Mois de la nutrition – Capsule 2

Capsule santé
Santé publique
Mars 2015

Bien manger de 9 à 5!
Des solutions aux défis
lors des journées d’école

Bien manger les jours d’école t’apporte :
•Une meilleure concentration en classe
•De la vitalité et une bonne santé
•De l’énergie pour travailler et bouger
•Des éléments nutritifs essentiels

Que manges-tu au dîner?
•Choisis des légumes de différentes couleurs :
•Soupe ou salade
•Légumes crus ou cuits
•Savoure des grains entiers :
•Pain à grains entiers
•Riz brun ou pâtes de blé entier
Pour ta santé, choisis des aliments des quatre
groupes du Guide alimentaire canadien!