Gestion du stress ERGYSTRécyl associe des micronutriments sélectionnés pour leurs propriétés régulatrices des symptômes du stress (magnésium, vitamines B, oligoéléments, taurine et tyrosine). ERGYSTRécyl compense les carences en magnésium et vitamines B pour casser le cercle vicieux du stress constituant ainsi une réponse spécifique face aux agressions du quotidien. indicationS Cette formule synergique est particulièrement indiquée pour : •A méliorer la résistance aux situations stressantes (surmenage, examens, sevrage tabagique, régimes…), •Rééquilibrer les terrains anxieux, neurodystoniques, •Réduire les manifestations liées à une mauvaise gestion du stress (nervosité, fatigue, anergie, troubles du sommeil…). conseils d’utilisation 1 à 3 gélule(s) par jour avant un repas - À prendre de préférence avant le petit-déjeuner. Cure de 20 jours - Renouvelable. Allergie à Hormones Femmes thyroïdiennes enceintes et l’un des allaitantes constituants Antidépresseurs et déséquilibres thyroïdiens Ingrédients Glycérophosphate de magnésium, carbonate de magnésium, taurine, L-tyrosine, oxyde de magnésium, gluconates de zinc, manganèse et cuivre, vitamines B, anti-agglomérant : stéarate de magnésium végétal. Gélule : gélatine de poisson, colorant : dioxyde de titane. Présentation Pot de 60 gélules : ACL 3401520617094 Document strictement réservé aux Professionnels de Santé Composition pour 3 gélules Magnésium 180 mg Taurine 120 mg Tyrosine 120 mg Vitamine B1 1,4 mg Vitamine B2 1,6 mg Vitamine B3 18 mg Vitamine B5 6 mg Vitamine B6 2 mg Vitamine B8 150 µg Vitamine B9 200 µg Zinc 6,6 mg Manganèse 1,65 mg Cuivre 0,90 mg % VNR* 48 127 114 113 100 142 300 100 66 83 90 * Valeurs Nutritionnelles de Référence Reproduction interdite - 09/15 Sommeil, troubles de l’humeur ergystrécyl Micronutriments et équilibre émotionnel Le stress est une situation de pression auquel l’organisme doit s’ajuster pour maintenir son équilibre interne ; cette adaptation est sous le contrôle de l’hypothalamus, qui va déclencher deux types de réponses : • Immédiate (stress aigu) avec libération d’adrénaline par la médullosurrénale et de noradrénaline par les ganglions orthosympathiques, • Différée (stress chronique) avec sécrétion de cortisol par la corticosurrénale. Au quotidien, ces réactions d’adaptation épuisent les réserves énergétiques de l’organisme (magnésium, oligoéléments, vitamines B, protéines...), conduisant à une modification profonde de l’équilibre interne : c’est le Syndrome Général d’Adaptation, à l’origine de troubles hormonaux, immunitaires, nerveux… Le Magnésium Taurine Le magnésium est l’élément majeur de la prévention antistress, car il intervient de manière importante dans : • l’activité neuromusculaire : c’est un sédatif nerveux qui module l’activité et l’état de tension des muscles ; • l’ensemble des réactions productrices d’énergie, en synergie avec les cofacteurs vitaminiques ; • la sensibilité au stress : il modère la sécrétion d’adrénaline et son déficit déclenche des réactions d’adaptation disproportionnées, favorisant l’épuisement ; • l’équilibre acido-basique : l’acidose métabolique (terrain acide, stress intense) favorise la fuite urinaire de minéraux alcalins (magnésium, calcium, potassium) et l’activation du système adrénergique. Un apport de magnésium biodisponible sous forme de sels désacidifiants et bien tolérés sur le plan intestinal (glycérophosphates et carbonates en particulier) répond ainsi à un déficit aux multiples conséquences. Les vitamines B Dans l’activation métabolique liée au stress, il y a surconsommation des vitamines B cofacteurs des synthèses de neuromédiateurs : Cofacteurs Neuromédiateurs Vitamine B1 Acétylcholine Vitamine B3 Adrénaline, noradrénaline, dopamine Vitamine B6, B9 GABA, sérotonine Les carences qui s’installent sont responsables de fatigue et de diminution du potentiel énergétique ce qui, comme pour le magnésium, favorise la chronicité du stress. Une supplémentation adaptée en vitamines B permet de moduler la transmission de l’influx nerveux dans le sens d’une diminution des effets du stress et de relancer la dynamique cellulaire. GROSDIDIER R - Stress et Nutrition Cellulaire Active®. Les Infos de l’A.F.M.O. n° 26. double-centre study of the effects of an oral multivitamin-mineral combination on stress. S Afr Med J. 2000;90:1216–1223. S C H LE B U S C H L , B O S C H B A , POLGLASE G, KLEINSCHMIDT I, PILLAY BJ, CASSIMJEE MH - A double-blind, placebo-controlled, KENNEDY D - Effects of high-dose B vitamin complex with vitamin C and minerals on subjective mood and performance in healthy males. Bibliographie La taurine est un acide aminé régulateur de l’activité nerveuse (modulation de l’hyperexcitabilité cellulaire, stabilisant membranaire), inhibiteur du système dopaminergique central donc favorisant la régulation du sommeil, de la mémoire et de la prise alimentaire : c’est l’effet GABAlike. La taurine agit en synergie avec le magnésium en améliorant son incorporation cellulaire et sa fixation, pour une réduction de l’état de stress et une relaxation optimale. Tyrosine Dérivée de la phénylalanine, la tyrosine est un acide aminé précurseur de la dopamine et de la noradrénaline, deux catécholamines favorisant la motivation, la libido et la mémoire. Lors de stress intense ou répété, la synthèse de catécholamines augmente considérablement, épuisant les réserves de tyrosine. Cela se traduit sur le plan physiologique par une baisse de tonus et de concentration, une hypoactivité. La tyrosine pénètre la barrière hémato-encéphalique grâce à un transporteur utilisé par d’autres acides aminés ; il est donc préférable de la prendre à jeun pour une activité maximale. Oligoéléments Lors des réactions d’adaptation, il y a une consommation excessive de minéraux et d’oligoéléments importants tels que le zinc, le cuivre ou le manganèse, impliqués dans la modulation de l’activité de certains neurotransmetteurs, dans la transmission de l’influx nerveux et dans la protection contre le stress oxydatif. Pour optimiser la gestion des états de stress, il est donc fondamental de conserver un pool d’oligoéléments disponibles, sous forme d’un apport alimentaire équilibré ou d’une supplémentation adaptée. Psychopharmacology (Berl). 2010 July; 211(1): 55-68. EL IDRISSI A, et al - Effects of taurine on anxiety-like and locomotor behavior of mice. Adv Exp Med Biol. 2009;643:207-15. ZHANG CG, Kim SJ - Taurine induces anti-anxiety by activating strychnine- sensitive glycine receptor in vivo. Ann Nutr Metab. 2007;51(4):379-86. Epub 2007 Aug 29. TUMILTY L, DAVIDSON G, BECKMAN M, THATCHER R - Oral tyrosine supplementation improves exercise capacity in the heat. Eur J Appl Physiol. 2011 Mar 25.