Circulation sanguine : évitez les bouchons

Lettre d’information N°25 - Juillet 2009
Circulation sanguine :
La lettre d’info du naturel
évitez les bouchons
Reproduction interdite sauf autorisation - NaturaMundi 2009
Notre corps est parcouru par un réseau complexe de 200 000 kilomètres d’artères, de
capillaires et de veines grâce auquel le sang nourrit, oxygène et abreuve ses plus petits recoins. Pour assurer la diffusion du sang, l’organisme dispose de toute une série
de mécanismes et de processus biologiques chargés d’accompagner le rythme de
la pompe cardiaque ou d’entretenir et de réparer le réseau. De nombreuses plantes
médicinales courantes peuvent faciliter leur travail.
L
e sang est considéré comme
le symbole de la vie, de
l’épreuve, de la santé ou de la force.
Le sang frappe l’imagination :
on panique lorsque l’on en perd
quelques centilitres, on détourne les
yeux lorsqu’on en prélève quelques
gouttes, mais on n’hésite pas à en
donner un litre pour sauver la vie
de quelqu’un. Dans notre perception inconsciente, il a une importance majeure mais pourtant, au
regard de la médecine officielle, il
n’est qu’un vecteur. Un vecteur essentiel puisqu’il transporte et distribue dans le corps les nutriments,
les gaz servant à la respiration, les
hormones, les éléments du système
immunitaire. C’est aussi lui qui récupère et draine les toxines et les
déchets du métabolisme. Mais il
reste un simple moyen de transport
(que l’on peut d’ailleurs échanger
en totalité si nécessaire). En revanche, pour les biologistes, le sang
est un organe à part entière comme
le foie, les reins ou les poumons.
Même s’il est liquide, et même s’il
semble dilué dans tout le corps.
Le sang, un organe
nourricier
U
n organe nourricier, voici
la définition qui semble le
mieux convenir à ce liquide qui
parcourt le corps jusqu’à ses plus
petites extrémités grâce à un réseau extraordinairement ramifié
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où l’on trouve à la fois des tuyaux
minuscules et de grosses canalisations. Particulièrement stable dans
sa composition, et peu sujet aux
pathologies, le sang est néanmoins
tributaire de la « plomberie » artérielle ou veineuse qui, si elle est
altérée, entraîne inondations ou
assèchements. Dans ce domaine, la
phytothérapie est un merveilleux
plombier capable de maintenir la
circulation aller et retour du sang
pour qu’il remplisse au mieux son
rôle d’organe nourricier.
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Le sang au livre des records
Le sang circule dans le corps grâce
au cœur. Chaque minute, le cœur
pulse en moyenne 75 fois (alors que
le rythme chez la souris est de 500,
mais seulement de 25 chez l’éléphant).
Le volume du sang dans le corps
humain est de 5 litres environ. Pourtant en une heure, le cœur pompe
360 litres en moyenne, soit 250 millions de litres pour toute une vie,
l’équivalent du débit de la Seine
pendant 10 minutes.
Le corps compte 200 000 kilomètres
d’artères, de capillaires et de
veines. Le sang circule à 2 km/heure
et met seulement 15 secondes pour
aller d’une main à l’autre. C’est dire
si ce système circulatoire est fragile
et efficace à la fois !
La tension liée au
système nerveux central
C
’est grâce au cœur et à la pression artérielle que le sang
peut être propulsé et déplacé. Dans
les artères, ce mouvement est complété par la contraction des fibres
musculaires présentes à l’intérieur
des membranes musculaires. La
circulation artérielle est donc, pour
une part, sous contrôle du système
nerveux autonome. En conséquence, les plantes qui réguleront
le mieux la tension artérielle seront
celles qui agiront essentiellement produits, en association, ne pourra
donner que le meilleur.
sur le système nerveux autonome.
Devant une personne présentant
une tension artérielle trop éle- Le retour veineux
vée avec la valeur basse trop imu niveau veineux, en revanche, le mécanisme est
différent : si des artères aux capillaires, la pression artérielle va diminuant, après cette étape, des capillaires aux veinules, puis aux veines,
cette pression est extrêmement
faible. Pour les veines se situant
au-dessus du cœur, la pesanteur assurera le retour veineux, mais pour
celles situées en-dessous, notamment au niveau des jambes, il faudra lutter contre la gravité. C’est
ainsi que le sang tend à s’accumuler
dans les veines, et les parois de ces
La feuille d’olivier
dernières sont plus extensibles, au
point qu’environ 80% du volume
portante, on se tournera vers les sanguin se trouve dans les veines.
feuilles d’olivier, prises sous forme Les veines sont d’ailleurs appelées
d’infusion ou, plus pratique, sous pour cela « vaisseaux de capacité ».
forme de gélules, à raison de deux Le retour veineux est possible par
prises par jour et à hauteur d’une le travail de contraction des veines
d’une part, et par l’aide apportée
gélule par prise.
Par contre, chez une personne au par les mouvements des muscles qui
profil nerveux, tendu, anxieux, se trouvent dans la même région tison aura intérêt à recourir aux sulaire d’autre part. Enfin, il existe
antistress. Chez Natura Mundi, dans les veines des valves qui empênous avons conçu un complexe de chent le sang de revenir en arrière.
plantes spécial à travers la boisson C’est ce qui explique que la station
antistress, aux vertus principale- debout et immobile est difficile à
ment décontractantes. Mais le nec supporter en raison de l’accumulaplus ultra reste la rhodiola (Rhodiola tion du sang dans la partie basse du
rosea), plante dont les propriétés en corps : un trouble chronique chez
la matière restent inégalées ! Son les personnes sédentaires. Alors,
intérêt ici est qu’elle aura une ac- afin d’éviter à terme varices, jambes
tion en profondeur sur le système lourdes ou hémorroïdes, le premier
sympathique, qui intervient sur la des remèdes sera de veiller à une accirculation sanguine. Son action tivité musculaire minimale et quobénéfique bien connue sur le cœur tidienne, qu’elle soit sous forme de
se doublera d’un effet régulateur de sport, de gymnastique ou tout simla tension, effet scientifiquement plement de marche à pied.
démontré. Une cure de ces deux Dans l’arsenal de phytothérapie,
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on utilisera en priorité une plante
très connue qu’est la vigne rouge
(Vitis vinifera). Sous forme de gélules, elle est à la fois pratique à
utiliser, puissante et active. Elle
possède, en effet, des vertus veinotoniques et vasoconstrictrices. Ce
sont ses anthocyanosides qui sont
pour une grande part responsables
de ses vertus. Mais pour la circulation, il y a aussi un intérêt évident
à apporter de l’eau à l’organisme :
la formule infusion est donc particulièrement recommandée. La tisane circulation de Natura Mundi
contient de nombreuses plantes à
visée circulatoire mais se compose
essentiellement de vigne rouge et
de petit houx qui vient renforcer
l’action de cette dernière. Cette
tisane se prend soit en appoint, à
raison de 3 fois par jour (son effet
est quasi-immédiat), soit en cure
de fond pendant les périodes de
chaleur pour éviter les fatigues circulatoires, en association avec les
gélules de vigne rouge si l’on veut
optimiser les résultats.
Pour les périodes de fortes cha-
Vigne rouge
leurs, nous avons conçu également à Natura Mundi une huile
circulatoire particulière, idéale en
massage sur les jambes lourdes. Son
avantage est d’offrir une action im-
médiate sur le retour veineux tout ticiper à la qualité des phospholien laissant une sensation de fraî- pides, constituants fondamentaux
cheur unique.
des membranes cellulaires. Quand
les cellules ont de bonnes membranes, le tissu en bénéficie, ce qui
est d’autant plus important à ces
endroits qui sont soumis à de fortes
variations de souplesse. Pour une
bonne action régénérante, il suffit
d’utiliser la bourrache en capsule
chaque jour, de percer celle-ci et
d’appliquer l’huile directement sur
la peau.
Bourrache
L’hamamélis (Hamamelis virginiana)
et le noisetier (Corylus avellana),
deux plantes très proches botaniUn cas particulier :
les capillaires du visage quement, alors qu’un océan sépare
leur contrée d’origine (l’hamamées micro-capillaires parcou- lis est en effet originaire d’Amérant notre visage sont sou- rique du Nord), présentent toutes
vent fragiles. Lorsque cette fragi- les deux des similitudes d’action
lité devient structurelle, lorsqu’elle sur le système circulatoire. Elles
s’installe, il est important d’ap- contiennent des flavonoïdes qui
porter à l’organisme des éléments expliquent leurs effets toniques sur
lui permettant de réparer et de les capillaires.
fortifier la tunique interne des ca- L’hamamélis est employé sous
pillaires. La bourrache joue exac- forme d’eau florale contre la coutement ce rôle : elle apporte des perose avec succès. Une application
acides gras essentiels qui vont par- sur la peau du visage donne l’impression que l’hamamélis cherche
Bourrache ou onagre ?
à retenir le sang dans les tissus
On a tendance à exagérer les différences entre ces deux plantes sous profonds, plutôt que de le laisser
forme de compléments alimentaires s’échapper vers l’extérieur.
or à 99% ce sont des produits équivalents. Le 1% de différence tient dans Hamamélis et noisetier peuvent
le fait que la bourrache présente une s’utiliser en infusion, à hauteur
légère supériorité pour la peau tand’une à deux poignées pour un litre
dis que l’on préférera l’onagre pour
ses bienfaits sur le système hormonal. d’eau : infuser 10 minutes et boire
Mais pour un bénéfice optimum, on dans la journée. Il est étonnant de
peut très bien utiliser la bourrache en
voir que la feuille d’hamamélis
alternance avec de l’onagre.
Certes, depuis quelques années se fraîche est aussi bien utilisée en
sont développées des polémiques
autour de la bourrache qui ont cosmétologie qu’en bain de bouche
abouti à des recommandations res- (elle calme les aphtes). En infusion,
trictives de la part des experts euroelle lutte contre la congestion pelpéens. Il est ainsi recommandé de ne
pas la consommer sous forme orale. vienne et améliore en conséquence
Reste que la polémique est toujours la qualité des règles. En eau florale,
en cours et que pour certains spécialistes, et non des moindres, cette limi- elle est aussi utile contre les phlétation s’avère totalement injustifiée !
bites, elle stoppe les saignements de
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La fleur d’hamamélis
nez, les hémorroïdes ou les métrorragies. Elle est enfin cicatrisante et
antibactérienne.
Dans les livres de phytothérapie, on
dit que le noisetier de chez nous aurait des propriétés similaires, sans
que des recherches très poussées
aient été envisagées. Serait-ce parce
que l’automédication, à la portée
de tous, n’est pas un but en soi ?
Les hémorroïdes
O
n ne peut pas parler de la circulation du sang sans aborder le problème des hémorroïdes.
Voilà un sujet souvent tabou ou
dont on ne parle pas aisément à son
prochain mais ce sont des maux
pourtant fréquents et récurrents
qui polluent la vie de celui qui en
souffre.
On oublie que le problème local
des hémorroïdes, bien que de nature circulatoire, a très souvent une
cause hépatique. Une bonne façon
de remédier aux désordres du foie
est de faire une cure de notre tisane
hépatique. Elle va demander ni plus
ni moins au foie de faire son travail
qui consiste, entre autres, à corriger
les paramètres de fluidité du sang
pour éviter que la veine hémorroïdaire se retrouve victime d’une
surpression. Le sang venant de l’in-
testin est principalement aiguillé
Pensez à boire !
vers le foie, mais il peut passer par L’eau dans l’organisme est distrila veine hémorroïdaire. Si la voie buée dans les cellules et à l’extéhépatique est encombrée, la pres- rieur des cellules. Or à l’extérieur des
sion augmente en aval et il se pro- cellules, la quantité d’eau déterduit une décompensation de cette mine la pression artérielle : si l’eau
vient à manquer, par réaction, la
pression sur la veine hémorroïpression sanguine va augmenter.
daire. Pour peu qu’elle soit fragile, Ce phénomène entraîne par l’inc’est l’apparition d’hémorroïdes ! termédiaire des barorécepteurs un
Les hémorroïdes peuvent être acci- signal d’alerte qui remonte à l’hydentelles, auquel cas cela relève du pothalamus et celui-ci déclenche
médecin. Mais si elles sont de type alors la sensation de soif. D’où l’imfonctionnel parce ce qu’il y a un portance de penser à boire car
bien souvent, avec le temps, nous
trouble hépatique, dans ce cas-là le n’écoutons plus les messages de
problème peut être très facilement notre corps. Les barorécepteurs
corrigé de cette façon. Ce peut être fonctionnent, l’hypothalamus fait
aussi un bon moyen de renforcer le son travail mais nous n’entendons
plus son message et nous vivons
travail du médecin le cas échéant.
On recourra dans ce cas à la tisane avec… Et ce faisant, nous vivons
avec des problèmes circulatoires
hépatique en cure de 15 jours à 3 qui se chronicisent simplement
semaines, en la prenant très régu- parce ce que nous n’écoutons plus
lièrement 2 fois par jour au mini- notre signal de soif !
mum. Quitte à la prendre 4 fois par
de chaleur a tout intérêt à associer
jour !
l’ensemble des produits dont je
viens de parler et tout particulièreLes bouffées de chaleur
ment : la tisane hépatique à raison
liées à la ménopause
d’1 à 2 fois par jour en traitement
l existe un autre cas particulier : de fond, la vigne rouge pour facic’est ce trouble physiologique liter la circulation du sang (en fade l’arrivée de la ménopause si ca- vorisant un retour veineux «en
ractéristique se traduisant par des bonne forme»), auquel on ajoubouffées de chaleur. La réponse est tera le wild yam pour bénéficier
multi-facette et regroupe un peu d’un complément intéressant sur
tous les conseils que je viens de un plan hormonal. Bien sûr, il est
donner. C’est-à-dire qu’il va falloir aussi important dans ce cas là d’alporter une action au niveau hor- léger son alimentation, notamment
monal (mais qui ne se suffit pas à le soir, et surtout de penser, comme
elle-même), au niveau du système ce devrait être le cas devant tout
nerveux et ensuite au niveau de la problème circulatoire, à boire très
fluidité du sang. Autrement dit, régulièrement (voir ci-dessus) et à
une personne qui a des bouffées éviter toute sédentarité excessive.
I
Jean-François ASTIER
Naturopathe et phytothérapeute
Wild yam
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