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Phosphorémie = augmente en cas d’insuffisance rénale, des glandes parotides et si
intoxication par vitamine D
Elle diminue si hypersécrétion des glandes parathyroïde et en cas
de carence en vitamines D
Carence en phosphore : régime alimentaire déséquilibré. Elle entraine une
déminéralisation osseuse.
Apport excessif = hypocalcémie sévère
7. Soufre (S)
Composant de protéines (acides aminés) : il créé des liaisons disulfures (2 S qui se lient)
et de l’insuline
Il intervient dans la structure de 2 vitamines : la thiamine et la biotine
Effets du soufre (carence + excès) : neurologiques, modifications du comportement,
perturbation de la circulation sanguine, problèmes cardiaques, problèmes visuels,
problèmes au niveau de la reproduction, dommage au niveau du système immunitaire,
désordre gastro-intestinaux, défaut de fonctionnement du foie et des reins, défaut de
l’audition, perturbation du métabolisme hormonal, problèmes dermatologiques,
suffocations, embolies pulmonaires
Apport journalier : 13 à 14 mg par kilo de poids
On le trouve dans certaines eaux minérales, fruits de mer, légumineuses, crucifères,
viandes, lait, œufs
8. Calcium (Ca)
Métal le plus abondant dans le corps, on le trouve surtout dans les os.
Essentiel pour la coagulation du sang, maintient de la pression sanguine, contraction
musculaire (surtout muscle cardiaque), impliqué dans la formation des os et des dents. Il
y a toujours un équilibre entre pourcentage de Ca absorbé par les os et les dents et sa
dégradation par les os et les dents.
Meilleures sources de calcium (pas les produits laitiers car ceux-ci contiennent trop de
phosphore) : eau du robinet, amandes, pistaches, dates, persil, figues, cresson, cacao,
pissenlit, oranges, haricots secs, jaune d’œuf, graines de sésame, brocolis, choux,
épinards, certains poissons (poissons gras)
Apports journaliers : 900 mg / jour pour une adulte
Calcémie : c’est le taux qui doit être le lus régulé car la moindre variation de calcium
peut engendrer des réactions fatales.
Hormones qui régulent la calcémie : parathormone, calcitonine
9. Potassium (K)
On ne peut pas avoir d’excès de potassium dans le corps car il est éliminé naturellement