Eutonie et respiration

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Eutonie et respiration
Glissons sur l’amusant « En Eutonie, on ne respire pas » pour trouver « En Eutonie,
on ne s’occupe pas de la respiration », énoncé généralement comme une évidence
par quelqu’un qui ne connaît pas l’Eutonie ou qui aurait encore quelques progrès à
faire pour sa compréhension.
Sous- entendu :
-Il faut s’occuper de la respiration. Une méthode qui ne s’en occupe pas n’est pas
une bonne méthode.
-La méthode que je préconise s’en occupe ; c’est une bonne méthode.
Superbe ! Et le petit eutoniste, tout honteux, se sent terriblement fautif……
« S’occuper de ». Si notre petit eutoniste, rassemblant son courage et cherchant à
s’instruire, pose des questions simples et naïves, par exemple pourquoi ? ou
comment s’en occuper ? il verra les Vérités précédemment assénées se déliter, non
pas parce que le phénomène respiratoire ne mérite pas d’être pris en compte, mais
parce que ses nombreux aspects et manifestations font que s’intéresser à l’un ou
l’autre - si c’est nécessaire - n’a pas le même sens et ne comporte pas le même
mode d’intervention.
La respiration
Je voudrais rappeler quelques caractéristiques de la fonction respiratoire en
m’efforçant de rester simple sans être caricatural.
Le but de la respiration, c’est de faire que l’oxygène de l’air extérieur soit livré aux
cellules de notre organisme en état de le recevoir et de l’utiliser. Quelques
conditions :
- A partir des poumons, un sang effectuant bien sa tâche de transporteur
d’oxygène et un état satisfaisant des parois cellulaires à travers lesquelles se
font les échanges sont indispensables.
- Au niveau des poumons, les échanges entre l’oxygène de l’air entrant et le
transporteur sanguin sont tributaires de la surface et de la qualité du parenchyme
pulmonaire.
- Un thorax non enraidi et une bonne amplitude du jeu diaphragmatique sont de
première importance. Leurs actions sont visibles.
- Les commandes : involontaire et volontaire. Involontaire la plupart du temps,
s’adaptant aux variations des demandes de l’organisme. Volontaire à certains
moments, quand l’individu l’utilise pour des objectifs particuliers. Frontière pas
toujours nette - ambiguë dans les situations émotionnelles –
Ce que dit Gerda ALEXANDER – Le corps retrouvé par l’Eutonie – Tchou – 1977 –
pp. 28, 29, 30
« Une fois supprimées les fixations du tonus musculaire, présentes chez presque
tous les débutants, toute perception consciente d’une partie du corps agit non
seulement sur le tonus, la circulation ou le métabolisme, mais aussi sur la respiration
inconsciente.

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Après la suppression des blocages du tonus et de la circulation dans le périnée, le
diaphragme et les intercostaux, la capacité de la respiration à s’adapter
instantanément au besoin d’oxygène du moment se trouve sensiblement améliorée.
C’est peut- être par la respiration que l’unité psycho- somatique de la personnalité
est le plus immédiatement reconnaissable et influençable.
C’est pourquoi, dans le travail en Eutonie, le professeur observe constamment la
respiration de
l’élève………………………………………………………………………………………
L’action sur la respiration ne se fait pas par des exercices respiratoires directs mais,
indirectement, en relâchant des tensions qui empêchent la plénitude de la respiration
appropriée.
…………………………………………………………………………………………..
Malgré la grande importance que nous attachons à la respiration, nous évitons d’en
parler- surtout au début. Dans un groupe, lorsque le mot « respiration » est
prononcé, la respiration de tout le monde est perturbée…………….. »
Commentaire : Je n’ai pas cité le texte dans son entier, mais avec ces extraits, il me
semble que l’essentiel est dit. Que cela ne vous empêche surtout pas de le lire et le
relire……..
Il est vrai que cette notion « d’action indirecte » sur la respiration est quelque peu
déconcertante. Elle est souvent peu repérable et mal comprise par quelqu’un qui
n’accepte pas – ou ne peut accepter – les principes de l’Eutonie.
Pour entrer dans cette façon de « penser » la respiration, il faut faire un sérieux
plongeon dans le « sensible » et considérer que l’essentiel du fonctionnement de
l’humain réside dans l’harmonie de l’ensemble de ses systèmes de régulation et
d’action, d’ordinaire inconscients (heureusement, car s’ils étaient conscients, nous
aurions l’esprit fort encombré…..) Ce qui ne diminue en rien notre souci de la qualité
de la respiration mais nous incite à éviter des manœuvres intempestives.
J’y reviendrai plus tard.
Notons que cette façon d’aborder le corps constitue, de façon plus générale, une
difficulté pour la diffusion de l’Eutonie dans une société où le « ça se fait » tient mal
la route au milieu des machines qui font tilt- boum et de la foule de ceux qui pensent
qu’agir se résume à faire et maîtriser.
Réflexion : Petit eutoniste s’assied et se gratte la tête, signe que ses pensées ont du
mal à s’ordonner. Ainsi :
- G. A. situe la respiration au centre de nos préoccupations. Son observation suivie
nous donne des renseignements sur « l’état » de nos élèves. Elle demande que l’on
ne nuise pas à son auto- régulation tout en agissant sur les moyens et les conditions
de son libre exercice.
« Libre exercice ». Qu’est-ce que cela veut dire ?

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Il se peut qu’à un certain moment, chez un individu, pour des raisons diverses, des
régions plus ou moins étendues contribuant directement ou non au fonctionnement
du « soufflet » respiratoire se trouvent enraidies, que l’équilibre tonique des groupes
musculaires soit perturbé. L’idée, c’est que l’eutoniste peut intervenir pour
rééquilibrer l’ensemble et que l’acte respiratoire retrouve son harmonie fonctionnelle.
Nous ne manquons pas de moyens pour cela…… et cette démarche n’est pas
réservée à la respiration.
Petit eutoniste a l’impression d’y voir plus clair. Il bouge un peu dans son fauteuil et
passe à une autre question.
Beaucoup de méthodes « s’intéressent » à la respiration, avec leurs moyens et
selon leurs propres perspectives.
* Pour remettre en bonne activité le système respiratoire.
* Pour le développer et le conditionner en vue d’une performance – respiration des
nageurs, apnée prolongée……
* Pour accéder à une forme de spiritualité – cela depuis des millénaires.
A partir de chacune d’elles, on pourrait développer une « pub comparative » exaltant
ses mérites mis en valeur par la nullité des autres……..De beaux combats en
perspective….et la certitude d’une incompréhension totale, chacun parlant d’une
chose différente et voulant faire prévaloir son point de vue. Laissons cela.
Petit eutoniste se dit que nous avons chacun une expérience, un vécu sur ce
phénomène de la respiration en Eutonie.
Les confier à tous en quelques lignes nous conduirait à mieux prendre conscience de
la complexité du problème et peut- être, pour la pratique, esquisser quelques lignes
directrices.
Petit eutoniste voit déjà des dizaines de mails voltiger en tous sens…….
Il se frotte les yeux en se demandant s’il ne rêve pas….
Vous savez, dans un fauteuil…..
René Bertrand
5 Novembre 2010
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