Cours généraux de la formation « Moniteur Sportif Educateur »
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Cours généraux de la formation « Moniteur Sportif Educateur » Thématique 3 : Facteurs déterminants de l’activité et de la performance Module 3 : Introduction à l'analyse du mouvement et du geste sportif Session de formation 2013-2014 Préambule Cette présentation vient en support au syllabus des cours généraux du niveau « moniteur sportif éducateur », thématique 3 « facteurs déterminants de l’activité et de la performance », module 3 « Introduction à l'analyse du mouvement et du geste sportif ». Le syllabus est la référence des matières abordées dans ce module. Ce support de présentation devrait aider le lecteur et le participant aux cours magistraux à mieux appréhender le contenu de ce module. Le participant à la présentation magistrale des cours est ainsi guidé pour l'étude des matières proposées afin d'optimaliser ses chances de réussite. Objectif de ce module de formation En résumé … - Ce module permet d’aborder les notions de base d’analyse du geste sportif. - Parmi celles-ci, nous pouvons citer de manière non exhaustive: les différents plans de l’espace, les repères anatomiques de base, les mouvements permis par les différentes articulations, les types de contractions musculaires et les facteurs limitant le mouvement. Table des matières 1. Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace ? 2. Quels mouvements peuvent réaliser les articulations ? 3. Quels sont les repères anatomiques de base ? 4. Quelles sont les caractéristiques des différentes vertèbres ? Cela a-t-il une influence sur la mobilité du rachis ? 5. Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ? 6. Dans la relation tension-longueur, quelles sont les différences entre une contraction concentrique et une contraction excentrique? Table des matières 7. Dans la relation force-vitesse, quelles sont les différences entre une contraction isométrique, concentrique et excentrique? 8. Qu’est-ce qu’un muscle mono-articulaire et poly-articulaire ? 9. Quels sont les facteurs limitant du mouvement? 10. Méthodologie d’analyse par des exemples : le service au tennis 1. Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace ? 3 axes anatomiques 3 plans 3 couples de direction Nomenclature commune pour une facilité de description du mouvement 1. Quels repères peut-on utiliser pour décrire un mouvement dans l’espace En résumé … -Les plans, axes et directions anatomiques servent à la fois à décrire la direction des mouvements et à localiser la position des parties du corps. -Certains mouvements se font majoritairement dans un seul plan (la course se fait dans le plan sagittal) alors que d’autres, plus complexe, se font dans plusieurs plans (lancer de javelot, service au tennis). Cela est lié aux mouvements que peuvent réaliser les articulations 2. Quels mouvements peuvent réaliser ces articulations ? Articulation sphéroïde 2 segments de sphères : la tête (pleine) et la cavité (creux) 3 degrés de liberté Articulation ellipsoïde 2 segments d’ellipsoïdes : un condyle (plein) et un cotyle (creux) 2 degrés de liberté Articulation en selle 2 pièces concaves dans un sens et convexes dans l’autre Articulation à charnière « Atelier pratique » Articulation sphéroïde Articulation sphéroïde Articulation en selle Articulation ellipsoïde Articulation à charnière Articulation à pivot 2. Quels mouvements peuvent réaliser les articulations ? En résumé … -Toutes les articulations n’autorisent pas les mêmes directions de mouvement et ont des limites qu’il convient de prendre en compte lors de la réalisation de gestes sportifs. -Certaines articulations offrent plusieurs degrés de liberté (l’épaule) alors que d’autre n’en offre qu’un seul (le genou). 3. Quels sont les repères anatomiques de base ? Bras Avant-bras Main Cuisse Jambe Pied 4. Quelles sont les caractéristiques des différentes vertèbres? Influence sur la mobilité du rachis? 5. Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ? ISOMETRIQUE EXCENTRIQUE (freinateur protecteur) CONCENTRIQUE (dynamique moteur) 5. Quelles sont les différentes modalités de contraction musculaire ? 6. Dans la relation tension-longueur, quelles sont les différences entre une contraction concentrique et une contraction excentrique? MOTEUR FREINATEURPROTECTEUR 7. Dans la relation force-vitesse, quelles sont les différences entre une contraction isométrique, concentrique et excentrique? Les questions 5 à 7 … … En résumé -Il existe trois modes de contractions -La contraction excentrique permet le développement d’une tension plus élevée que l’effort concentrique du même muscle -La contraction concentrique a un rôle dynamique moteur -La contraction excentrique a un rôle freinateur protecteur 8. Qu’est-ce qu’un muscle mono-articulaire et poly-articulaire ?? Muscle mono-articulaire: intéressent une seule articulation et ont une action unique sur cette dernière (vaste interne, vaste externe) Muscle poly-articulaire: mettent en relation deux articulations bien distinctes et successives (droit antérieur) Exemple: muscles poly-articulaires et shoot au football Implications: la position du genou et de la hanche vont avoir une influence sur l’état de tension des muscles Répercussions sur le geste sportif: Phase d’armé (DA pré-étiré) Phase de shoot (IJ freinent) Risque lésionnel: Droit antérieur (flé hanche/ext genou) Ischio-jambiers (ext hanche/flé genou F+++ du quadriceps Faiblesse des IJ … En résumé -Les muscles mono-articulaires intéressent une seule articulation et ont une action unique sur cette dernière. Ils sont donc exclusivement adaptés aux mouvements de cette articulation. -Les muscles poly-articulaires mettent en relation et agissent sur deux articulations bien distinctes. Los de leur contraction, ils influencent ainsi le mouvement de ces deux articulations 9. Quels sont les facteurs limitant le mouvement? Facteurs pathologiques Facteurs physiologiques - Muscles (actif) Capsule articulaire (passif) Ligaments (passif) Butées osseuses (passif) - Insuffisance agoniste Tension antagoniste Cicatrices Inflammation/oedeme Facteurs physiologiques Muscles: Rencontre des masses musculaires Rôle protecteur freinateur Capsule articulaire Freine le mouvement au delà de l’amplitude physiologique Caractéristiques variables d’un individu à l’autre Si trop violent, lésion Ligaments • De par leur structure, ce sont eux les véritables facteurs limitant (collagène peu extensible) • Exemple les ligaments croisés (stabilité antéro-postérieure du genou): Se mettent en tension à l’extension du genou Empêchent le mouvement d’hyper-extension Rupture si capacité d’extension des ligaments est dépassée Butées osseuses • Dernier facteur limitant, le dernier arrêt du mouvement avant la fracture • Exemple la fracture de la malléole interne lors du mouvement d’inversion forcée (entorse de cheville) Facteurs pathologiques Insuffisance fonctionnelle du muscle agoniste au mouvement Raccourcissement du muscle antagoniste au mouvement Cicatrice Inflammation … En résumé -Les facteurs limitant le mouvement sont de deux ordres : physiologiques et pathologiques -Concernant les limitations physiologiques, si ces dernières sont dépassées, cela conduit à la lésion de la structure concernée 10. Méthodologie d’analyse par des exemples: le service au tennis Où? COMMENT? 3 QUESTIONS QUOI? COMMENT? Observation visuelle VOUS 2D et vidéo de terrain 3D LAMH Où se placer? Plan sagittal Plan frontal Plan transverse Impossible par observation visuelle Nécessite une autre technique Facile à mettre en place OBSERVATION VISUELLE = Moins précise QUOI observer et POURQUOI? Plan sagittal Plan frontal Lancer de balle Impact Position d’armé Direction poussée des jambes Faute de pied Lancer de balle Prise à l’impact Accompagnement Evo raquette après armé Proposition correctifs techniques Stratégie de prévention lésionnelle COMMENT? Observation visuelle 2D et vidéo de terrain 3D LAMH LOGICIEL D’ANALYSE DARTFISH COMMUNIQUER ANALYSER Compréhension corrections PARTAGER COMMENT? Observation visuelle 2D et vidéo de terrain 3D LAMH ULg ANALYSE 3D DU MOUVEMENT Système d’analyse Fonctionnement • Marqueurs sur la peau • Fréquence maximale d’acquisition : 800Hz Données brutes • Position 3D des marqueurs Exemples d’informations • Position du bras à l’impact • Vitesse maximale de la raquette • Extension du tronc ANALYSE 3D DU MOUVEMENT Mesure des forces Fonctionnement • Plateforme intégrée au sol • Fréquence maximale d’acquisition : 1000 Hz • Synchronisation avec le 3D Données brutes • Forces et moments 3D Exemples d’informations • Forces de poussée verticales lors du service • Forces de poussée horizontales ANALYSE 3D DU MOUVEMENT ANALYSE 3D DU MOUVEMENT
