TECHNIOUE de BASE de la BOXE FRANçAISE - Savate
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TECHNIOUE de BASEde la BOXE FRANçAISE Esqu Sur attaque en Coup de pied bas E S O U I V EI N T E R I E U R E Les deux tireurs en position de garde à gaucne. Riposte : CHASSETOURNANT BAS Le tireur en tenue claire : pourrait suivant la vitesse de sesréflexes descendre la main avant en protection sur la cuisse,ou esquiver à son tour la riposte pouvant ainsi ouvrir sur une contre riposte. Esouive intérieure avec feinte de d i r e c t b r a sa v a n t e n r i p o s t e . L a i a m b e q u i e s q u i v es e d é c a l eu n peu plus latéralement de façon à être hors de portée de bras (d'oit f e i n t e ) e t à d i s t a n c ed e i a m b e . le poids du corps est transféré sur la jambe d'esquive. le bras de frappe effectue un grand b a l a n c i e rt e n d u v e r s l e b r a s e n t r a Î n a n t les épaules et les hanches. Riposte: CHASSETOURNANT MEDIAN Le tireur en tenue claire : - serre sa garde (rapproche les deux coudes) - les mains restent à hauteur du visage - l e sj a m b e s s e f l é c h i s s e n tp o u r m i e u x s t a b i l i s e rs o u s l ' e f f e t de l'imDact - la parade pourrait se faire uniquement avec le bras a r r i è r eo u b i e n e n é c r a s a n t le pied au sol sousl'impulsion des mains. E n s u i v a n t l ' e s q u i v e ,l e b r a s avanteffectue un balancier v e r s l e b a se n t r a î n a n t l a r o t a t i o n d e s é o a u l e s ,d e l a tête dansun mouvement p l u s r a p i d e ,e t d e s h a n c h e s qui se placent de profil dans l ' a r m é c h a s s éo u d a n s l ' a r m é fouetté. Le tireur en tenue foncée : - détend la lambe de frappe en piston . soit sur la cuisse . soit iuste au dessusde la rotule . soit sur le tibia - les bras se mettent en protec. tion et équilibration - la jambe d'appui sef léchit en fonction de l'impact recherc h é ( c u i s s e r, o t u l e o u t i b i a ) , - le pied restant ouvert ou bien effectuant une double ouverture. Le tireur en tenue foncée : - détend la jambe de frappe en piston dansune ligne médiane . soit pour viser le ventre du partenaire .soit pour viser le plexus - l'impact se fait avec le talon - la jambe d'appui reste tendue - le pied restant ouvert ou bien effectuant une double ouverture - les bras se mellent en orotection et équilibration. Riposte: CHASSETOURNANT FIGUR| Le tireur en tenue claire : - serre les coudes et monte légèrement les mains, paumes face à la frappe ( m a i n so u v e r t e s ) - la parade peut également se faire avecla main arrière - les iambes se f léchissent légèrement pour stabiliser la position - le tronc se casselégèrement e n a r r i è r ea f i n d ' e s q u i v e r la frappe. Le tireur en tenue foncée : - détend la jambe de frappe en piston vers le menton de l'adversâire - la jambe d'appui reste tendue le pred restant ouvert ou bien effectuant une double ouvertu re. p a r P h i l i p p eK O U P h o t o s : D a n i e lR O U G E A U ve intérieure \RME FOUETTETOURNANT Riposte en Coups Tournants Riposte : FOUETTE TOURNANT BAS Le tireur en tenue claire : - fléchit les jambes pour stabiliser et amortir la frappe - la main avant descend en protection (au plus bas, au niveau du genou) - la main arrière vient en protection visage (côté frappe) - le pied se ferme légèrement - suivant la vitesse de ses réflexes, l'impact . peut être amorti sans protection de la main . peut être esquivé par retrait de la jambe. A la suite de la rotation nous retrouvons l'armé classiquedes fouettés. La stabilité de cette position n'est possible qu'avec un très b o n c o n t r ô l e d e s b r a sé q u i l i brateur et protecteur. Le tireur en tenue 'oncée : - détend la jambe de frappe e n f o u e t j u s q u ' a u b l o c a g ed u g e n o u , l e p i e d r e s t ee n e x t e n s i o n ( l ' i m p a c t s e f a i s a n ta v e c le coup de pied) - la jambe d'appui f léchir légèrement, le pied restant en ouverture - b r a sp r o t e c t e u r e t é q u i l i brateur en place - l'impact se fait, . sur la cuisse . sur le creux poplité (genou) . sur le mollet . sur la cheville . sur le talon (balayage) . à l'intérieur de la iambe suivant la garde de départ. Riposte: FOUETTETOURNANT MEDTAN Le tireur en tenue claire : - fléchit le bras avant en inversion main vers le bas. paume face à la frappe - l e b r a s a r r i è r ev i e n t e n protection visage - la parade pourrait également s e f a i r e d e l a m a i n a r r i è r ee n opposition (la main avant en protection visage) - o u b i e n e s q u i v ed u t r o n c avec crochetage du pied de frappe pour en diriger le passage Le tireur en tenue foncée . - détend la lambe de f rappe a u n i v e a ud u f l a n c d e I ' a d v e r s a i r eo u b i e n e n poilrine suivant la garde de départ - l a j a m b e d ' a p p u i r e s t et e n d u e D i e do u v e r t - b r a sp r o t e c t e u r e t é q u i l i b r a teur en olace l i R i p o s t e: F o U E T T E T O U R N A N T F t c U R E Le tireur en tenue claire : ' a m è n e l a m a i n a r r i è r ee n protection visage,paume dirigée vers la frappe - la bras avant se olace en position de protection du f lanc - la parade pourrait également se faire en rapprochant la main avant sur le côté du visage (parade avec le dos de la main) - ou bien en effectuant une esquive de la tête. Le tireur en tenue foncée : - détend la jambe de frappe a u n i v e a u d u v i s a g e( m e n t o n , J o u eo u t e m p e ) - l a i a m b e d ' a p p u i r e s t et e n d u e Died ouvert - b r a sp r o t e c t e u r e t é a u i l i b r a t e u r en place.
