Les bienfaits de l`activité physique

Les bienfaits
de l’activité physique
sur la santé
Pierre-Henri KROMWEL
Assemblée Générale 2017

Les facteurs de risque
L’âge
Le sexe
L’hérédité
Le cholestérol (54,1%)
Le tabac (36,4%)
L’obésité (33,7%)
Le stress (28,8%)
La sédentarité (25,5%)
L’hypertension artérielle (23,4%)
L’alcool (13,9%)
L’insuffisance de fruits et légumes (12,9%)
Le diabète (12,3%)

L’âge
Idée reçue :
Commencer une activité physique
à 50 ou 60 ans ça ne sert à rien.

Les faits
concernant l’âge
L’activité physique (jusqu’à l’âge de 80 ans) permet :
- de faire baisser la tension artérielle et le cholestérol
- d’augmenter les capacités cardiaques et musculaires
- d’améliorer le passage du sang (création de nouvelles
artères)
- de ralentir le vieillissement des artères (rigidité)
- de réduire l’accumulation de calcium et de cholestérol
dans les artères
- de diminuer de 30% les risques de cancer

Le sexe
Idée reçue :
Les femmes sont peu touchées
par les problèmes cardiaques
car elles sont protégées
par leurs hormones.