Le Rendez-vous des Coachs du 09/02/16

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Le Rendez-vous des Coachs du 09/02/16 - "La psychologie positive"
Pascale Machet nous a offert un nouveau Rendez-vous des Coachs autour de "La psychologie positive".
Elle a invité Sylvie Desqué pour nous faire découvrir en une heure trente les principes fondamentaux de cette approche. Sylvie s'est
spécialisée en psychologie positive, en communication positive, et en méditation pleine conscience.
Elle nous présente la psychologie positive comme une science créée par Martin Seligman il y a 20 ans, et tournée vers les facteurs
d'épanouissement de chacun (alors que la psychologie conventionnelle s'intéresse principalement aux manques).
La psychologie positive s'établie autour de 3 notions :
la résilience : si cette notion est principalement considérée en Europe autour d'événements particulièrement traumatisants, elle est
étudiée aux États-Unis dans un cadre beaucoup plus quotidien (Comment une personne a-t-elle rebondie dans telle ou telle situation
?)
le flow : il s'agit d'un moment pendant lequel nous n'avons pas vu le temps passé, tant nous étions absorbés par une activité. Alexis
(@alexismonville) a déjà évoqué cette notion sous le nom de "Flux" lors de la keynote de clôture de l'Agile Tour de Bordeaux.
les forces : Il s'agit de capacités qui permettent le fonctionnement optimal de l'être humain. Selon ce modèle, elles sont
nécessairement :
- préexistantes
- authentiques
- énergisantes
Les "forces" peuvent être assimilées à des prédispositions. Pour expliciter cette notion et la distinguer de la notion de compétence
(qui - elle - doit être acquise), Pascale Machet, nous donne l'exemple de Zinedine Zidane qui était certainement déjà très doué avec
un ballon lorsqu'il était gamin sur les plages de Marseille. Cela n'empêchera pas une personne qui s'entraîne beaucoup de devenir
bon en football, mais cette personne n'acquerra pas pour autant le talent que ce gamin avait naturellement (Oui, je viens d'évoquer du
football : ne vous habituez pas !).
Sylvie nous liste ensuite les points clefs identifiés chez les personnes qui ont "réussit", à savoir :
- Ils connaissent leurs capacités
- Ils se fixent des objectifs légèrement au dessus de leurs compétences du moment
- Ils construisent leur vie personnelle comme professionnelle autour de leurs forces
- Ils développent leurs forces et leurs talents
- Ils inventent des moyens / outils pour appliquer leurs forces
- Ils trouvent les rôles qui leurs convient le mieux
Ils gèrent leurs faiblesses (sans les faire disparaître)
Par la délégation par exemple
Après quelques éléments théoriques supplémentaires, Sylvie nous propose un photo-langage autour d'un jeu de cartes présentant les
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différentes "forces" (édité par positran.fr).
Il s'agit de choisir la "force" qui nous caractérise le plus, puis de décrire son choix à travers un "fait concret" (une anecdote, une
expérience, etc.).
Ce jeu semble aussi se prêter à une activité de groupe afin d'y identifier des ressources d'énergie.
Je conclurais ces notes avec une question à garder sous le coude, et qui m'inspire une approche similaire aux
approches centrées solutions :
Demain, que peux-tu en faire ?
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