la psychologie

Miriam Akhtar
POSITIVE
LA PSYCHOLOGIE
LA PSYCHOLOGIE POSITIVE pour surmonter la dépression
pour surmonter la dépression
Miriam Akhtar
Miriam Akhtar
« Dans ce volume, Miriam Akhtar fait un survol
de différentes techniques validées scientifi que-
ment en psychologie positive et ayant démontré
leur effi cacité pour diminuer ou contrecarrer
les effets de la dépression légère ou modérée.
Une lecture incontournable ! »
Robert J. Vallerand, Ph.D., professeur et directeur, Université McGill
Département de psychologie de l’éducation et du counselling
Que diriez-vous de remédier à la dépression sans avoir recours à la thérapie
ou aux médicaments ? Pragmatique et accessible, ce livre vous montre qu’il est
possible de chasser vos idées noires grâce à quelques astuces fort effi caces.
Fondé sur les principes de la psychologie positive, il vous explique quelles
stratégies mettre en œuvre pour surmonter la dépression et éviter qu’elle ne
revienne de façon récurrente. Plutôt que de chercher à identifi er la cause pro-
fonde de votre mal-être, cette approche propose des moyens concrets pour
transformer votre énergie négative en attitude positive. À l’aide de pratiques
toutes simples, vous verrez votre humeur s’améliorer et votre vision de la vie
évoluer. Par-dessus tout, vous apprendrez à cultiver votre confi ance en vos
capacités et votre résilience dans l’adversité. Ayez foi en ce que l’avenir vous
réserve : le bonheur et la satisfaction sont à votre portée !
Miriam Akhtar est l’une des premières psychologues britanniques à se spécialiser
en psychologie positive. Gagnante du Medical Journalists Association Gold Award, elle
travaille aujourd’hui en tant que conférencière et coach pour la future génération de
cliniciens en psychologie positive.
13,7 mm = 0.53937008 po
ISBN 978-2-7619-4009-2
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LA PSYCHOLOGIE
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© 2012, Miriam Akhtar
Traduction française :
© 2014, Les Éditions de l’Homme,
division du Groupe Sogides inc.,
filiale de Québecor Média inc.
(Montréal, Québec)
L’ouvrage original a été publié par Watkins
Publishing sous le titre Positive Psychology
for Overcoming Depression
Tous droits réservés
Dépôt légal : 2014
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
ISBN 978-2-7619-4009-2
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Infographie : Johanne Lemay
Correction : Joëlle Bouchard
DISTRIBUTEURS EXCLUSIFS :
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filiale de Québecor Média inc.
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Gouvernement du Québec – Programme de crédit d’impôt
pour l’édition de livres – Gestion SODEC –
www.sodec.gouv.qc.ca
L’Éditeur bénéficie du soutien de la Société de déve-
loppement des entreprises culturelles du Québec pour son
programme d’édition.
Nous remercions le Conseil des Arts du Canada de l’aide
accordée à notre programme de publication.
Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du
Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada pour
nos activités d’édition.
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Traduit de l’anglais
par Élisa Guenon
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