Attention, virus en vue! - Unterwegs
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Attention, virus en vue! #Sondage #Santé #Service #Rhume #Grippe L’automne est la saison des feuilles mortes… et de la grippe. À quoi reconnaît-on une vraie grippe? Comment la distinguer d’un simple rhume? Comment l’éviter? Et que faire lorsque l’on se sent mal en point? Les conseils de Marc Meier, médecin au service médical des CFF. Evelyne Reber https://dima.sbb.ch/enroute/article/15862/attention­virus­en­vue ­ 25.05.2017 1/4 Mieux vaut prévenir En plus des mesures d’hygiène adaptées (voir «contagion»), un bon système immunitaire est la meilleure prévention qui soit contre la maladie. Manger équilibré, boire en quantité suffisante, bouger régulièrement, s’habiller correctement en fonction de la météo, dormir suffisamment, bref: avoir un mode de vie sain a une influence positive sur le système immunitaire. Marc Meier conseille notamment de boire beaucoup: «Cela garde les muqueuses humides. Des muqueuses sèches sont une excellente porte d’entrée pour les virus.» Contre la vraie grippe (voir précisions ci-contre), le vaccin est une bonne protection. Jusqu’à quel point? Cela dépend de sa composition, qui est modifiée chaque année (voir l’encadré sur le vaccin). Mais les personnes vaccinées contre la grippe peuvent tout de même attraper un rhume. Contagion Les virus de la grippe (influenza) se transmettent par l’air, les éternuements et la toux, ou par contact direct. Il est donc possible de contracter la maladie en serrant la main d’une personne infectée, mais il peut suffire aussi de toucher un objet infecté, par exemple une souris d’ordinateur ou une poignée de porte. Marc Meier conseille de respecter les règles d’hygiène suivantes: se laver régulièrement les mains, éternuer dans sa manche et éviter de serrer des mains. Quand un bureau ou un guichet est utilisé par plusieurs collaborateurs, il est conseillé de nettoyer le poste de travail. «Les virus de la grippe peuvent survivre plusieurs heures sur différents types de surfaces», rappelle Marc Meier. Au lit! Touché? Le médecin conseille de continuer à bien soutenir son système immunitaire et de se concentrer si possible sur son rétablissement. «Quand on continue à travailler malgré la grippe, on a moins d’énergie à consacrer à la guérison.» Les collaborateurs malades ont donc tout intérêt à ne pas venir au travail, notamment pour ne pas contaminer leurs collègues ni les clients. En fonction de l’intensité des symptômes et de l’état du patient avant l’apparition de la maladie, il est recommandé de consulter un médecin. Selon Marc Meier, une personne grippée est contagieuse tant qu’elle continue à avoir des symptômes. Quand peut-on revenir au travail? À condition de se sentir globalement en forme, la règle d’or est la suivante: un jour entier sans fièvre, et c’est bon. Cachets, sirops, gouttes et compagnie Une fois infecté par le virus de la grippe, impossible de revenir en arrière. La durée de la maladie ne peut généralement pas non plus être abrégée par la prise de médicaments, précise Marc Meyer. En revanche, rien n’empêche d’atténuer les symptômes grâce à des remèdes bien choisis. «Avoir le nez dégagé ou moins tousser aide à supporter plus facilement la maladie.» Evelyne Reber https://dima.sbb.ch/enroute/article/15862/attention­virus­en­vue ­ 25.05.2017 2/4 Oui au vaccin Oui au vaccin Le vaccin est une mesure de prévention efficace contre la vraie grippe (influenza). Les CFF le recommandent en particulier aux collaborateurs souffrant de pathologies chroniques (affections pulmonaires, diabète, etc.) ou dont le système immunitaire est affaibli, ainsi qu’aux personnes en bonne santé pour éviter de contaminer des personnes à risque et à celles qui sont régulièrement en contact direct avec les clients. Selon l’Office fédéral de la santé publique, si les composants du vaccin sont bien adaptés, il offre une protection de 70 à 90 % aux personnes en bonne santé. La marche à suivre: faites-vous vacciner par votre médecin traitant, et remettez le bon de vaccination reçu avec votre décompte de salaire de septem-bre pour vous faire rembourser vos frais. Vraie grippe (influenza) Maladie sérieuse aux complications parfois mortelles. Origine: virale. La maladie se déclare soudainement. Symptômes fréquents: forte fièvre, maux de tête, douleurs dans les membres et les muscles, toux, perte d’appétit Durée: jusqu’à une semaine, suivie d’une période d’épuisement pouvant être longue Prévention: mesures d’hygiène, renforcement du système immunitaire, vaccination (voir encadré) Rhume Infection bénigne disparaissant sans laisser de traces. Origine: virale. La maladie se déclare lentement. Symptômes fréquents: mal de gorge, nez qui coule, toux, maux de tête Durée: en général une semaine Prévention: renforcement du système immunitaire, mesures d’hygiène Evelyne Reber https://dima.sbb.ch/enroute/article/15862/attention­virus­en­vue ­ 25.05.2017 3/4 Evelyne Reber https://dima.sbb.ch/enroute/article/15862/attention­virus­en­vue ­ 25.05.2017 4/4
