Isometric training
La spécificité du renforcement
musculaire
Paramètres de spécificité
•Mouvement & posture
•Régime de contraction
•Vitesse
•Charge
Spécificité du renforcement
musculaire
Mouvement & posture
Mouvement et posture
0
25
50
75
100
Strength increase (%)
From Thorstensson et al. (1976)
Mouvement et posture
0
5
10
15 Familiar
Unfamiliar
Strength increase (pds)
From Rasch & Morehouse (1957)
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
1
/
36
100%
