Les Glucides
On distingue deux catégories de glucides :
- Les sucres lents plus longs à décomposer.
- Les sucres rapides immédiatement utilisables.
Selon le nombre de molécules, on distingue les
glucides simples et les glucides complexes.
Les glucides qui existent sous deux formes sont :
Les sucres simples, à absorption rapide: le glucosa
et le saccharose.
Les sucres complexes, à absorption lente: l'amidon
des graines des céréales, légumineuses, féculents,
fruits.