cours8 power point gestion du stress

LA GESTION DU STRESS
LA GESTION DU STRESSLA GESTION DU STRESS
LA GESTION DU STRESS
LA GESTION DU STRESS
LA GESTION DU STRESSLA GESTION DU STRESS
LA GESTION DU STRESS
COMMENT G
COMMENT GÉ ÉRER SON STRESS RER SON STRESS
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LORSQU’ ’ON EST DE JEUNES ON EST DE JEUNES
ADULTES?
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LE STRESS C
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• Le stress, c'est l'ensemble des r________
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provoque un sentiment de malaise.
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-CE QUI VOUS REND SI STRESS
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•LES EXAMENS LES EXAMENS
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•LES LES É ÉTUDES TUDES
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•LA PERFORMANCE LA PERFORMANCE
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•LE TRAVAIL LE TRAVAIL
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•L L’ ’AVENIR AVENIR
•
•LES RELATIONS AMOUREUSES LES RELATIONS AMOUREUSES
•
•L L’ ’ENTOURAGE ENTOURAGE
•
•LE MANQUE D LE MANQUE D’ ’ARGENT ARGENT
•
•LES MALADIES LES MALADIES

LES
LES É ÉL LÉ ÉMENTS LES PLUS STRESSANTS MENTS LES PLUS STRESSANTS
•Mort du conjoint : 100
•Divorce : 73
•Séparation conjugale : 65
•Emprisonnement : 65
•Décès d’un proche parent : 63
•Blessure ou maladie physique : 53
•Mariage : 50
•Perte d’emploi : 47
•Réconciliation conjugale : 45
•Retraite : 45
•Maladie du conjoint : 44

QUELS SONT LES SIGNES ET SYMPTÔMES DU STRESS?
QUELS SONT LES SIGNES ET SYMPTÔMES DU STRESS?
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Au niveau niveau cognitif cognitif
•Problèmes de m_________
•Difficultés à prendre des d__________
•Incapacité à se c___________
•Troubles du jugement
•Pessimisme général
•Pensées a___________
•Inquiétude constante
•Perte d'objectivité et du jugement
•Anticipations n____________