Rythme cardiaque

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H.2.5.A.2, H.2.5.A.1b
Éducation physique et
Éducation à la santé
5e année
Annexe 28 : Rythme cardiaque
Grille d’autoévaluation
Nom : __________________ Classe : _____________________ Date : ______________
Remplis les cases ci-dessous et évalue ta performance à l’aide de l’échelle d’appréciation.
Rythme cardiaque avant l’activité :
Activité
Durée
Rythme cardiaque
Maintien du
rythme cardiaque
dans la zone cible
Saut à la corde
Oui Non
zone atteinte
Courses autour du
gymnase
Oui Non
zone atteinte
Oui Non
zone atteinte
Rythme cardiaque après l’activité :
1. Examine la dernière colonne du tableau ci-dessus. As-tu été en mesure de maintenir ton rythme
cardiaque dans la zone cible?
1
2
3
Rarement
La plupart du temps
Toujours
2. Qu’est-ce que tu pourrais faire pour maintenir ton rythme cardiaque dans la zone cible?