Exercices – F1 Le rythme cardiaque et les statistiques Nous allons étudier le rythme cardiaque (le nombre de vos battements par minute) et vos résultats de l'activité de course de relais en EPS afin d'en faire une étude sous forme de série statistique en mathématiques. Expérience 1: → Prenez votre pouls au repos. Nombre de battements en 30s Nombre de battements par minute : Et pour la fréquence cardiaque maximale que vous pouvez atteindre, on peut facilement la calculer grâce à la formule d’Astrand : 220 – [âge que vous avez] : …...................................... Expérience 2: → Effectuez à côté de votre chaise 10 flexions de jambes! Nombre de battements en 30s Nombre de battements par minute : Quand on pratique une activité physique, le pouls accélère. Il est conseillé d'obtenir une fréquence cardiaque entre 60 % et 85 % de sa fréquence cardiaque maximum. C'est ce qu'on appelle la fréquence cardiaque cible. Voilà la formule pour un entraînement à une fréquence cardiaque cible de 75 % : FC cible = FC repos + (0,75 (FC max – FC repos)) Avec mes données : ….......................................................................................................................... Exercices MES MESURES en séance d'EPS RAPPELS : – mon pouls au repos : ….................... battements par minute (pris en classe) – mon pouls après une activité physique : ….................... battements par minute (pris après une séance de course) Accélérations : Distance parcourue en mètres Temps en secondes Vitesse en m/s Vitesse en km/h 1er essai 2eme essai 3eme essai 4eme essai 5eme essai 6eme essai Pour trouver la vitesse connaissant la distance parcourue et le temps écoulé, on utilise la formule : vitesse = distance / temps Exercices TABLEAU BILAN STATISTIQUES POUR LA CLASSE de 3B : → chaque colonne aura été classée par ordre croissant ! Pouls au repos Pouls après EPS Vitesse sur une accélération Temps d'un relais en secondes