calendrier des activités

CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ
« CHEZ LOU »
CALENDRIER DES ACTIVITÉS
NOVEMBRE - DÉCEMBRE 2010
 Si vous êtes touché(e) par le cancer et habitez la région du Grand Montréal,
le Centre de bien-être est là pour VOUS !
 Un programme gratuit et bilingue* offrant des groupes de soutien, des cours,
des conférences, des ateliers, des activités physiques, des événements
spéciaux et plus encore (* sauf mention contraire).
 Le nombre de places étant limité, vous devez vous inscrire pour la plupart des
activités et des groupes de soutien.
 Les nouvelles activités sont indiquées en caractères gras.
Pour plus d’information, veuillez communiquer avec le Centre
Adresse 4635, chemin de la Côte-Sainte-Catherine (coin Lavoie)
Montréal (Québec) H3W 1M1
514-340-3616
514-340-0989
Site Web www.jgh.ca/fr/bienetre
Courriel [e-mail]
Métro Côte-Sainte-Catherine ou Côte-des-Neiges
Autobus 124, 129, 165, 535
Heures d’ouverture du lundi au jeudi de 9h à 17h,
et certains soirs.
Le Centre est fermé le vendredi.
La salle d’exercice est ouverte de 9h30 à 13h.
Saviez-vous que le programme BELLE ET BIEN DANS SA PEAU et le GROUPE DE
SOUTIEN POUR LARYNGECTOMISÉS sont offerts à l’Hôpital général juif ?
Appelez L’espoir, c’est la vie à l’Hôpital général juif, Pav. E-730.1 au 514-340-8255 ou
consultez le site Web httph//www.jgh.ca/fr/lespoircestlavie

N
NO OV VE EM MB BR RE E 2 20 01 10 0
Lun 1
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
Lun 15
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
13h30 - 14h30
Yoga
13h30 - 14h30
Yoga
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
Mar 2
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication bijoux
17h30 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la vessie
10h00 - 15h00
Penser autrement pour mieux
vivre - en français
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie en
mains (1/7) - en anglais
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
18h00 - 20h30
Découvrez votre pouvoir(1/4)-anglais
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (2/8)
Mar 16
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (4/7)
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (4/8)
14h00 - 15h30
Amies de coeur, amies de sein
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (5/7)
14h00 - 15h30
Studio - création libre
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
17h30 - 19h30
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (4/7)
17h30 - 19h30
Yoga
Mer 3
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : fines herbes
et tomates frites
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (5/7)
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - cancer colorectal
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
Mer 17
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : soupe aux
haricots blancs à la grecque
18h00 - 20h00
Groupe de soutien - myélome
multiple
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
Jeu 4
***** CENTRE FERMÉ*****
15h00 - 16h30
La Poésie du corps - classe d’essai
Sam 6
9h30 - 15h30
Penser autrement pour mieux
vivre- en anglais
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
Lun 8
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
Jeu 18
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
13h30 - 14h30
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
Mar 9
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
Lun 22
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (3/8)
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
13h30 - 14h30
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
16h00 - 17h45
Chorale Les Voix de l’espoir
17h30 - 19h30
Yoga
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie en
mains (2/7) - en anglais
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - diagnostic
récent de cancer du sein(5/6)anglais
Mar 23
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour aidants
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (5/8)
19h00 - 20h30
Groupe de soutien pour patients
13h30 - 15h00
Relaxation - méditation - visualisation
Mer 10
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : soupe aux
légumes rôtis
17h30 - 19h30
Yoga
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - diagnostic récent de
cancer du sein - en anglais (6/6)
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
Mer 24
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : poulet tandoori
Jeu 11
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
12h00 - 20h00
Foire d’automne
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
13h00 - 15h00
Bijoux 101
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
Jeu 25
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
18h30 - 20h00
Conférence: The Path to Wellness
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
18h30 - 20h30
Groupe de soutien - cancer ovarien
14h00 - 15h30
Studio - création libre
19h00 - 20h30
Groupe de soutien de la stomie
14h00 - 15h30
Relaxation - en anglais
Ven 12
10h00 - 15h00
Foire d’automne
17h00 – 18h30
Groupe de soutien pour enfants (1/8)
Lun 29
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
Notes
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
13h30 - 14h30
Yoga
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie en
mains (3/7) - en anglais
18h00 - 20h30
Découvrez votre pouvoir (2/4)- anglais
Mar 30
9h30 - 11h30
Perles du cœur - fabrication de bijoux
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (6/8)
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (6/7)
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
14h00 - 15h30
Studio - création libre
17h30 - 19h30
Yoga
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (6/7)

D
DÉ ÉC CE EM MB BR RE E 2 20 01 10 0
Mer 1
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : soupe aux
carottes et gingembre de Natasha
Mer 15
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : orzo et légumes
rôtis
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
Jeu 2
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
15h00 - 16h30
La Poésie du corps - classe d’essai
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
14h00 - 15h30
Studio - création libre
18h00 - 20h30
“Une célébration de la vie”- atelier de
deuil
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
Jeu 16
10h30 - 12h00
Qi gong – guolin
17h00 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la
prostate
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
18h30 - 20h30
Groupe de soutien - cancer ovarien
14h00 - 15h30
Studio - création libre
Lun 6
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
Lun 20
10h00 - 11h15
Qi gong – guolin
13h30 - 14h30
Yoga
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie
en mains (4/7) - en anglais
13h30 - 14h30
Yoga
Mar 7
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
17h30 - 19h00
Groupe de soutien - cancer de la vessie
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (7/8)
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie en
mains (6/7) - en anglais
13h30 - 15h00
Groupe de deuil - en anglais (7/7)
Mar 21
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
13h30 - 15h00
Relaxation- méditation- visualisation
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (1/8)
14h00 - 15h30
Amies de coeur, amies de sein
17h30 - 19h30
Yoga
14h00 - 15h30
Studio - création libre
19h00 - 20h30
Groupe de soutien - cancer colorectal
17h30 - 19h30
Yoga
Mer 22
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement
19h00 - 20h30
Groupe de deuil - en anglais (7/7)
10h30 - 12h00
Tai chi – intégral
Mer 8
10h30 - 12h00
Cuisinons sainement : pâtes au blé
entier
Jeu 23
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
10h30 - 12h00
Tai chi - intégral
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
13h00 - 14h00
Vous pensez donc savoir danser !
14h00 - 15h30
Studio - création libre
13h00 - 15h00
Bijoux 101
13h00 – 16h30
Le Bien-être par la voix
CENTRE FERMÉ
du 24 décembre au 3 janvier 2011
inclusivement.
Joyeuses Fêtes
18h00 - 20h00
Exercices pour jeunes adultes
Jeu 9
10h30 - 12h00
Qi gong - guolin
12h45 - 13h45
Yoga en douceur
14h00 - 15h30
Studio - création libre
14h00 - 16h00
Relaxation - en anglais
Lun 13
10h00 - 11h15
Qi gong - guolin
Notes
11h30 - 12h45
Qi gong - niveau débutant
13h30 - 14h30
Yoga
18h00 - 20h30
Après le cancer, reprenez votre vie
en mains (5/7) - en anglais
18h00 - 20h30
Découvrez votre pouvoir (3/4) - en
anglais
Mar 14
10h00 - 15h00
Penser autrement pour mieux
vivre- en anglais
10h15 - 11h30
Yoga en douceur
12h30 - 13h15
Dansez avec Eva Von Gencsy (8/8)
14h00 - 15h30
Studio - création libre
17h30 - 19h30
Yoga
19h00 - 20h30
Souper-partage des fêtes pour
patients, familles et amis

É
ÉV VÈ ÈN NE EM ME EN NT TS S S SP PÉ ÉC CI IA AU UX X
NOUVELLES ACTIVITÉS. Merci de vous inscrire si vous souhaitez y participer.
Relaxation –en anglais, les jeudis de 14h à 16h.
La Poésie du corps – classes d’essai, les mercredis 17 novembre et 15 décembre, de15h à 16h30.
Groupe de soutien pour enfants dont les parents ont le cancer, ANNULÉ
les jeudis du 25 novembre au 16 décembre et les jeudis du 6 au 27 janvier 2011 de 17h00 à 18h30.
Appelez Lauren ou Sandy 514 340-8222, poste 2591.
Bijoux 101, les mercredis de 13h00 à 15h, à partir du 24 novembre.
Le Bien-être par la voix - programme bilingue, le 8 décembre de 13h à 16h30.
Inscription auprès de Hinda Goodman au 514-340-8222 poste 5531 pour les activités suivantes
Penser autrement pour mieux vivre – en anglais
Pour patients et aidants. Venez acquérir des techniques d’adaptation essentielles, au cours d’un
atelier d’une journée. Apportez votre lunch.
 Mardi 2 novembre, de 10h00 à 15h – en français.
 Samedi 6 novembre, de 9h30 à 15h30 – en anglais.
 Mardi 14 décembre, de 10h00 à 15h – en anglais.
Découvrez votre pouvoir – programme Transition – en anglais
Pour aidants dont les patients ont terminé les traitements. Apprenez à mieux les soutenir alors qu’ils
avancent vers le terme de leur cheminement. Séminaire en 4 parties, les lundis 15 et 29 novembre,
13 décembre et 24 janvier 2011, de 18h à 20h30. Un léger repas sera servi à 17h30.
Après le cancer, reprenez votre vie en mains! – programme Transition – en anglais
Pour patients ayant terminé leurs traitements. Séminaire en 7 parties, les lundis 15, 22 et 29
novembre, 6, 13 et 20 décembre et finalement 24 janvier 2011, de 18h à 20h30. Un léger repas sera
servi à 17h30.
FOIRE D’AUTOMNE , Vous êtes invités à magasiner à une grande première de L’espoir, c’est la vie!
Juste à temps pour la saison des fêtes! Un feu d’artifice de cadeaux à prix imbattables: antiquités,
oeuvres d’art, bijouterie, sacs de toutes tailles et de toutes couleurs, livres, y compris Nourishing
Hope with Recipes to Cope – notre livre de cuisine inégalé avec ses appétissantes et nourrissantes
recettes. Tous les profits iront au Programme de nutrition et au Projet de jardin de notre Centre de
bien-être. Jeudi 11 novembre de 12h à 20h et vendredi 12 novembre de 10h à 15h00.
Concert de la chorale Les Voix de l’espoir, mercredi 24 novembre à 19h00, à l’Hôpital général juif
- Amphithéâtre Block - Pavillon B-106. Entrée gratuite mais dons acceptés. Pour réservation,
téléphonez à Debbi Safir, au 514-340-3616.
Souper-partage des fêtes pour patients, familles et amis, mardi 14 décembre de 19h à 20h30.
Appelez Marie Lefebvre au 514- 340-3616 poste 207 pour vous inscrire.
“Une célébration de la vie”- atelier de deuil, le mercredi 15 décembre de 18h à 20h30. Ouvert à
tous ceux qui ont besoin de soutien durant la période des fêtes ou qui ont fait partie d’un groupe de
deuil en 2010. Apportez votre plat favori ! Pour vous inscrire appelez le 514 340-3616.
CONFÉRENCE EN ANGLAIS
The Path to Wellness- conférencier invité, Dr Barry Breger, M.D., le 11 novembre de 18h30 à 20h.
La conférence se déroule en anglais, mais les questions en français sont bien reçues.