre
151 et 200 m/h
Entre
101 et 150 m/h
Inférieur
A
100m/h
03/20
ANALYSER –PREVOIR
Ecart entre le temps prévu et le temps réalisé
Points attribués
0
1
2
3
Ecart supérieur à 10mn
Ecart compris entre 5mn et 10mn
Ecart compris entre 3mn et 5mn
Ecart inférieur à 3mn
COMMENTAIRES : Nous proposons un indice de correction sous forme de coefficient qui met en relief la réalisation de l’élève (vitesse de progression et performance). Le Body Mass Index (BMI) ou indice de masse corporelle (IMC) exprime
le rapport poids/taille. Ainsi : IMC = poids/ taille au carré (poids en kg et taille en mètre) .Voir documents d’accompagnement.
1
Des exemples sont fournis en documents d’accompagnement