asn 9 jours Fonctionnement et digestion optimum

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Les Clefs de fonctionnement
de notre corps
et de digestion optimum
Le texte et les photos sont copyright © Sophie Naphegyi –
Sérénité gourmande - 2014
Tous les droits sont réservés. Aucune partie de ce livret ne
peut être reproduit, copié, transféré sans autorisation écrite de
son auteur.
Sophie est l’auteur de “la diet’éthique épicurienne”, mincir de
plaisir et réconciliation de Soi, disponible via son site Sérénité
gourmande et Pains maison, façonnez votre vitalité (format
pdf offert sur simple demande)
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Les Clefs de fonctionnement de notre corps
et de digestion optimum
Sommaire
Qu’est-ce que la santé ?
Synthèse de quelques règles
Des 9 éléments principaux de la digestion
L’appareil digestif
Fonctionnement du corps
Digestion optimum
Les combinaisons alimentaires
Astuces minceur
Astuces culinaires minceur
Chaque personne possède la capacité de s'auto
guérir lorsqu'elle respecte certaines conditions
appropriées. Souvent tout simplement grâce à 2
facteurs assez simples, à savoir repos et diète.
L'organisme a aussi besoin pour fonctionner
harmonieusement d'un ensemble d'éléments
nutritifs. Et éventuellement une petite correction
des carences nutritionnelles si les apports sont
inadéquats et ont conduit à un affaiblissement de
l'immunité.
L'organisme peut aussi accumuler de manière
exogène (externe) ou endogène (interne) des
substances indésirables, comme de plus en plus, les

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additifs, pesticides et métaux lourds ou d'autres
polluants et toxiques inhalés. Et à terme, ils
induiront la maladie.
L'environnement joue un rôle tout aussi déterminant
sur l'équilibre et la sérénité. Autant, la psychologie
de chacun et sa manière d'appréhender les
événements de la vie. L'Art vise à gérer au mieux
vos habitudes de vie et à connaître votre manière
personnelle de fonctionner pour atteindre le meilleur
degré de santé possible.
Reconquérir, améliorer ou conserver sa santé au
naturel demande une implication active de sa part. Il
ne s'agit pas comme avec une consultation avec un
médecin « classique » où l'on prescrit simplement un
médicament pour soulager les symptômes.
Faire appel à un spécialiste, même si son rôle n'est
en aucun cas de se substituer à la médecine
allopathique, ni de suggérer d'abandonner un autre
traitement ou une autre approche thérapeutique. Il
est juste là pour aider à la mise en place des outils
naturels pour enclencher le processus de guérison
ou du moins l'amélioration de la santé par des voies
naturelles.

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Au delà de l'application de principes qui peuvent
permettre de corriger la gestion des habitudes de
vie, il convient de prendre soin de son
environnement et de ses émotions qui ont une
implication capitale sur sa santé et sa manière
d'appréhender les différents événements de sa vie.
D'où l'intérêt de ces outils énergétiques efficaces
pour travailler sur le côté émotionnel. Partant du
principe que toute perturbation énergétique crée
une perturbation émotionnelle. Il est tout aussi
capital de prendre soin de soi, de se bichonner, de
se faire plaisir au quotidien.
Mais d'abord, qu'est-ce que la santé ?
Le grand principe fondamental est que la santé est
le fonctionnement correct et harmonieux de tous les
organes. Qui suppose que chaque cellule reçoive la
nutrition adéquate et que l'élimination soit
suffisante. Mais aussi l'application correcte de
plusieurs facteurs de santé dits lois de la vie : l'air
(respiration), l'eau (hydratation), le soleil (énergie)
les aliments (nutriments), l'exercice physique
(activité), le repos (récupération, la propreté
(hygiène) et l'équilibre émotionnel (sérénité et joie
de vivre ...)