Qu`est-ce qui se passe avec moi - Eki-Lib

Qu’est ce qui se passe avec moi?
Évaluer les Habitudes d’Alimentation et d’Exercice Physique
2005 National Eating Disorders Association (NEDA)
(Association National des Troubles Alimentaires)
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• Passez
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-vous du temps à souhaiter que certaines parties de votre
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corps avait l’air différent ?
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• Sautez
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-vous des repas ?
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• Comptez
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-vous les calories ou les gr
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vous les calories ou les grammes de gras dans n'importe
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quoi vous mangez ?
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• Faites
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-vous de l’exercice
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des blessures fréquentes ?
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Si vous avez répondu « oui
ouioui
oui » à n'importe quel de ces questions, continuer
à lire…
Vivant dans notre culture, il n'est pas surprenant si vous vous sentez
comme si vous devez avoir une certaine apparence pour être heureux ou
même sain. Vous pouvez penser qu’entreprendre des régimes est
normale ou même une partie nécessaire de la vie. Cependant,
l'inquiétude constante à propos du poids et de la forme du corps, les
grammes de gras et les calories peuvent commencer un cycle vicieux de
mécontentement et d’obsession du corps. Les choses que vous faites
pour être minces peuvent rapidement rouler hors de contrôle et devenir
un trouble alimentaire sérieux et vie-menaçant.
Juste parce que vous vous pesez, saut des repas, compte des calories, ou
faites des l’exercice excessif ne signifie pas nécessairement que vous
avez un trouble alimentaire. Mais vous pouvez être entraîne de vivre avec
ce qu’on appelle « l’alimentation désordonné. »

Qu’est ce qui se passe avec moi?
Évaluer les Habitudes d’Alimentation et d’Exercice Physique
2005 National Eating Disorders Association (NEDA)
(Association National des Troubles Alimentaires)
C’est Quoi l’Alimentation Désordonné ?
C’est Quoi l’Alimentation Désordonné ?C’est Quoi l’Alimentation Désordonné ?
C’est Quoi l’Alimentation Désordonné ?
L’alimentation désordonné est quand les attitudes d’une personne
concernant la nourriture, le poids, et la taille du corps mènent à une
alimentation et de l’exercice très rigides et aux habitudes qui mettent en
péril sa santé, bonheur et sécurité. L’alimentation désordonné peut
commencer comme une façon de perdre quelques livres ou être en forme,
mais ces comportements peuvent rapidement se rendre hors de contrôle,
devenir des obsessions, et peut même devenir un trouble alimentaire.
Même si vous n'avez pas un trouble alimentaire complet, vous pouvez être
entraîne de manquer quelque chose en vivant lorsque tu passe toute votre
temps à faire des régimes !
Est
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-ce que vous êtes entraîne de faire affaire avec
ce que vous êtes entraîne de faire affaire avec ce que vous êtes entraîne de faire affaire avec
ce que vous êtes entraîne de faire affaire avec
l’alimentation désordonné ? Pensez à ceci…
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l’alimentation désordonné ? Pensez à ceci…
• Calculez-vous constamment les nombres de grammes et calories de
gras ?
• Est-ce que vous vous pesez souvent et vous trouvez être obsédé
par le numéro sur la balance ?
• Est-ce que vous faites de l’exercice pour brûler des calories et pas
pour la santé et la jouissance ?
• Est-ce que vous avez déjà senti hors de contrôle quand vous
mangez ?
• Est-ce que vos modèles alimentaires incluent le régime extrême, les
préférences pour certains aliments, comportements renfermé ou
ritualisé à l'heure du repas ou aux frénésies alimentaires en secret ?
• Est-ce que la perte de poids, le régime, et/ou le contrôle sur
l’alimentation est devenu un de vos inquiétudes majeures ?
• Est-ce que vous ressentez l’honte, dégoûté ou coupable après avoir
mangé ?
• Est-ce que vous vous souciez constamment du poids, la forme ou la
taille de votre corps ?
• Est-ce que vous vous sentez comme si votre identité et valeur est
basé sur votre apparence ou combien vous pesez ?

Qu’est ce qui se passe avec moi?
Évaluer les Habitudes d’Alimentation et d’Exercice Physique
2005 National Eating Disorders Association (NEDA)
(Association National des Troubles Alimentaires)
Si vous avez répondu « oui
ouioui
oui » à n'importe quel de ces questions, vous
pourriez être entraîne de faire affaire à l’alimentation désordonné. Ces
attitudes et comportements peuvent prendre un taux sur votre bien-être
mental, émotif et physique. C'est important que vous commencez à parlé
de vos habitudes et des inquiétudes alimentaires maintenant, au lieu
d'attendant jusqu'à ce que votre situation devient plus sérieux que vous
pouvez contrôler.
Que Fais
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-je Mainten
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je Maintenant ?
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Parler aux autres !
Parler aux autres ! Parler aux autres !
Parler aux autres ! Dire à un ami, un enseignant, un parent, un entraîneur,
un dirigeant de groupe de jeunesse, le médecin, le conseiller, ou le
nutritionniste ce que vous être entraîne de vivre. Si cela semble trop
effrayant ou trop difficile, vous pouvez pensez à regarder le document de
le « National Eating Disorders Association’s Sharing with EEEase ». Il
vous aidera à planifier quoi dire la première fois que vous parlez à
quelqu'un à propos de vos habitudes d’alimentation et d’exercice. C'est
important d'obtenir du soutien pour changer les pensées et les
comportements que vous éprouviez maintenant. Il pourrait épargner
votre vie – et ayez en main votre santé et votre bonheur ?