L`activité physique favorable à la santé

Mieux connaître les bienfaits
de
L’Activité Physique
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De la préhistoire à nos jours
CHAMPIONSCHAMPIONS
De l’Homme sportif,chasseur
migrateur mais à faible
espérance de
Vie …..
….. A l’Intelligent
sédentaire à forte
espérance de vie !!!
….Et champion !!!!

Des mauvais aux bons exemples
Si je me porte si bien …
C’est grâce au sport….
que je n’ai jamais fait !!!
Bien mais peut mieux faire!!
En respectant les règles de prudence !!!
Manger c’est déjà un sport !!!
Bougez c’est la santé !!!!!!!!!

Introduction
La santé et le bien-être passent par la pratique d’activités physiques,
en France il y a eu le développement :
-du sport pour tous, des Parcours du Cœur …
- de nombreux messages autour de « Bouger (ou
Bougez®) c’est la Santé ! »
Constats :
La sédentarité est en perpétuelle augmentation depuis la
seconde moitié du XXème siècle en raison :
- Du temps passé devant nos divers écrans de télévision,
consoles et ordinateurs, dans les transports en commun, diminuant
petit à petit le temps libre destiné à d’autres activités.
- De la diminution du temps des pratiques sportives, avec la
baisse constante du nombre d’adolescents pratiquant une activité et
une attirance beaucoup plus marquée vers le libre choix ...et le sport à
la télé !

La sédentarité
ETAT pendant lequel le corps est réduit au
minimum de la dépense énergétique proche de
celle du métabolisme de repos.
Ex: Regarder la télévision, travailler sur son ordinateur,
lire, conduire une voiture, jouer sur console.
L’augmentation du risque de mortalité
est de 30 % chez les sujets sédentaires