boisson gazeuse

Outils pour la nutrition
dans les écoles
Les enfants boivent-ils trop de
boissons gazeuses?
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Une canette de 12 onces de boisson gazeuse contient l’équivalent de dix cuillérées de sucre. Ce qui peut vite s’additionner si l’enfant boit deux, trois, voire plus de boissons gazeuses dans une journée. En trop grande quantité, le sucre entraîne la prise de poids et les caries dentaires. Au fil des ans, l’industrie alimentaire a continuellement accru les formats des canettes et bouteilles de boissons gazeuses. Les enfants en boivent donc plus qu’avant.
Non seulement les boissons gazeuses ajoutent beaucoup
de calories et de sucre au régime alimentaire des enfants,
mais elles remplacent les boissons saines comme le lait.
Afin de guider vos enfants dans leurs choix de boissons :
20 oz
12 oz
*17 c. à thé *10 c. à thé
Fin années
Années
90
60
6.5 oz
*6 c. à thé
Années
50
*Quantité approximative de sucre
••
Habituez-les à boire de l’eau quand ils ont soif ;
••
Proposez-leur divers laits faibles en gras (p. ex. chocolat), jus de fruits et de légumes à 100 % ;
••
Donnez l’exemple en limitant votre consommation de boisson gazeuse.
Nom du document : Encart pour le bulletin - Les enfants boivent-ils trop de boissons guazeuses?
Outils pour la nutrition dans les écoles ©2007
CESSN Collaboration des bureaux de santé
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