Word - Alberta Health Services

Des ados en santé
Bulletin pour les parents
Septembre 2014
Pour obtenir une version électronique de ce bulletin, consultez www.albertahealthservices.ca/csh.asp
La prévention des commotions
Les blessures causées par la pratique d’un sport sont la principale cause de visites à
l’urgence en Alberta chez les ados âgés de 15 à 19 ans
1
. Les commotions cérébrales sont des
blessures sportives fréquentes qui surviennent souvent au hockey, au football, en ski et en planche à
neige. Une commotion cérébrale est une blessure du cerveau qui se produit lorsque le cerveau se
déplace soudainement dans le crâne et heurte la surface de la boîte crânienne. Elle peut être causée
par un coup direct ou indirect à la tête ou au corps.
Après avoir subi une commotion cérébrale, une personne peut avoir différents symptômes comme des
maux de tête, des acouphènes, de la nausée, des vomissements, de la désorientation, des changements
émotionnels, des changements de personnalité, des étourdissements, des pertes d’équilibre, une mauvaise
coordination, de la difficulté à se concentrer, de la photosensibilité, de l’irritabilité, de la fatigue et des
troubles du sommeil. Afin de réduire les risques de commotion cérébrale, encouragez les jeunes à adopter
une approche intelligente face aux risques et à évaluer d’abord les risques lorsqu’ils participent à des
activités sportives plus risquées, comme le hockey. Une bonne préparation et un bon esprit sportif peuvent
aider à réduire les risques de blessures, y compris les
risques de commotion.
Les jeunes doivent également porter le bon
équipement, comme un casque bien ajusté et
solidement attaché pendant toute la durée de la
pratique du sport. Remplacez toujours un casque qui a subi un impact ou lorsque cela est
recommandé par le fabricant. Pour la pratique de sports intenses et à impacts répétés comme le
hockey, les jeunes doivent porter une visière et un protecteur buccal. Pour gérer les commotions,
encouragez les jeunes à adopter une approche intelligente face aux risques et à demander l’aide
auprès d’un entraîneur, d’un enseignant ou d’un parent immédiatement après avoir subi une
blessure. Consultez immédiatement un médecin après avoir été avisé qu’un jeune a subi une
blessure, et ce afin de déterminer s’il y a eu commotion cérébrale. Finalement, assurez-vous que le
jeune ne retourne pas au jeu avant d’avoir reçu l’approbation du médecin. Pour obtenir plus de
renseignements, consultez http://www.albertahealthservices.ca/InjuryPrevention/hi-ip-pipt-smart-
risk-ahs-approach-teen-risk-mgmnt.pdf
1
Alberta Centre for Injury Control & Research, 2013
Et que ça bouge avec le club AMA
des jeunes coureurs! Le club AMA
(Alberta Medical Association) des
jeunes coureurs est un programme de
course gratuit en milieu scolaire, conçu
pour faire bouger les enfants et les
jeunes dans toute la province. Pour
obtenir plus de renseignements sur la
participation de l’école de votre enfant
à ce programme, consultez le site
www.everactive.org/alberta-medical-
association-youth-run-club
Chers parents! Vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez…
améliorez la santé de l’école dès aujourd’hui
Saviez-vous que votre participation à l’école peut avoir un impact majeur sur la santé de toute l’école? Si vous avez beaucoup de temps à consacrer,
fantastique! Si ce n’est pas le cas, profitez de façons les plus simples de faire de l’école de votre enfant un endroit plus sain. Cela est plus facile que
vous ne le pensez!
 Saluez le personnel de l’école ou bavardez avec lui le matin.
 Appuyez les programmes d’éducation physique, les classes actives et les sorties éducatives actives.
 Encouragez les jeunes à marcher ou encore à faire du vélo, du patin à roues alignées ou de la planche à roulettes pour se rendre à l’école
et en revenir (et joignez-vous à eux s’ils le veulent bien)!
 Appuyez les programmes de bien-être des membres du personnel; ce sont des modèles de comportement importants!
 Proposez la candidature d’un élève ou un membre du personnel pour un prix de reconnaissance.
 Faites du bénévolat à l’occasion d’un événement à l’école.
 Faites part au conseil des parents de vos idées de collectes de fonds qui font la promotion de la santé.
 Parlez à votre jeune des qualités d’un bon ami.
 Donnez l’exemple; mangez des repas sains en famille, participez à des activités physiques que vous aimez et adoptez des façons
positives de gérer les situations stressantes.
Pour en apprendre davantage sur le rôle des parents dans les communautés scolaires, consultez http://www.healthyalberta.com/644.htm.